السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :eh_s(17):
هذا رجيم معروف .. وسمعتوا عنه قبل كذا اكيد وينحف من 5 الى 4 كيلو بالاسبوع
الا وهو ياطويلات العمر رجيم التمر والحليب الخالي من الدسم < ركزوا :rerrerek: فيه فرق بين اللبن والحليب حيث ان السعرات الحراريه باللبن اكثر :D
انا حابه اجرب هالرجيم لمدة...