السلام عليكم
بنات انا قبل سنه سويت رجيم دشتي كتجربه و سويته لمدة 3 اسابيع
و كنت ما امشي عليه بالضبط كنت اخبص وايد و اسوي اطباق من مزاجي و اكل حمص مع الشوارما
و اكل تقريبا 5 حبات فلافل و كنت اكل تبوله مع البرغل و كبه و كنت اسوي لي خلطه من القيمر و الجبن و المايونيز كنت استخدم قوطي قيمر كامل...