نتائج البحث

  1. J

    بنات ايش رائيكم في هذا الريجيم وكم تتوقعون ينقص في الشهر

    بنات ايش رائيكم في هذا الريجيم وكم تتوقعون ينقص في الشهر السلام عليكم هذا هو الدايت اليوم الاول: الافطار: شريحه كيك+نصف كوب حليب خالي الدسم بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه الغداء: شريحه لحم مشوي+قليل مكرونه مسلوقه+سلطه بعده ب3 ساعات: كيس شبسي العشاء: بيضه مسلوقة+ 4 زتونات + 4\1 رغيف اليوم...
  2. J

    بنات ايش رائيكم في هذا الريجيم وكم تتوقعون ينقص في الشهر

    بنات ايش رائيكم في هذا الريجيم وكم تتوقعون ينقص في الشهر السلام عليكم هذا هو الدايت اليوم الاول: الافطار: شريحه كيك+نصف كوب حليب خالي الدسم بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه الغداء: شريحه لحم مشوي+قليل مكرونه مسلوقه+سلطه بعده ب3 ساعات: كيس شبسي العشاء: بيضه مسلوقة+ 4 زتونات + 4\1 رغيف اليوم...
  3. J

    من جربت ريجيم السندوتشات

    سلام مثل ماذكرت بالعنوان وكم ينزل بالاسبوع:eh_s(17):
  4. J

    بالتخفيف كم شهر اقدر انقص فيهم 30 كيلو

    السلام عليكم قررت باذن الله ابدا بالتخفيف سنين وانا من ريجيم للثاني انحف كم كيلو وارجع اردهم مابغيت دايت يعتب عليه واخرهم دوكان هو صح يبين في الجسم سريع بس ملل لاعت نفسي وماعدت قادره اكل كملت اسبوع فيه نقصت وبان بالميزان والشكل لي تاركته قريب اسبوع رديت فيهم كيلو وكم جرام ومن امس وانا ادور...
أعلى أسفل