~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[زيـنـه]

صباحكم فل يا ستات الكل

شلونكم ؟

الحمدلله امس اوكي وان شاء الله اليوم احسن من امس .

تريقت توست اسمر و جبن وخيار و خس .. و قاعده اشرب حليبتي بالقهوه .. و اقرا هذرتكم .

عنيد .. اكيد صباح التاخير .. راده علي الساعه 3 الفير .. لوووول

من من .. بالبركه .. و شدي الحيل .. و ان شاء الله تردين امجادج

جسوت .. شهالفيلم الخربوطه المربوطه .. احس ما يسوى .
انا من زمااااان عن السينما .. بشوف لي شي يسوى و اروح ان شاء الله .
و على العشا ان شاء الله مو فارق معاج

تينا .. غيري طريقة اكلج .. و نظامج .. في برامج ريجيم وايده فيها اكل و تنزل الوزن ..جربي و ان شاء الله ينزل وزنج .

بطبط .. ايه اللي بيحصل ده .. ايه اللي انا شايفووو ده !؟
بس ماتنلامين .. من النفسيه و الدوره .. انا عافوري الاسبوع اللي فات بدعت بمعنى الكلمه .
ردي اليوم على نظامج و انسي امس .. و الله يسهل الامور ان شاء الله .

شخباركم ؟

 

[teenaa]

شهيتوني بالباستا
يمي يمي

جسوت لا بالعكس انا احب رجيمات طالب ونزلت عليهم او المشوار لان راجعت عنده مره وحده واهوا الي حسسني بالذنب

واختي مشالله ضعفت عليه وايد يمكن 20 كيلو وبعدها حملت مرتين ورا بعض وريالها قام يغار منها ويوكلها لووووووول

ولو دايخ مافي عنده طوابير لوول

 

[teenaa]

بنات انا اليوم راصه روحي بكورسيه تحت هدومي يقولج يصك عالبطن ما تقدرين تاكلين لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

صج وانا قاعده سامته روحي
لوووووووول


والكل يقولي اليوم واااااي مشالله حدج حدج ضعفانه وانا يموت ضحك لووول احياه سعيده

 

[زيـنـه]

تينا .. ديري بالج كثرة لبس الكورسيه ترهل الجسم ..و على طالب بصراحه شغله معروف وريجيماته مستهلكه .. و الادهى و الامر ما يسوى فحص و تحاليل طبيه للاوادم ويعطي الريجيم من مخه !
و ريجيماته احسها تجويع و تقييد .

جربي شوفي الدكاترع الثانين .. خاصه المطوع افضل و احسن .

 

[just-me]

بطني يعورني

كلكم اسبوع المرور ..؟؟ الظاهر انا غرت منكم و بابدي بس ياربي جن

تو الناس مو وقته

شنو غداكم ------> من بعد اذنج من من سالت بدالج

انا شيش طاووق امريكانا بالفرن + 2 قفاش عيش مشخول و سلطة

مع دايت بيبسي تريقت نص خبزه سمره خفيفه مع جبنه و بيضه و خس و خيار و تومات

سناكي روب اكتيفيا بالفراولة ----->غرت منج زيون

و عشاي ( انا نا س )

 

[teenaa]

زيون انا من ستين سنه مو لابسه كورسيه لووول

ماادري طرى جذي على بالي


واذا على الرجيم فعادي اصلا انا بحياتي ما تقيدت برجيم بس اول الفتره رحت مره حق طالب وبعدها تعييزت

وبالعكس رجيمه ما ايوع

ينعفني لان انا مااحب السناك بين الوجبات

وعادي انا كل شي اسوي من مخي
لوووووووول

 

[بطة رشيقة]

اشووه مشكورين وما قصرتوا على رفع المعنويات وجسوت ضحكتينى على سالفه العامود صاجه ياوخيتى بقضب العامود وانتوا سحبونى اخاف اروح مع العافوز وارد اخوها مره ثانيه لالا جد جد ان شالله وباذن الله ماكو خربووطه الا بعد 10 ىايام لما اروح اسوى حق امى حلو القههووه حق العيد هالعيد بيكون فى بيت امى ان شالله .. وانا واعدتها قلت لها الحلو على .. وباخذه من واو واو واو .. يم يم يم ما راح اخربط الا ذاك اليوم ان شالله ويارب يثبتنى واكون اقوى واحسن .. والله تعبت بس شنسوى لازم لازم نشد حيلنا بس وايد مشكوورين عشان ما خبيتونى ولا زفيتووونى

احبكم

زيون هلا وغلا الظاهر هالعافور طلع منج ويانى الله يستر ما يفر على وحده ثانيه..

بس ماكو الا نغنيله يا عره طلعى بر ه

انا لى الحين ما تريقت بس شربت جاى اخضر وبشوووف لى بعد شوى

 

[just-me]

تينا قبل لا امشي بقولج كلمه من وحده خايفه عليج وانتي براحتج

( رحمي حالج انتي فاهمه الريجيم غلط )

الضعف و الرشاقة سعاده وsystem للحياة مو كورسيه و يوع

ردي لاحاديث الرسول ( ص ) ان لبدنك عليك حق ... ارجو تتقبلين كلامي

وفكري فيه لاني اخر مره بنصحج فيها عشان ما تتضايقين من نصايحي انتي حسبة

بنتي لو اني متزوجة قبل زواجي ب 4 سنين لوووووووول

 

[بطة رشيقة]

غداى احتمال اخليه تبوله وما ادرى شنو وياها ..

