مساء الخير للجميع
حبيت استفيد من هذا التجمع واطرح تسائلي والقي اجابه من تجاربكم
انا دخلت برجيم من شهور من نهاية شهر واحد تقريبا بالهجري وهو رجيم دشتي
والحمد لله بين فيني كثير وقربت لهدفي باقي لي 10 كيلو وان شاء الله اشيلهم بس عندي
مشكله في شوية زوائدج اللي بالفخذ مع نهاية المؤخره مسويه
لي...