« ¨منو تبدي معاي؟؟ من الأحد 27-9 ولمدة شهر كامل ثم نمدد ¨ »

[Jenanie]

اي صج بغيت اسأل سؤال ممكن يكون شوي عبيط بس ماعليه امون مو ؟ ;p

الجاي الاخضر انا كلش ماعندي معلومات عنه بس اسمع فيه واشوفه ساعات بالجمعية >> حلوة اشوفه


فبغيت اسأل يعني يكون جاي ليبتون ولا لازم ماركة معينة أو انييبه من الحواي أو ماذا @@

 

[صراع اللحظات]

~Cherry Cheeks~

يا هلا فيج ,, اذا عالتشجيع ان شاء الله بتلقين التشجيع هني ,, شوفي احد العادات الصحيه ان ما نسمي هالشي ريجيم
نسميه نظام صحي غذائي , لأن النفسيه حتى عالمسمى تتغير , فتقصين على عقلج الباطن بهالاسم , و صج اذا ارتاحت اجسامنا و عودناها عالتخفيف بيكون هذا نظامنا الصحي الدائم , عشان بعدين بنحافظ عالوزن ان شاء الله

اما بالنسبه للأكل , فأنا انصحج توني قاريه خوش موضوع و عجبني
اقريه و استفيدي http://q8yat.net/showthread.php?t=476626
و حملي الكتاب انا حملته و شكله حده نايس و ان شاء الله اقراه

انا اقول كل ما يت لج هالحاله لا تستعيلين و تاكلين , شربي ماي واايد اذا ظليتي يوعانه يعني يوع صجي
و اذا الماي شبعج يعني مو صج كنتي يوعانه و جسمج محتاج
و ترا هالحجي انا قاريته يعني معلومات علميه صجيه :>

 

[د.ساره]

ما شاء الله
خوش موضوع وترتيبج حلو يعطيج العافية
انا معااااااااااااج
الوزن الحالي يتراوح بين 56 إلى 57

الهدف الأول : 54
الهدف الثاني والأخير 50


كنت مسوية رجيم بدون رياضة و الحمدلله نقصت تقريبا 3 كيلو ونص الى 4 كيلو
ما اكلت عيش خير شر وخففت بشكل كبير الدهون
وإن شالله نضعف بصحة وعافية

 

[صراع اللحظات]

جنان
هلا فيج ؛) رفيقه دربي
تصدقين حتى انا , انا عالعموم استخدم الـtea bag

بس ترا ما اقدر الا مع شكر او عسل يمكن ! هالشي الوحيد الي ما اقدر , ايوع , ما اكل , اكل سلطات

اي شي الا جاي من غير شكر :|

د. ساره
ماشاء الله ناس تبي تنزل بالعشرات من الكيلوات
و ناس 8 كيلو
ماشاء الله عسى تفتكين منهم و خلاص لا ريجيم بعد اليوم
موفقين كلنا دايم يا رب

 

[~Cherry Cheeks~]

صراع اللحظات



واااااااااي حبيبتي حددددددددددددددددددددددددج مشكوووورة على الكتاب وان شاء الله اقراه

و اي صح كلامج بالنسبة للمسمى


اختي ترجية بالنسبة حق الشاي الاخضر
من وين نييب الاوراق وشنو احسن نوع ؟؟؟؟ وشكثر نحط ؟؟؟؟

 

[صراع اللحظات]

^
^
العــــــــــفووو ولو =) ما سوينا شي
بس جد لأنه ماشاء الله خوش موضوع و كتاب

 

[صراع اللحظات]

شرااااااايكم بتوقيعي و التكر الي حاطته
بس الواحد و تسعين باطه جبدي :s
بس اهم شي التعليق الي تحتها

 

[«¨TerCheyah¨»]

السلااام عليكم
انا شدني موضوعج اختي ترجية وحبيت اشارك وياكم
الشي اللي شدني للموضوع انه ماكو نظام نلتزم فيه ووو وذكرتي عادات صحية ممتازة

شرايكم كل شوي نكتب شي صحي ونحاول نطبقه ؟؟؟؟؟؟

بس عندي مشكلة\
انا نوعي اخطط واخطط اخرتها ما يصير فيني قوة عزيمة ومااقدر اكمل شسوي ؟؟:eh_s(1):
قلت بشترك وياكم عشان نشجع بعض لعل وعسى :0bee2e8d89:


طولي 155
وابي يصير وزني بين 50 و55

وانا اليوم توني بادية اصوم وحدي يوعانة لووووووول

وبنات عندي بعد مشكلة
انا بسرعة ايوووع وبطني يطلع اصوات وادوخ بسرعة فاضطر اكل اي شي جدامي شلحل ؟؟؟

هلا و غلا فييييييج :ggdw:

اي احنا كل يوم اللي نشوف عاده صحيه حلوه و طريقه تكتبها لنا مافي مانع أبدا ^_^

و ان شاء الله يا رب تلتزمين معانا

و اذا ما لتزمتي و خربطتي ردي معانا مو توخرين عنا اذا تخربط نظامج اوكي؟؟ :eh_s(1):

و اذا على اليوع راح ناكل 3 وجبات بينهم سناكين

يعني 5 وجبات خفيفه باليوم

و مع الأيام معدتج راح تصغر بس يبيلها صبر

و بعدين ماراح تيوعين بسرعه و لا يطلع اصوات :ggdw:

حياااااااااااااااج الله ^_^

 

[Jenanie]

لووووووووووول عالتوقيع
اي والله مشكورة عالكتااب حدي مستانسة وعايشة الجو وانا واقراه
وترى مافهمت شنو يعني الـtea bag :$