وعلى الكورسيه والله ما احبه لبسته يوم ملجتى ولنما طلعت مع ريلى تكرمون انحصرت وتوهقت اهو لازم ينفصخ من فوق لان ما اقدر اروح الحمام الا لما اشيل كل هدووومى واتفصخ بالله شيشيل هاللويه وهالقراقييش والكششخه السبه هالكورسيه خرب على يوم الملجه وتميت اتمشى واضحك وانا مع حصرتى ..... ههه ما انسى هاليوم .. وكل ما افكر البسه اتذكر تكرمون الحمام اهون ...

الله يوفقنا ويشد من عزيمتنا يارب يارب ...

 

[زيـنـه]

تينا .. بالتوفيق عيل و ان شاء الله في نتيجه و نزول

جسوت .. هممم مممم .. و الله سؤالج بجر على الغدا .. ما ادري للحين .
و على روب اكتيفيا بالفرواله.. اصلا انا اعتمدته سناكي الاول .. و كنسلت باجي الخيارات
عشاي اعرف انه ماراح يكون سلطه فواكه مع انه لذيذ و يشبع ..بس يبدع بالانحصار (من السوائل) !!

 

[just-me]

بنات سي يو

اشرفكم جريب

وحافظكم الرحمن

 

[mn.mn]

جسوت عادي سإلي على راحتج غداي اليوم 2 همبرجر وسلطة

زيون هلا والله والله يبارك فيج وان شاء الله تقر عيني بشوفة ال 74 مثل ما شفتها شهر 6 اللي طاف

تينا انا بعد ما احب رجيمات طالب صج ما فيها اكل بس انتي اذا مرتاحة عليهم توكلي على الله

 

[teenaa]

اي انشالله منمن
اجرب واقولكم

 

[زيـنـه]

جست مي. . . الله وياج .

من من .. ان شاء الله تردين الامجاد .. وتوصلين ال 70 على بداية السنه

 

[حوسه ذهبيه]

اهلين بنات
تصدقون عاد انا نزلت 15 كيلو بسنه
وسويت عمليه وراح كل تعبي هم بعد سنه
والحين رديت الي نزلته وفوقه 4 كيلو
ونفسيتي حدها زفت والحمد لله كنت اروح لطبيبة تغذيه :ggdw:
وكنت ماشيه صح لين سويت عملية الدوده الزايده وسمنت :0bee2e8d89:
ولا الكل ملاحظ السمنه ومحد مخليني بحالي:eh_s(14):
والله مو اكل بس والله نفسيه وقلة حركه ولا مو زود على الاكل
والي يخرب علي ان طبيعة جسمي من النوع الي يخزن:eh_s(14):
و الحين وزني 88 و طولي 157
والحساب عليكم
تخيلو كنت البس مقاس 3 والحين الله اعلم :0bee2e8d89:
و خصري شبرين وصبعين
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه والله قهر
ابي امشي بس ما عندي مكان
اول كنت امشي بالحديقه والحين قرعوا الحيقه ويييييين امشي
وما اقدر اطلع كل يوم
الافنيوز امشي مع انه يمنا
و ما عندي جهاز مشي
بالبيت
والحوش ما اقدر اطلع لان عندنا سايق
اف اف اف اف اف
قولو لي شسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:eh_s(1):
اهء اهءاهء اهء اههءاهءاهءاهءاهءاهءاهءاه

 

[mn.mn]

موفقة تينا وناطرين البشارة الأحد الياي

زيون صعبة شوي اوصل 70 قبل بداية السنة انا ما اقدر اضغط على روحي وايد بس ان شاء الله حاطة ببالي

اوصل 70 بحلول عطلة الربيع يعني نهاية شهر 1 استعدادا لكشتات البر والمزرعة

عاد انا العام فصلت جاكيت طويل حق الشتا ميتة واطلع الهدوم الشتوية واشوفه شلون صار علي عاد الشتا اللي طاف كان وزني 88

بطبط لووووووووول مت من الضحك على سالفتج يوم الملجة وما عليه ان شاء الله ما تأثر وايد خرابيط أمس وانا بعد ما احب الكورسيه

 

[mn.mn]

حوسة سوي رجيم بالبداية وخلي المشي وشوفي اشكثر تنزلين وجربي رجيمات المطوع كلنا مرتاحين عليهم

انا الحين اخليكم بروح اجهز حق حصتي ولي خلصت اطل عليكم

 

[زيـنـه]

حوسه .. بلشي ريجيم مافيه حرمان شوي .. و حطي لج اهداف بسيطه .. قولي مثلا هاشهر ابي انزل 4 كيلو .. ووزني كل اسبوع و شوفي .. تتشجعين .

من من ..ان شاء الله هدوم هالشتويه بتكون خيام عليج لا اله لااالله .. شدي الحيل و ان شاء الله توصلين هدفج قريب .
انا ابي على شهر 12 اكون داشه عالم السبعينات
مليت من الثمانينات

بطبط .. لووووول ..صج الكورسيه مو شي للحمام !!
انا كثر ما اقدر احاول بدلات الحفلات تكون موديلاتها تخش المتن بدون الحاجه للكورسيه
الله يعافي موديلات هالسنه قصات الصدر

 

[زيـنـه]

وينكم ؟

 

[teenaa]

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

زيون حدي ابتلشت بالحمام وانتو بكرامه
لوووووووووووووووووووول

واي من من الضحك لما قريت الحمام لوووول



مو صج


عاد تدرون والله ان الكورسيه يشد الجسم


بس وين الي يلبس
لووول

فلم انا الصبح يالله البس هدومي