« ¨منو تبدي معاي؟؟ من الأحد 27-9 ولمدة شهر كامل ثم نمدد ¨ »

[سارونه87]

اشدعوه وانا ماسألتي عني
:0bee2e8d89: :0bee2e8d89: :0bee2e8d89:

 

[++The DuchesS++]

اليوم تفطرت رشفه لبن بسسسسسسسسسسس
من عن شي بس قعدت من النوم منغثه شوي وانسدت نفسي صح
تقريبا الساعه 7 كليت لي قطعه وسط كيكه ورحت الممشى مشيت ساعه
قلت اغير من الجهاز مليت منه
والحين قلت بسوي لي بيض وطماط او اومليت ما ادري شنو يايني على البيض لوووول

 

[دهن عداني 1]

شوفوا السعرات الحراريه للوجبات وحنا حيل نبلع فيهم

Big Mac



590 سعرة حرارية ..

-----



Big N' Tasty
او بيج تيستي

580 سعرة حرارية ..

------




McChicken
ماك تشيكن

430 سعرة حرارية ..

-------

ماك تشكن سبايسي
Hot N' Spicy McChicken

450 سعرة حرارية ..

--------



Quarter Pounder® with cheese
كوارتر باوندر بجبنة ..

530 سعرة حرارية ..

----------

كوارتر باوندر بدون جبنة ..

420 سعرة حرارية ..

---------



Double Quarter Pounder® with cheese
دبل كوارتر باوندر مع جبن " دبلها ! "

760 سعرة حرارية ! ...

------------



Filet-O-Fish®
فش فيليه

470 سعرة حرارية ..

-------------



Hamburger
همبرغر صغيرة بدون جبن

280 سعرة حرارية ..

----------

CheeseBurger
همبرغر صغيرة مع جبن

330 سعرة حرارية

-------------



Double Cheeseburger
دبل تشيز برجر

480 سعرة حرارية

----------



Chicken McNuggets
4 pieces
تشكن ماك ناجتيس 4 حبات

208 سعرة حرارية ..


------------




Small French fries
بطاط صغير ..

209 سعرة حرارية ...


---------------



Apple Pie
ابل باي - فطيرة تفاح

260 سعرة حرارية

---------

طبعا الايس كريم و الماك فلوري من 500 لي 650 سعرة حرارية باختلاف النكهات ..

----

اهم شي الابل باااي شهيتيني ... لوووول .... مشكورة شفتي يا تينا شلووون يمتن ...:ggdw:

 

[دهن عداني 1]

سكرييييييييه منقلب
وانا معاج


شرايكم بشعارنا

سكروا حلووووووجكم

خووووووووووووووووش شعااار ...

 

[رووز q8]

ساروه انا أسأل عليج ولا يهمج لوووول

شخبارج قلبو ؟ وشلون الرجيم معاج

طبعا مريت ع كل الصفحات الي طافوني وشفتج حاطه رد انج اكلتي فواكه اهو شي زين بس وخري شوي عن الموز لانه كل دكاترة الرجيم ما ينصحون فيه والله اعلم


ترجيه تروحين وتردين بسسلامه وديربالج ع روحج ولا تخربطين ورانا عيد الاضحى



وبعد


صبـآآح الخير ع القاعدين والنايمين نوم العوافي ..~

 

[أورلاسو نوفاز]

توني شاربه كرك في الدوام
البوي اللي عندنا كركه مايتطوف يشوفني شاده حيل بشغلي اليوم لان وااايد عندي شغل صراحه
يابلي
ماقدرت اقاومه


الله يسامح الشيطان =(

اهم شي الله يسامح الشيطان







كككككككككككككككككككككككككككككككككككككك

هع هع

 

[لحظة غروب]

بااااك .. وحشتووني ^_^

شلوونكم يا الرشيقاات:ada:

السموحه .. دخوولي قليل هااليومين بس بناااات شدوو حييلكم ..

