قوووووووووه يابتلكم اليوم موووضوووع من تجربتي الخاصه وتأليفي بحكم اني بلشت اجرب رجيمات وانا عمري 16سنه يعني صارلي 5سنين ماكو رجيم ماجربته حتن حق عبدالله مطوع رحتله ومشكلتي مو متنينه وااايد بس ابي البس xs وعضامي عريضه طولي166 وزني 64 حاليا قبل كان بسبعينات اسوي رجيم اهده ارد دبل نصيحه لحد يجرب...