السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مثل ما انتوا شايفين بالعنوان .. زنودي العضلة فيها منتفخة ويابسة .. واليمين تبين أكثر من اليسار .. احس شكلهم مب حلو خاصة اذا كنت شايلة شي ثقيل أو ثانية ايدي ( لو احط ايدي على راسي يظهر جبل صغيرون ):0bee2e8d89: ..
كيف اتروح هالعضلة أو تلين .. ؟؟