صج بتحسون بقرررصه اول شي بعدين بترتاحون تحسون سويتو انجااز اذا ما كليتو ..
:ggdw:

ان شالله يوم الاربعا نقيس اوزاانا ونستاانس بالنتيجه ونشد حيلنا اكثر .. ترى ما بقى شي ع الاربعا _03BA:

سارونه يعطيج العافيه حبيبتي ع سعرات الوجباات ...:tek:

بالتوفيييييق للكل

 

[Unique girl]

آلسسسسسلآم عليكم

آسسفه يآبنآت دخولي قليييييل وآلله ظروفي آلله يعديهآ على خير :0bee2e8d89:

ترجيه

وآلله بنفقدك ترجعين بآلسلآآآآآمه


آمس آنآ صآيمه فطرت :
قطعتين بسكوت للدآيت +نص كآس مويه+فنجآل قهوه

بعد آلصلآة:
بآديه ملوخيه+2توست مع(شريحه جبن حلوم رقيقة+جرجير+طمآط)

بين آلفطور وآلسحور :
تفآحه +معمول بر+نتفه حلى صحي آختي مسسسويته يهبببببببل :ggdw:

سحوري:
همبرجر مششوي +توست+شريحه جبن خآلي آلدسم+فلفل بآرد+طمآط+مخلل +فيمتو لآيت .. لذذذذذذذيييييييذ مرره _03BA:


ومشيت وسويت تمآريييين :ggdw: آلله يوفقكم يآبنـآآآآآت ويسسهل عليكم :eh_s(6):


بسآلكم بدت آلدرآسه بآلكويت ولآلآ ؟! :eh_s(6):

 

[3la albal]

هاااااااااااااااااي

كيفكن صبايا

وحشتوني كتي كتير

اشوفكم مستهمين ما شاء الله

انا عني صايمة طوووول النهار بس بعد المغرب احاول اخفف بس الجوع قطع بطني تقطع

جالسة احاول اخففففففففففففففففففففف

بس الشي اللي مريحني اني اتحرك كثير وامشي على السير لعبت اليوم نط الحبل ورقصت مصري

بس اجووووع اخر الليل واحتاااااااااااااااااااااااااااااااس ما ادري وش اكل

ودي بأندومي اااااااااااااااااااااااااااااه وراح
احس بتأنيب الضميرلو اكلته ودي فيه ودي فيه ودي فيه

 

[دهن عداني 1]

صباااااااااااح الخييير بناااات توني قعدت من النووم بسويلي نسكافيه لان مو مشتهية اكل ...
وعلى الساعة 10 ونص بسوي رياااضة لان امس كلش ما سويت رياااضة ...

على البااال خلي الاندومي ..

 

[دهن عداني 1]

لا تزعليين ... اذا خربطتي بالزوارة

شلونكم بنات اكييد انتوا كل زوارة لازم تخربوطون ... بيتزا على شوية كنافة .. ولما تيي حزة العشااا تقولين : خو اليو فري فري .. خناكل ..
وما تردين البيت الا والتخمة حايشتج وحاسة بتأنيب الضمييير ............


انا اقلوج شغلة قريتها بكتاب د.فيل .. مو مشكلة نخربط ... لكن باعتداال يعني اذا ديتي اليوم عندج زوارة واكل عمتج ما يتطوووف ... قولي حق نفسج ...

ان اليوم انا بتريق مثلا : صمونة وعصير ...

و استغني عن الغدا .. او شربي مثلا شوربة .. خفيفة ..

وهم استغني عن السناااك اذا انتي نوعج حاطة سناااك مثلا ككاو او برد او بسكويت علشان تاخذيلج بدالها قطعة حلووو بالزوارة ...

والزوارة ... مو معناته ما تغديني حيلنا فيه ... انا اقلوج شلووون تقسمين الصحن ... ربع الصحن اي اكلة تشتهينها اكلة وحدة و بمقدار ربع الصحن و نص الصحن يكون سلطة ويفضل ما تكون من اللي فيها ا يوزنير ...

