~*¤ô§ô¤*~يوميااات رجيمي اسبوع باسبوع~*¤ô§ô¤*~

إنضم
12 أكتوبر 2011
المشاركات
1,089
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
بااااك

اليوم ( يومي السابع )

الصبح شربت كوب حليب خالي الدسم

وتغديت فاهيتا مع جبن سلايس وقطعتين توست اسمر+ سلطة خيار برورب ونعناع




ماتعشيت واليوم مالي خلق ماسويت رياضه :bbbiu:

والحمدالله ع النعمه :yaaaaaarb:
 

ஓҚф๑фҚǻஓ

New member
إنضم
6 سبتمبر 2010
المشاركات
1,380
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
~{ دنيَـًـًـآ صنعتًـهآ ليُ » ●•
فديتج فوـفـو

وبالع ‘ـأإفيه

واليـوم أإنـأإ غ ‘ـدأإي


ديـأإي وي ج ‘ـبن موزريلأأ + ج ‘ـزر



والســنـأإك


أإيس كريـم فـأنيلأأ يع ‘ـني أإخ ‘ـف من الكـأإكـأإو : P

ليمن ذـأإب تذكرت أإصورهـ : P

ومشيت 10 دقـأإيق + أإثقـأإل 60 مرهـ + تمـأإرين المع ‘ـدهـ
 
إنضم
12 أكتوبر 2011
المشاركات
1,089
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
كـوكو

بالعافية مااكلتي عفيه عليج للامام :ggdw:

انا اليوم خربت رجيمي من جذي ماشاركت اأحبـاااط :eh_s(2):

انشالله باجر ببدي برجيم التمر واللبن

يارب وفقنا :yaaaaaarb:
 
إنضم
12 أكتوبر 2011
المشاركات
1,089
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم

21 \ 5 \ 2012

بديت برجيم التمر واللبن

ريـوقي :





بـــرب ..
 

العينآوية

New member
إنضم
28 مارس 2012
المشاركات
193
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
العيـن - الامآرات
نصيحتي لج جان مليتي من رجيم الكورن فلكس عيل شلون تتحملين التمر واللبن؟

صدقيني اصعب عننه

كلي من أكل البيت وتخفيف يعني ربع الكميآت ولا تحرمين نفسج من شي

انا ماشية على هالنظام ووزني ينزل والحمد لله :)
 
إنضم
12 أكتوبر 2011
المشاركات
1,089
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
نصيحتي لج جان مليتي من رجيم الكورن فلكس عيل شلون تتحملين التمر واللبن؟

صدقيني اصعب عننه

كلي من أكل البيت وتخفيف يعني ربع الكميآت ولا تحرمين نفسج من شي

انا ماشية على هالنظام ووزني ينزل والحمد لله :)

شسوي ابي اضعف بسرعه الله يعين بشوف هالاسبوع :eh_s(2):

مشكوره
 
إنضم
12 أكتوبر 2011
المشاركات
1,089
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
كـوكـو بالعافية

باااك


_ سويت رياضه جري ربع ساعه ورياضة معده 20 مره :weight_lift:




- والحين قاعده اشرب جاي اخضر بالليمون ونعناع

- ونزلت اغاني رقص شرقي بعد شوي برقص ساعه :ggdw:​
 
إنضم
12 أكتوبر 2011
المشاركات
1,089
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuwait
العينآوية



يالغلا حيااج معانا :ggdw:

قولي شسويتي ماسويتي :tongue22:
 

ஓҚф๑фҚǻஓ

New member
إنضم
6 سبتمبر 2010
المشاركات
1,380
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
~{ دنيَـًـًـآ صنعتًـهآ ليُ » ●•
الله يع ‘ـأإفيكم ح ‘ـبـأإيبي ...

زيـن تسوين فـوفــو

وأإنـأإ أإليوم سويت تمأرين المع ‘ـدهـ 60 وأإثقـأإل 20 ورقصت 10 دقـأإيق و مشيت 10 دقـأإيق

وأإي صح ع ‘ـينـأإويه ح ‘ـيـأإج ويـأإنـأإ شـأإركينـأإ ...
 

العينآوية

New member
إنضم
28 مارس 2012
المشاركات
193
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
العيـن - الامآرات
ههههههههههه ابشركم كليت هارديز :p

بس لآتخافون مو سندويتش بس 3 حبات تندرز مع صوص رانش قليل

تجي حوالي 260 سعرة

بدون بطاط ولا مشروب عشا خفيف الحمد لله

ورياضة ربع سآعة تمارين .. و وبس ^^

والظهر مآكلة توست سمرة وحدة + جبن سلآيس

يعني اللي اكلته اليوم هذآ مع الهارديز وبس