¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

[BiiShOoO]

ماشاء الله عليكم يابنات
الله يوفقكم كملوا متابعتكم

اميييين ياااارب اجمعين وماقصرتي حييياتووو :yaaaaaarb::yaaaaaarb::blueSmCLR::blueSmCLR:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

هلوووو..


شلوونكم ؟



قررت أسوي رجيم طالب.. أول رجيم عطاني إياه لمن رحتله.. بسويه من اليوم لي الخميس إن شاء الله..

أدري ماراح أقدر ألتزم فيه 100%.. بس إن شاء الله بحاول :eh_s(22):


والخميس راح أروح عمره إن شاء الله وأرد السبت..


وتوني تريقت لاتيه تروبيكانا..



والحين بروح الكليه .. أشوفكم إذا رديت إن شاء الله :eh_s(8):

موووفقة يا رب


و تروحين و تريدن بالسلامة يا رب :sfg:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

هلوووو


اليوم تريقت قهوة تركيه +10 حبات لوز ,,,

بالعافية يا رب :aha::aha:

 

[HIFA90]

رد : رد: ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

هلا بنات
صباكم ورد مساكم حلو مثلكم

سنيكر::
يالله ناطرينج تردين ما تشوفين الا كل الخير يارب

حلاتي ::
ماشالله تبارك الله مبروك العمرة مقدما
ولا تنسين ادعيلنا احنا قروبج عفية

لوليتا ::
جنى اكلج اوفر امس ميخالف عوضي اليوم

ميزو:
عوافي
اشلونها الشوربة ؟؟ لذيذه ؟

بيشو وهيوف :
وينكم ما دخلتو ؟؟

ريوقي :
نص كوب حليب وجاي بدون سكر
سندويش جبن لايت

عقب ساعة شاي اخضر


الحمدلله

اهلين مهره
انا اليوم على الريج نسكافيه 3 في 1 مع زياده معلقه نسكافيه
على ساعه 12 كليت صمونه الفيصل الي تكون جبن بزعتر مع كب كيك

الغدا بيضتين مسلوقتين


المغرب نسكافيه موكا

العشا شوربه كنور كريمه الفظر وسلامتكم:sfg:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

باااك

شربت قلاصين ماي

اكلت شوية مكسرات بس احس اني كثرت

تعشيت روب اكتفيا مع خيار

+2 برغل ( سوري الصورة من النت)
بس ضاق خلقي اني اكلت كبه اشتهيتها .. متحسفة .. ان شاء الله ما يأثر وايد

شربت قلاصين ماي

عوااافي ياااا رب :sfg::sfg:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

باااك

اكلت روب بالمشمش مع نص تفاحة خضرة

عوافي يا رب :stars::stars:

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

أنا بااااااك..



تغديت بالبريك جكن برجر من ماك..


وعشاي كورن فليكس + كرنيشن لايت..




وإذا يعت بعدين باكل سلطه .. بالرجيم ماكو سلطه بس إذا يعت باكلها أحسن من تخربط

بالعافية يا رب :fun::fun:

 

[BiiShOoO]

هلا بنات
صباكم ورد مساكم حلو مثلكم

سنيكر::
يالله ناطرينج تردين ما تشوفين الا كل الخير يارب

حلاتي ::
ماشالله تبارك الله مبروك العمرة مقدما
ولا تنسين ادعيلنا احنا قروبج عفية

لوليتا ::
جنى اكلج اوفر امس ميخالف عوضي اليوم

ميزو:
عوافي
اشلونها الشوربة ؟؟ لذيذه ؟

بيشو وهيوف :
وينكم ما دخلتو ؟؟

ريوقي :
نص كوب حليب وجاي بدون سكر
سندويش جبن لايت

عقب ساعة شاي اخضر


الحمدلله

عوافي ام مهرة يارب


نمت اول ما رديت و قبل شوي و قعدت :eh_s(17):

 

[BiiShOoO]

رد: رد : رد: ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

اهلين مهره
انا اليوم على الريج نسكافيه 3 في 1 مع زياده معلقه نسكافيه
على ساعه 12 كليت صمونه الفيصل الي تكون جبن بزعتر مع كب كيك

الغدا بيضتين مسلوقتين


المغرب نسكافيه موكا

العشا شوربه كنور كريمه الفظر وسلامتكم:sfg:

بالعافية يارب :eh_s(6):

 

[Ya7aLaTi]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

باااك

ام مهرة الله يعافييج وبالعافية اللي اكلتيه ..والشوربة لذيذة مع ليمون تصير اوكي وتشبع

يا حلاتي يعطيج العافية على الريجيمات اللي منزلتها وعليج بالعافية اللي اكلتيه

بس عندي سؤال انا اليوم متأزمة احس كثرت بالاكل .. ياحلاتي ما شاء الله عليج اني شاطرة بالسعرات ممكن اذا ما عليج كلافة تحسبين اليوم انا شمهببه شمخبصة شمسوية بعمري ..لووووول ولا عليج امر حبيبتي

من عيوني فديتووج :*.. بس مو كل الأكل أعرفه :ssssso:

2 توست أسمر = 120 كالوري..

لبنه = يمكن 45 .. جبنة سلايس فيها 45 ..

الكاكاوه مادري والله جم.. بس ميني آرو فيه 48 كالوري.. فا حسبيها 50 ..

3 تمرات = 78 كالوري..

شوربه = 68 كالوري..

البيضه فيها تقريبا 95 كالوري..

الحلاوه مادري والله جم فيها :/

نص تفاحه = 40 كالوري..

الروب خالي الدسم فيه 114 كالوري.. بس المشمش مادري والله :/... مو مكتوب عليه ؟

المكسرات مكتوب كل نوع جم كالوري فيه.. فا إنتي شنو كليتي بالضبط ؟

روب أكتيفيا = 105 جنه..

خياره = 14 كالوري..

والكبه مادري والله جم فيها :/



بس أحس زين أكلج.. وإنتي ماشاء الله عليج تشربين جاي اخضر كل يوم.. فا يحرق :eh_s(15):

 

[روح فايز]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

روح فايز... طالب رحتله 5 مرات وقطعت.. فا بحطلج الرجيمات كلهم إلي خذيتهم منه ..




الرجيم الأول:

عالريج:
نص لتر ماي..

الريوق:
ملعقتين متوسطه نسكافيه + 2-3 ملاعق متوسطه كوفي ميت + سكر خفيف..

الغدا: في وايد إختيارات..

1) 3 توست + 1 - 2 جبن أو 1 - 2 ملاعق متوسطه لبنه + خس وخيار وطماط + دايت..

2) كوب روب + خس وخيار..

3) باكيت كورن فليكس + حليب


أو صمونه أي نوع + دايت << قلتله وقت دوامي وأتغدا بالبريك فا ماقدر روب ومادري شنو.. فا حطلي صمونه اي نوع..


المغرب:
نفس الريوق..


العشا:
إذا كليتي صمونه أي نوع عالغدا.. تاكلين واحد من الخيارات إلي فوقها... وإذا كليتي واحد من الخيارات إلي عالغدا.. يصير تاكلين خيار ثاني أو الصمونه أي نوع..


وبس هذا الرجيم الأول..

مدته: 10 أيام..
نزلت عليه كيلوين ونص


**************


الرجيم الثاني:

عالريج:
نص لتر ماي..

الريوق:
1) 2 توست + جبن أول لبنه...

2) عصير برتقال أو أناناس..


الضحى:
ملعقتين متوسطه نسكافيه + 1- 3 ملاعق متوسطه كوفي ميت + سكر خفيف..


الغدا:
1) صمونة الفيصل + دايت..

2) سندويتش أمريكانا جبن + دايت..

3) سندويتش أي نوع + دايت..


المغرب:
نفس الضحى..

العشا:
1) 1 - 2 شوربه الفوريه

2) أو نفس الريوق..



وهذا الرجيم الثاني وكانت مدته إسبوع..

وللأسف زدت نص كيلو لأني خربطت وكلش ما إلتزمت فيه :eh_s(22):


**************


الرجيم الثالث:

الريوق:
نسكافيه + كوفي ميت .. أو جاي..

الغدا:
1) سندويتش أي نوع + دايت..

2) 4 توست + 2 جبن أو 2 ملاعق لبنه أو 2 بيض + خس وخيار وطماط..


المغرب:
نفس الريوق..


العشا:
1) 3 توست + 1 - 2 جبن أو 1 - 2 لبنه + دايت..

2) باكيت كورن فليكس + حليب..



وهذا الرجيم الثالث وكانت مدته إسبوعين..

ونزلت عليه كيلوين..


**************


الرجيم الرابع:

الريوق:
نسكافيه أو جاي أو حليب أو دايت... قالي الريوق مفتوح سوائل ما عدا العصير ممنوع..

الغدا:
1) سندويتش أي نوع + دايت..

2) 1 كرواسون ساده + 1 كرواسون أي نوع + دايت..

3) سلطه + جبن + شبس صغير + دايت..


المغرب:
نفس الريوق..


العشا:
1) 3 توست + 2 جبن أو 2 ملاعق لبنه + خس وخيار وطماط + دايت..

2) باكيت كورن فليكس + حليب..



والرجيم الرابع كانت مدته إسبوعين..

نزلت عليه كيلو ونص..


**************


الرجيم الخامس:

الريوق:
نسكافيه + كوفي ميت..


الضحى:
مادري شنو كاتب.. ما عرفت أقراها.. ما ينقرى خطه :eh_s(2):


الغدا:
1) وجبه من ماك + دايت..

2) سلطه أمريكانا أي نوع + دايت..

3) سندويتش أي نوع + دايت..


