~¤¦¦§¦¦¤~ تفاحي سر رشاقتـــــي ¤¦¦§¦¦¤~ اهداء لخواتي ريم +غلا الاشواق +passion.666
بسم الله الرحمن الرحيم
اول شيء احب اشكر خواتي الي اعتبرهم قدوتي جزاكم الله خير لان صدق غيرتوا حياتي
ريم +غلا الاشواق + passion.666
الله يسعدكم يارب
وبأراتي القوية بصير مثلهم وقدوة لحد ثاني وبحقق هدفي
ياااااااااااااارب ساعدني
قريت وايد تجارب لهذا الرجيم وانبهرت وهو صح يبا ارادة قوية وتحدي ومستحيل وحدة تسوية وما تخف شوووووووووو ما كان وزنج سواء كبير ولا صغير
من جية تحدي نفسج خلاص وسوي ها الرجيم قريت مرة تجربت وحدة اهي مدرسة كانت 184كيلو سوت الرجيم في الاجازة الصيفية وبعد اجازة الصيف رجعت المدرسة وصار وزنها 50 كيلو ما شاء الله تبارك الرحمن انبهرت الصراحة
وغيرها وغير ها ،ان قريت تجربت حد بنقلها لكم وانتوا بعد ان سمعتوا عنة خبرونا علشان نتشجع اكثر واكثر
وزني اليوم 91
وانا مصره ومصره ومتحديا نفسي اوصل 45كيلو وثبت وزني
ادري راح اتقولون ان صعب عيل اشلون التحدي (فديتها هاي جمله اختي بيشون دايم اذكرها واشجع نفسي )
رجيم التفــــــــــــــــــاح :
تفاح اي لون واي كمية واي وقت ( يفضل يكون مقشر لان الدنيا الحين مالها امان والاكل كله كيماويات )
حبة فيتامين ( اي نوع تحبينة المهم يكون فيتامين فية جميع انواع الفيتامينات علشان يعوض النقص وما تحسين بالتعب ولا يمكن عمل الرجيم بدونة )
الماء اي كمية
في الدوام ممكن اشرب سوائل ساخنة بسكر دايت او من غير سكر (بحاول اقطع ها العادة شوي شوي )
وانا الصراحة بادية فية من اليوم وحيا الله كل وحدة حابة تشارك وياية
الاربعاء
2\6\2010
الفطور
الصبح كلت حبة الفيتامين مع كم شريحة تفاح وشربت ماي وطلعت
خذت معاية الدوام تفاح مقشر ومقطع حاطتنة في بوكس
ومن غير خذت وياية تفاحة خضراء مو مقطعة بحطها احتياط علشان ان خلص التفاح ما ايوع واخرب الرجيم
وتميت في الدوام اكل من التفاح كل ما احس اني ايوع بس لان اليوم كان اول يوم فحسيت شوي انة صعب فصبرت عمري بالسوائل شربت شاي اخضر + كابتشينوا بسكر دايت
شربت لبن المراعي مع اني ادري اني مصخيتها بس بحاول اخفف منهم الين اقطعهم
وبس الحين اكتب لكم الموضوع ،،،، واشم ريحت محشيء يارب صبرني يارب
بحاول اتمشي شوية واشوفكم بعدين
خواتي ارجوووووووووووووكم الي عندها كلمة طيبة وتشجيع تقول والي ما عندها الله يخليكم لا تقول خلاص كلنا كبار ونعرف الصح من الغلط شجونا وحصلوا اجرنا
يالله خواتي منو قادرة تتحدي نفسها وتشاركني
ادعولي ربي يقوي عزيمتي وينولني الي اتمناة
بسم الله الرحمن الرحيم
اول شيء احب اشكر خواتي الي اعتبرهم قدوتي جزاكم الله خير لان صدق غيرتوا حياتي
ريم +غلا الاشواق + passion.666
الله يسعدكم يارب
وبأراتي القوية بصير مثلهم وقدوة لحد ثاني وبحقق هدفي
ياااااااااااااارب ساعدني
قريت وايد تجارب لهذا الرجيم وانبهرت وهو صح يبا ارادة قوية وتحدي ومستحيل وحدة تسوية وما تخف شوووووووووو ما كان وزنج سواء كبير ولا صغير
من جية تحدي نفسج خلاص وسوي ها الرجيم قريت مرة تجربت وحدة اهي مدرسة كانت 184كيلو سوت الرجيم في الاجازة الصيفية وبعد اجازة الصيف رجعت المدرسة وصار وزنها 50 كيلو ما شاء الله تبارك الرحمن انبهرت الصراحة
وغيرها وغير ها ،ان قريت تجربت حد بنقلها لكم وانتوا بعد ان سمعتوا عنة خبرونا علشان نتشجع اكثر واكثر
وزني اليوم 91
وانا مصره ومصره ومتحديا نفسي اوصل 45كيلو وثبت وزني
ادري راح اتقولون ان صعب عيل اشلون التحدي (فديتها هاي جمله اختي بيشون دايم اذكرها واشجع نفسي )
رجيم التفــــــــــــــــــاح :
تفاح اي لون واي كمية واي وقت ( يفضل يكون مقشر لان الدنيا الحين مالها امان والاكل كله كيماويات )
حبة فيتامين ( اي نوع تحبينة المهم يكون فيتامين فية جميع انواع الفيتامينات علشان يعوض النقص وما تحسين بالتعب ولا يمكن عمل الرجيم بدونة )
الماء اي كمية
في الدوام ممكن اشرب سوائل ساخنة بسكر دايت او من غير سكر (بحاول اقطع ها العادة شوي شوي )
وانا الصراحة بادية فية من اليوم وحيا الله كل وحدة حابة تشارك وياية
الاربعاء
2\6\2010
الفطور
الصبح كلت حبة الفيتامين مع كم شريحة تفاح وشربت ماي وطلعت
خذت معاية الدوام تفاح مقشر ومقطع حاطتنة في بوكس
ومن غير خذت وياية تفاحة خضراء مو مقطعة بحطها احتياط علشان ان خلص التفاح ما ايوع واخرب الرجيم
وتميت في الدوام اكل من التفاح كل ما احس اني ايوع بس لان اليوم كان اول يوم فحسيت شوي انة صعب فصبرت عمري بالسوائل شربت شاي اخضر + كابتشينوا بسكر دايت
شربت لبن المراعي مع اني ادري اني مصخيتها بس بحاول اخفف منهم الين اقطعهم
وبس الحين اكتب لكم الموضوع ،،،، واشم ريحت محشيء يارب صبرني يارب
بحاول اتمشي شوية واشوفكم بعدين
خواتي ارجوووووووووووووكم الي عندها كلمة طيبة وتشجيع تقول والي ما عندها الله يخليكم لا تقول خلاص كلنا كبار ونعرف الصح من الغلط شجونا وحصلوا اجرنا
يالله خواتي منو قادرة تتحدي نفسها وتشاركني
ادعولي ربي يقوي عزيمتي وينولني الي اتمناة
التعديل الأخير:
