~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[teenaa]

صبااااااااااح النور زيووووووووووووووون :>


شلونج ملتزمه ؟؟

 

[teenaa]

ام فجور اخذي بس الله يستر لا تصرفينهم

 

[زيـنـه]

شالاخبار ؟

 

[ام فجور 2008]

تينو انا ماااسكة نفسي

:eh_s(15): لاتخافين علي

بس محتارة من وين اخذ لها

 

[عنيّد]

نعسااااااااااااااااااااااااااااانه حديييييييييييييييي

وعلى طريييييف ودي استاذن ، طلعت جيس اليوز قلت يمكن اصحصح :botetoo:


زيون ،، صباح الخيرات ، كيفووو ؟

 

[ام فجور 2008]

عنيد شلونج مع العبد
زيون شخبارج

 

[teenaa]

ام فجور طلعتي من الدوام ؟
ولا صامده ؟

 

[ام فجور 2008]

لا صامدة للحين ههههههههههههههههههه
قاعدة افكر شنو اشتري حق فجورة

 

[ام فجور 2008]

ــــــــــــوجنه المنتدى صاير بطيئ

 

[بطة رشيقة]

شلونكم..؟

 

[ام فجور 2008]

تتوقعون اذا التزمت بالجريم عشرين يوم اذا بسويه من باجر لي تاريخ 15 نوفمبر هههههههههههه اشكثر انزل عليه بس راح التزم صج ويمكن اول اسبوع اسوي رجيم التفاح اكسر وزني فيه

 

[ام فجور 2008]

بالجريم

هههههههه جريمه
قصدي بالرجيم

 

[just-me]

مساء البلعات قصدي الخيرات

نحوله عسى ماشر شطلبتي و انا مقصره فيه افا عليج من عنوني اجاوبج

بنات بس حبيت أقول لكم نطروا هاللوثه البلعبة تعدي على خير و ان شاء

الله برجع اكمل الدرب معاكم الصراحه نفسيتي مو مالة ريجيم فيني بلعه

 

[ام فجور 2008]

اشفيه المنتدى خرف

 

[عنيّد]

يؤيؤ المنتدى يكحكح ، حتى لما فتح شوي الصبح وسولفنا انمسحت الحين سوالفنا خخخخخخ

 

[ام فجور 2008]

اي صح وينها ههههههههههههههههههه

عنيد ماوافيتينا باخبار العبد :eh_s(3):

 

[teenaa]

هااااااااااي ام فجور اليوم حده ششششششششششششغل

والمنتدى يعلق

 

[عنيّد]

ايييييي صح ام فجور

يالله لكم الموجز

العُبـــــــد اليوم تكلم عن الفيتامينات ، ويقول :
نقص الفيتامينات في الجسم تؤثر عليه بشكل سلبي وسريع
وهي موجوده بالطعام بشكل طبيعي واذا الواحد ما أخذها عن طريق النظام الغذائي ممكن عن طريق الحبوب ولكن الجسم ياخذ من الحبوب فقط 30% وهي ماتفرز طاقه ولكن تجعل الطعام الي يعطيك طاقه ، اما بالاكل الطبيعي فيكون كامل
- اذا نقص فيتامين A يسبب جفاف الجلد ولا يتمكن من الرؤية في الليل ، ويتوفر هالفيتامين بالجزر والبيض والحليب الكامل والخضار الورقيه والجبده
- الفولك أسيد يؤثر بالتعب > ويتواجد بالجبده والمكسرات
- فيتامين C نحصله بالحمضيات مثل الكيوي والجريب فروت والبروكلي والسبانخ والطماط ، ونقصه يسبب ضيق تنفس + نقص المناعه + تسوس الاسنان
- فيتامين E ممتاز للبشره والشعر واذا نقص فيضعف العضلات ، ونحصله بالزيت النباتي + اللوز والبيذان + والنخاله سمره​

للأسف كان يتكلم بسرعه وماقدرت ألحق أكتب كل شي :ssssso: بس يالله الجود بالموجود :eh_s(3):

 

[ام فجور 2008]

انا لحقت على اخر شي لمن قال الحين البنات بيستانسون هههههههههههههه
اشوفج عنيد طايحه هالايام باللوز هههههههههه

 

[ام فجور 2008]

هااااااااااي ام فجور اليوم حده ششششششششششششغل

والمنتدى يعلق

الكرااااااااااااااف حلو :eh_s(3):
زين يسوي فيج المدير اللبناني :eh_s(3):