المغرب:
شاي او قهوه أو دايت..


العشا:
1) نفيش لايت..

2) 3 توست + 2 جبن + خيار وطماط وخس + دايت..

3) صمونة الفيصل + دايت..

4) باكيت كورن فليكس + حليب..



وهذا آخر رجيم والمفروض مدته إسبوعين... بس كللللش ما إلتزمت فيه وخربطت وايد وهم يانا عيد الأضحى إلي طاف وتميت مخربطه << ما تستحي على هالتخربط :eh_s(22):.. وبس ما رحتله مره ثانيه ومشيت على رجيم الكالوريز ..

الرجيمات أغلبها نفس الأكل.. وولا رجيم من هالرجيمات إلتزمت فيه 100%.. ساعات أحذف أكل وساعات أزيد :tongue22:


**************


الضحى بالرجيم الخامس إلي ما عرفت أقراه.. صورتها.. إلي تعرف تقراها خل تقولنا شنو الله يعافيكم

أول كلمه مادري شنو بعدين اي نوع <<< :nocommint:

ربي يحرم ايدينك عن النار
لا خلا ولا عدم ان شاء الله
تسلميييييييييييييييييييييييييين حيااااااااااااتي
بصراحه مش بطال.. احلى شي وجبة ماك خخخخخخخ_03ba:_03ba:
ربي يسعدك يا الغالية وييسر امرك وين ما رحتي

 

[Ya7aLaTi]

رد : رد: رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

موووفقة يا رب


و تروحين و تريدن بالسلامة يا رب :sfg:

الله يسلمج يا بعد عووومري :*

بالعافية يا رب :fun::fun:

الله يعافييج ويخلييج وبيت مكه يوديج :*






بنات.. أنا باجر برد على رجيم الكالوريز .. أحس أبي آكل وماني قادره على رجيم طالب الحين :tongue22:

 

[zo'3a girl]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

السلام عليكم بنات شخباركم

اليوم انا صايمه الحمدالله

سوري عندي موعد اليوم ومهم وتوني راده البيت شخباركم ياحلوين

 

[BiiShOoO]

شربت موكا

و كليت روب اكتيفيا


اليوم كان موعدي و الحمدالله نازلة كيلو


ما تريقت نغديت من برجر صمونه وابر جونيور

 

[Ya7aLaTi]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

ربي يحرم ايدينك عن النار
لا خلا ولا عدم ان شاء الله
تسلميييييييييييييييييييييييييين حيااااااااااااتي
بصراحه مش بطال.. احلى شي وجبة ماك خخخخخخخ_03ba:_03ba:
ربي يسعدك يا الغالية وييسر امرك وين ما رحتي

فديتوووج والله.. تسلميين وأجمعيين إن شاء الله :*

 

[Ya7aLaTi]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

يا ثمرة اي نوع او قهوة اي نوع جنه مكتوب جذيه ..

اي صح جنها ثمره أو قهوه ... خلاص مو لازم ناكل شي بالضحى

 

[روح فايز]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

يومي الدميييل

الفطور
صامولي بر + ملعقة لبنة + نص كوب كافيه بسكر دايت

الغداء
حبة تفاحه +حبة يوسفيندي

العشاء
2حبة توست بر + همبرغر دجاج مشوي + شريحة جبن - شريحة طماطم +شوية جرجير

الصور غووووغلييييية

 

[Ya7aLaTi]

رد : رد: ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

السلام عليكم بنات شخباركم

اليوم انا صايمه الحمدالله

سوري عندي موعد اليوم ومهم وتوني راده البيت شخباركم ياحلوين

تقبل الله إن شاء الله :*

وأنا بخيير الله يسلمج .. وإنتي ؟ :*

شربت موكا

و كليت روب اكتيفيا


اليوم كان موعدي و الحمدالله نازلة كيلو


ما تريقت نغديت من برجر صمونه وابر جونيور

عوااافي :*

ومبروووووووك عالكيلو إلي نزلتيه .. وإن شاء الله تنزلين الباجي بصحه وعافيه :yaaaaaarb:

 

[روح فايز]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

لكل البنات عليكم الف الف الف الف صحه وعااااافية


بيشووووووووووووووو<<<<<<<مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك غلاااااااااتي
ربي يتمم لك على خير


تصبحون على خير صقيقاتي

 

[Ya7aLaTi]

رد : ¤©§][§©¤][ آهلاً 2011 و بـآي بآي زغـآديـد ][¤©§][§©¤

يومي الدميييل

الفطور
صامولي بر + ملعقة لبنة + نص كوب كافيه بسكر دايت

الغداء
حبة تفاحه +حبة يوسفيندي

العشاء
2حبة توست بر + همبرغر دجاج مشوي + شريحة جبن - شريحة طماطم +شوية جرجير

الصور غووووغلييييية

عوااافي :*


صورة التوست تشوق