 

[«¨TerCheyah¨»]

نسيت اقوول
الاسم : صراع اللحظات
الوزن : 87 :'(
الطول : 152
الهدف الأكبر
55
الهدف الاول : 80
الثاني : 75
الثالث:70
الرابع:65
الخامس:60
السادس:55
الوقت الي ودي يصير و انا نازله لو نص الكيلوات مو كلهم
ان شاء الله على يوم ميلادي لما اكمل 19
4-2-2010

و سلامتكم

أهلا أهلا أهلا كل عام و انتي بخير مقدما ^_^ :klhfl:
و ان شاء الله تقدرين تخسرين هالكيلوات كلها قبل يوم ميلادج بالالتزام ^_^

شدي حيييييييييييلج :ggdw:

و حياج الله :***

 

[~Cherry Cheeks~]

:krkrkr: لووووووووووووووول صراع اللحظات الله يعطيج طولة العمر ان شاء الله ونشوفج عيوز رشيقة سمبتيك

 

[«¨TerCheyah¨»]

زيييييييين سوت صراع اللحظات يوم قالت لي عن عالتجمع

والله محتاجة تشجيييييع

والنظام حده حلو وانا متأكدة بعد ان راح نضعف ان شاءالله
اشوه لحقت عليكم :eh_s(1):

الاسم : جناني
العمر : 17
الطول : 152
الهدف : 50

أهلن أهلن :ggdw:

اشوه ان لحقتي علينا الحمدلله و ان شاء الله كلنا نصير سمبتيكااااااات :gathering:

تشرفنا فيج ^_^

الجاي الأخضر تلقينه بالجمعيات شكثره

و لو تاخذين ماركه زينه و عضويه من مركز سلطان وايد أحسن

و عندج ماركه تلقينها بالجمعيات اسمها DILMAH وايد عجيبه انا استخدمها ^_^

و تي باق يعني يمكن صراع تقدر تفهمج لووووول ماعرفت أشرحها :dddds:

 

[«¨TerCheyah¨»]

ما شاء الله
خوش موضوع وترتيبج حلو يعطيج العافية
انا معااااااااااااج
الوزن الحالي يتراوح بين 56 إلى 57

الهدف الأول : 54
الهدف الثاني والأخير 50


كنت مسوية رجيم بدون رياضة و الحمدلله نقصت تقريبا 3 كيلو ونص الى 4 كيلو
ما اكلت عيش خير شر وخففت بشكل كبير الدهون
وإن شالله نضعف بصحة وعافية

هلا والله

حياااااااااااااااج الله معاناااااااااااااا ^_^

و ان شاء الله نضعف مع بعض ..

و الحين بحط لكم طريقة الجاي الأخضر ^_^

 

[«¨TerCheyah¨»]

طريقة عمل الجاي الأخضر:

كوب ماء ساخن

ملعقة صغيره أوراق الشاي او Tea Bag واحد

ينقع الشاي بالماء لمدة 6 دقائق ثم يصفى



الجاي تلقونه بالجمعيات و بمركز سلطان ..

لاتاخذونه من الحواي @@

انا أستخدم هذه الماركه حلوه

و هذا معاه أوراق الياسمين حلو طعمه و ريحته

و نسيت اقولكم ان الشاي تشربونه بدون شكر @@

و اللي ماتحب تعطمه تنطره يبرد و بعدها تشربه دفعه وحده كأنه دوا

:eh_s(1):

و عندي وحده من رفيجاتي تقول ان بالصيدليه في حبوب جاي أخضر

ما جربتها ولا أعرف عنها ممكن تسألون عنها

اذا ماعجبكم طعم الجاي و سألتوا عنها و طلعت 100% سليمه

تقدرون تاخذونها ^_^





و عواااااااااااااااااافي ^_^

 

[صراع اللحظات]

~Cherry Cheeks~
مابي رشاقه الشيخوخه
ابي رشاقه الشبـاااااااااب

«¨TerCheyah¨»
فهمتها بس هي قصدها اي ماركه يعني

استغفر الله مره جربت واحد جاي اخضر بالليمون ,, طعمه لو كيلو شكر فيه كلش مو حلووووووو
بصراحه انا اهم ما علي الطعم , يعني هالشي بستمر عليه كل يوم , لازم طعمه يشجع
بس جد نصيحه كوب الماي الدافي و نص ليمونه و قفشه عسل وااااااايد زين

اخف من خل التفاح و كوب ماي دافي عالريج !

 

[~Cherry Cheeks~]

التي باق الله يسلمكم
اللي فيه ورقة من فوق نغمس الجاي بالماي عدة مرات <<طاع الشرح بس

هذا التي باق :

 

[«¨TerCheyah¨»]

صرااااااااااااع صح كلامج الليمون و الماي و العسل حلووووووو انا جربته

و خل التفاح مايصير على الريج يسبب قرحه مع الأيام

أحسن شي تاكلينه بعد الوجبه بساعه بالضبط عشان يحرق الدهون

أذكر هذا اول دكتور قالي اياها

 

[~Cherry Cheeks~]

انزين اذا بسوي كوب واحد شاي اخضر وبحط معاه نعناع
شكثر احط نعناع ؟؟؟

 

[«¨TerCheyah¨»]

اهم شي خل التفاح و تاكلينه لووووووووووول

قصدي تشربينه p:

 

[«¨TerCheyah¨»]

6 ورقات نعناع راح تلاحظين فرق ابشرتج ^_^

انا طول رموضان أشربه و توني اشوف فرق ان بشرتي صارت حلوه و شرحه