وبس عقب العشااا اذا حطو حلو كنافة ... شفتي راحة ايدج قصيها نصفين ...شفني النص اللي فيه اصابيعج .. يكون الحلووو بالامقدار هذا ما ينمه اذا شربتي عصير او قهوة ويااه ..... وهم مو مشكلة اذا بالزوارة كليتي بيتزا تقديم او فطاير تقديم لكن قطعة وحدة فقط ...


وبجذيه ما راح تحسين بالتخمة تنامنين وانتي مرتاحة ماكلة من بيت عمتج ... ومحلية بعد بدووون شعووور بالذنب .. انا ماماتي سوت رجيم مرة يوم كانت بعمرنا واضعفت ضعف ... تقول بالزوارة ما احط بخاطري شي اكل بس قطعة وحدة بس ... ا تضر....


الدكتور فيل يقوول : مو معناته خربطتي اليوم هالاسبوع كله بتخربطين ..لآ .... اذا خربطتي اليوم لازم باجر تردين نفس النظااام ...

 

[دلع يارا]

موفقاات إإنشااله وأأهم شي الاراده يابناات

 

[دهن عداني 1]

مشكورة يا دلع ........................

 

[دهن عداني 1]

امبيييه صعدت الميزان .... وجان اشووووف وزني .... ماني قايلة الا يوم الميزان ... بس وناااسة هذولة بس اسبوووع وجذيه صااار لووول عيل لو شهر ... وناااسة وناااسة ونااسة

على فكرة شاي المليسا وايد زين حق الامساااك امس شربته واليوم صار فيني اسهااال ...

تشوقت بسوي رياااضة ...

اليوم راح اتغدا سلطة فتوووش + شوربة + 1 توسته سمرا .

 

[DestinyQ8]

هاااااي بنات ,,

انا صج مادش وايد بس مستمرة على الرجيم وقاعده اضعف ,,
اليوم ريوقي قهوة ,, وغداي صدر ديايه مع سلطه وفيمتو لايت ,, بس العشا لين الحين ما خططت حقه ,,

شدووووا حيلكم ,, وانشالله كلنا نصير عصلات ,,

 

[سارونه87]

السلاااااااااااااااام
شلونكم بناااااااااااااااااااااااااااااااااات


دهون
رووز
تينا وينج لايكون قاعده تخربطين
وباقي البنات شخباركم

بقولكم على سررررررررررررر اليوم وزنت ولقيت نفسي نااااااااااااااااازله بس يوم الميزان بقولكم عشان اكون نازله اكثر

 

[teenaa]

باك بنات
شخباركم اليوم ؟

تينا

مبين عليج مخربطه عدل اااخ منج

حاشتني عين يمكن :krkrkr:

راح اعاقب روحي اليوم بتغدى سلطه ( خيا وخس)

وعشاي بيكون بره :0bee2e8d89: مشاوي

 

[teenaa]

السلاااااااااااااااام
شلونكم بناااااااااااااااااااااااااااااااااات


دهون
رووز
تينا وينج لايكون قاعده تخربطين
وباقي البنات شخباركم

بقولكم على سررررررررررررر اليوم وزنت ولقيت نفسي نااااااااااااااااازله بس يوم الميزان بقولكم عشان اكون نازله اكثر

يه يه يه مبروووووووووووووووووك ساروووووووووووونه حبيبتي

انا خلاص والله بسكر حلجي :ada:

 

[سارونه87]

تينااااااااااااااااا
ايييييييييي بس خيار وخس


ورشي فوقهم ليموووووووووووون
وعشاج خليه مبجر لاتاكلين متأخر قبل النوم بأربع ساعات
وبس تردين البيت سوي رياضه او رقصي

 

[سارونه87]

يبارك فيج فديتج
بس واي ببجي ببجي ابي اودع التسعين مليت من هالرقم :0bee2e8d89: :0bee2e8d89: :0bee2e8d89: