السلام عليكم
انا اهملت نفسي فالفترة الاخيرة ولاحظت ان المنطقه السفلية سمنت عندي :bbbiu:
وهي اوردي كبيرة فاحس روحي صرت بطه والحمدالله اني طويلة والله جان باكون مأساة
وقللت من اكلي وصرت اكل مشاوي فالليل وسلطات والغداء صحن عيش صغير بس بعد مو قاعده اضعف من تحت
و بنات سمعت عن فايدة الكرفس وخذت...