نتائج البحث

السلام عليكم هاي اول موضوع لي بالمنتدى وبادخل ف الموضوع بشكل مباشر انا وزني 84 وطولي 157 الوزن اللي ابيه اللحين اني اكون 70 والوزن المطلوب بعد ال70 يكون 57 اشتركت ف مركز رياضي واليوم اول يوم بيكون 4 ايام ف الاسبوع وباجرب اسوي رجيم الفواكه وان شاء الله اقدر مشكلتي الوجبات السريعه...