السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
شحالكم ..
دعواتكم
ما بطول
1) لا تأخذي حمامات طويلة بمياه ساخنة , بل حمامات قصيرة بمياه فاتره .. (( اكثر شي 10 دقايق ))
2) تححقي من جفاف جلديك بخدش منطقة صغيرة من ذراعك أو ساقك بأظافرك . لو طلع ابيض يعني تحتاجين كريم ترطيب
3) شربي حليب الصويا ( ما فيني...