السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم صبايا ؟
وشلون الرجيم معاكم ؟
انا تعبت من وزني كنت فالثمانين ووصلت السبعين فالصيف الماضي
وهالصيف للعيد ابي اوصل ل 60
ماااتبع رجيم بس شفت كم سعره جسمي يحتاجها فاليوم
http://shahiya.com/ar/Nutrition/form_bmi_adult.aspx?show=1
سعراتي فاليوم : 2069...