اهليييييييين ومرحبتييييييين كيفكم يابطوطات
اليوم جايبه لكم رجيم حلو ينزل 3 او 4 كيلو
طبعا مع رياضه
الإفطار ثابت طول الاسبوعً: 3تمرات وكوب حليب أولبن
الغداء:
اليوم الاول//. نصف دجاجه
خضار مسلوقه وصحن سلطه
اليوم الثاني // صحن فول باليمون والزيت او شيش...