بسم الله الرحمن الرحيم
نبداء
"السبت والأحد "
قبل الفطور: كوبينماء
اختيارات
الفطور : كوب عصير برتقال + كوفي بدون سكر+ شاي بدون سكر
بعد الفطور : كوبينماء
قبل الغدا : كوبينماء
الغداء: سلطه بدون ملح + دجاجاو لحم او سمك مشوي وبس
قبل العشا: كوبينماء...
الــــــــسلام عليكم بنات .. يعطيكم العافيه
لو سمحتون اريد منكم خدمه بسيطه اتعلموني كيف اسووي تسريحه الشعر :tomato2:
وماهي ادوات التى يجب استخدامه والطريقه التي يجب ابتداعها :P_03BA:
تكفون بنات ساعدوني اخووي يحب الاعب موت ويحب يقلده ويحاول يقلده اكثررر من مره بس فشل :krkrkr:
بس...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخباركم مع رجيم ان شااء الله تمام
المهم بدخل على طوول
في احد منكم جرب حبوب زيت السالمون
واللي ماجربتها ترفع الموضووع الله يرفع قدرها
بليزز يامشرفات الغالين ارجوكم لا تحذفون الموضووع والله محتاجه
.
:bye22:
السلام عليكم ..
الصراحة بنات حبيت افيدكم برجيم روووووعة
جربته انا لمدة اسبوع مع التخبيصات ونقصت 3 كيلووو بدون رياضة ..
الرجيم هو من منتدى ثاني لوحده من العضوات من الدكتور طالب الشمري
وتقول ان الدكتور قالها انك راح تنزلين عليه 8 كيلو لمدة اسبوعين بدون رياضة وهي وزنها 77,7
احس اني طولت عليكم...