ابغى اسو ي ريجيم ابغاكم تحمسوني هدفي اوصل للوزن المثالي 55وزني حاليا 80 :eh_s(2):
ببدا باذن الله من بكره الاحد من يبدا معي او يشجعني بس :eh_s(9):
ساعدوني مشكلتي اسوي ريجيم اسبوع واترك وانا حاليا بسوي رجيم محمد ربيع الاسبوع هذا وبشوف كم انزل
رجيم أول اسبوع
الممنوعات ( الوزن + النوم بعد...