السلام عليكم يابنات يارشيقات المستقبل
انا اليوم رحت حق الدكتور يوسف الخضر وبديت معاة الدايت وانشالله راح اراجع عنده كل اسبوع
اتمنى ان احد يبده معاى عشان نتشجع
الدايت عبارة عن
الفطور
نسكافيه وحبتين جوز
الضحى
قهوة وشاى
الغدا
قبل الغدا بربع ساعه حبتين ازيلاكس
دياي اوسمج او مشويات اوتونه+سلطه او...