السلام عليكم خواتي مبارك عليكم باقي الشهر وعساكم من عواده
انا وحده من الاشخاص اللي تعرضت حق ملييييوووون ريجيك ومن تجربتي لقيت ان :
1- الصبح شرب نسكافيه او شاي اعشاب بدون سكر يساعد على تخفيف الوزن
2- تناول سناك عبارة عن جزر او كرفس ( سالاري) فهو منحف ومدر للبول ومفيد لاحتباس السوائل
3- الغداء...