بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم صبايا
انا مسويه حساب خاااااااااااااااااص بالانستقرام
للبنات اللي حابه تزيد وزنها ويطلعها شويه شحوووم :krkrkr:
ببروفايلي اشياء انا جربتها بنفسي ونفعت اتمنى تدخل وتدعيلي
اعتمد اولا على الاكل الصحي اللي فيه سعرات حراريه عاليه
وخلطات ومشروب التداوير...