السلام عليكم :eh_s(2):..
شلونكم بنات ..هذا اول موضوع لي في المنتدى مع اني اتابعكم من زمان ,,مشكلتي وزني اللي فجاه ارتفع بشكل مو طبيعي والحين مو راضي ينزل من رمضان وانا اتبع رجيم وما نزلت الا كيلوين ..
اشتركت سباحه شهر واروح اسبح ساعه او ساعه ونص وخلص الاشتراك ..والحين امشي نص ساعه مشي سريع...