~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثالث

[بطة رشيقة]

قوه بنات شلونكم عساكم بخيررررر انا اليوم وزنت ووزني لازال88 للاسف عسي الله يقدرني ويثبتني اليومين اللي طافوا كنت تمام بس امس خرته عليً العشااااا والله يوفقنا اليوم تريقت كورنفلكس وحليب والسناك جاي اخصر وخمطه حب والغدا لي لحين مادري

هلا وغلا اثمااااان شلونكم شخباركم حبيبتي والله يزاج الله كل خيررررر وان شالله نرصب اللي خسرناه بصحه وعافيه والله يقدرنا يارب


قاب موفقه ياحبيبتي والله يسهل عليج

شوشوووووووووووو حبيبتي هلا وغلا شلونج عساج بخيرررر


تسقط الثمانونات وتعيش السبعونات

 

[اثمان]

هلا بطوط

ان شاء الله ينزل وزنا بصحه وعافيه

انا وزنى ثابت 78


وبقيسه الاحد واحطه مره ثانيه مع جاب

بطه ناويه ان شاء الله اجرب طريقة الخل بعد الاكل

يعنى قلاص ماى + قفشتين خل

 

[اثمان]

صباح الخير

باجر اول يوم من الايام البيض

وان شاء الله بصومهم

اليوم ريوقى حلوم

السناك :كوفى + شابوره

غداى سلطه + شوربة السالارى

 

[اسوووور]

سلام بنوتات ابي ابد اليوم رجيم التمر منو تبدا معي بليززززززززززز​

 

[اثمان]

السلام عليكم


اليوم اول ايام البيض

وانا ان شاء الله صايمه

 

[اثمان]

سلام بنوتات ابي ابد اليوم رجيم التمر منو تبدا معي بليززززززززززز​

:yaaaaaarb: ان شاء:yaaaaaarb: الله تلاقين احد معاج

 

[اسوووور]

انشالله يارب ​

 

[بطة رشيقة]

شلونكم بنات شخباركم عساكم بخير انا الحمددلله بخير اليوم تريقت طورنفلكس وحليب والسناك جاي اخضر والغدا لي الحين ما ادرى شنو والله يوفقنا ويثبتنا

 

[اثمان]

هلا بطوط بالعافيه ما اكلتى

اليوم صايمه ثانى الايام البيض

 

[ام منوله]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اشلونكم شخباركم بنات ....

اثمان وشوشو وبطه والزينه وكل البنات اللى بالقروب ولهانه عليكم

يايتكم وانا كلى حزن الوزن زاد عقب ماكنت 74 الحين 82 واااااااااااااااااااايد

والحين بسوى رجيم انزل على الاقل وما ابى الا عالم السبعينات العوض ولا القطيعه

بس اتمني ارد امشى والجو ما يساعد ميخالف على الجهاز مثل قبل

وبدايت يومى مو حلو كلش وايد كليت وبلتزم من باجر ان شاء الله

وانا معاكم اول باول ان شاء الله

ومتابعتكم واتمنى الكل ما يوصل هالحاله اللى انا وصلت لها والنفسيه دااااون

والحين بشد على نفسى وان شاء الله اقدر

ان شاء الله .....

 

[ام منوله]

اثمان تقبل الله طاعتج يا قلبي ..........

 

[GAP^^الكبيرة]

شلونكم بنات

انا من وزنت وانا مو نازله وانا حايشني احباط

اشتراكي مع دايت كير يخلص الاسبوع الياي ومو مفكره اجدد اشتراكي

 

[اثمان]

هلا ام منوله

منا ومنج حبيبتى صالح الاعمال

جاب لا يضيق خلقج

ان شاء الله بينزل هالوزن

 

[ازهآر]

السلام عليكم

اخباركم بنات فقدتكم وااايد باين في بنات ردو منورين فديتكم ام منوله بطه واتمنى الكل يرد نبي نشجع

انا اخباري موجينه بالرجيم بس متركت المشي ورياضه ورقص


لاني فكر بالرجيم قاسي صار نتيجه عكسيه نفسيه زفت وكل شي نخربط

الحمدلله على كل حال

ان شاء الله بكره اوزن وبتدي جد ترك السكر هو اهم شي مع الزويوت عدا زيت الزيتون

وموفقين يالغاليات بنات قبل لاانسى اسالكم منو جربت دايت سنتر او سمعت عنه
ودي بالاجازه اجربه

 

[ازهآر]

شلونكم بنات

انا من وزنت وانا مو نازله وانا حايشني احباط

اشتراكي مع دايت كير يخلص الاسبوع الياي ومو مفكره اجدد اشتراكي

اختي بلا احباط بلا خرابيط جدود العزيمه واجعلوها بدايه حلوه ومشجعه انك تضعفين

منوله راح تزلين الي زدتيه ومعه كم كيلو مجانا

احس لما تزدين يصير نزولك اسرع لانه جسمك فيه دهون وسكريات انا اتخيل جذيه

المهم حياتي

يلا لاتاكلون الا اشياء تحرق

مثل سمك واناناس وملفوف اللحين بروح اسويلي حق 3 ايام شوربه ملفوف وكيوي

وسوي دله نعناع العصريه لو تخلطينها بالشاي اخضر

وياليت احد يشجع نقطع نهااااااائي السكر والزيوت
:eh_s(15):

 

[ام منوله]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ازهار يا قلبى ان شاء الله الكل يدخل بهمه ونتشجع كلنا مثل قبل واحسن انا اليوم بدايتى ان شاء الله تكون صح وا اخربها تالى الليل وليلحين شاربه نسكافيه واذا يعت باكل نقت من بره وسلطه سيزر بس ما ابى اخربط

اتمني انزل بسرعه عالم السبعينات ان شاء الله مثل قبل واحسن

وانا معاكم الحين ومتابعتكم

 

[ام منوله]

ازهار ماتفقدين غالي وفديتج انا يا حياتي

ومشكوره علي التشجيع وان شاء الله ربي يسمع منج وانزل الكيلوات ومعاهم مجاني بعد

والكل وانتى معانا يارب


عااااااااااااااااااااااشوا البنات قوووووووووووووووووه الي الامام سر انا ملزمه لازم باذن الله الواحد الاحد الفرد الصمد انزل

 

[عنيّد]

السلام عليـــــــكم
اشلونهن الحلوات انشالله بخير ؟ :eh_s(17):

شفتوا اشلون مردنا للدوانيه :eh_s(22):
حوبتكم يات فيني من بعد فترة القطاعه وبآيفوني بعد


اشتقت لقروب الايفون بصراحه :eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2): وأوجه لهم سلامي من على منبر الدوانيه :eh_s(7):

كنت حايسه بشوية ظروف بالبيت عشان جذي لا كنت متابعتهم ولا متابعتكم ، الحمدلله ربي عدى كل شي على خير من جم يوم ، عاد قلت اريّح شوي وارجع للنت الي يبيله مزاج ^ـ^

وآيفوني فيه مشكلة الواتس آب والمسنجر من افتحهم يعلقون الآيفون كله فحاذفتهم من يومين وناويه اوديه يشوفون اشسالفته


همممم هذا كل شي ، اما بالنسبه للرجيم فالحمدلله راجعه للصراط المستقيم وقررت أحذف الوجبه الفري خير شر ، لأن وراي مناسبتين وصــــــج أحتاج اني انزل وزني بدون غشمره وربي يتمم:bbbiu:

 

[(كويتيه عسل)]

قوه بنات شلونكم

ودي اشترك في قروب علشان اتشجع انا ماابي اضعف وايد

بس موعارفه اي قروب كل وحده حاطه شروط وشايفه روحها وتطرد بالبنات واللي قروبهم بينتهي

 

[اثمان]

عنيد ولكم باك

وشدى حيلج

كويتيه عسل حياج الله