السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
شخباركم يابنات ان شاءالله بخير وعافيه
بنات بقولكم مشكلتي دايركت>> انا صراحه سويت دايت وضعفت 9 كيلو وباقي انزل ان شاءالله..... لكن المشكله ان جسمي صاار فيه ترهــــــــــــــــــــــل وخااصه منطقه الزنود(الذراعين) ومعقدتني واااااااااااااااااااااايد على اني اسوي...