« ¨منو تبدي معاي؟؟ من الأحد 27-9 ولمدة شهر كامل ثم نمدد ¨ »

[«¨TerCheyah¨»]

مرحبا بنات

سوري اعذروني حدي لاهيه ويا الدراسه
يدوب ادخل شوي المنتدى
المهم احس وزني ثاااااابت صارله فتره
مع انه اكلي منوع
كل يوم شغله
ودي ارجع حق الحبوب بس مو وقته تسوي لي
ارق واعصاب حده مو وقته
والمشي صارلي جم يوم اعزم امشي وبعدين اغير راي وانام
اكون حدي تعبانه من الانفلونزا من صوب واكون نعسانه بنفس الوقت

هلا و غلا مراحب

عادي عادي مع الضغوط لا تضغطين على نفسج أكثر

ارتاحي بس لاتخربين الرجيم وايد عشان مايزيد

 

[«¨TerCheyah¨»]

قوووه بنوتات

انا امس تغديت شوربة عدس وبالليل ماتعشيت ومشيت نص ساعه ,,
واليوم تريقت الساعه 6 الصبح نتفة جبنه بيضا ونص خبزه سمره وجاي حليب لوفات عقبها بساعتين تقريبا كليت شوية شعيريه وبيض وبس بتغدا سلطة ومابتعشى وبحاول امشي اليوم اذا قدرت

وناسه انطر متى يجي السبت عشان نوزن ان شاء الله ونكون نازلين ونفرح ونستمر بالرجيم قولوا آميـــن ..

آميييييييييييييييييييييييييييين

:ada:

:ggdw:

 

[«¨TerCheyah¨»]

\
/
\
/
\​

السلام عليـــــــــكم​

انا تريقت عصير كيوي وبرتقال .. :eh_s(6):​

غدااااي صمونهـ تشيكن + سفن لايت + ودجز 4حبات بس !!​

بعدها العصر جاااااي اخضـــــــر ؟؟ :eh_s(1):​

وطبعا غير المشي بالجامعهـ اللي يهد الحيييييل ,,, :ada:​

\
/
\
/

\​

اي والله المشي يهد الحيل هههههههههههه

:ada:

 

[«¨TerCheyah¨»]

بنات وزني ثابت ما تغير
انا راضية لو انزل بس كيلو بس ابيييه يتحرك

جنجن لا يضيق خلقج ^_^

غيري نظام أكلج و الأاوقات

و ضيفي أكلات جديده لأكلج

 

[«¨TerCheyah¨»]

انا اول ماقعدت من النوم شربت عسل و ماي

و لي الحين ما كليت شي نفسي مسدوده مادري شو بني

 

[سارونه87]

شلونكم
توني تغديت صمونه داخلها خضار وجبن لايت تهبل
وعصير كوكتيل الميني

وشربت 3 قلاصات ماي

واختي يمي تاكل مكسرات وميته ابي آكل بس ماسكه نفسي



اهليييييييييييين ترجيااااااا
وينج ماتبينين وايد
ودهون وينها

 

[ملاااك نفسهـ]

***


أهلا ترجيا نورتينا بردوؤوؤودج حبيبتــــــي

بنااااات انا احس ارادتي بدت تضعف ماني عارفهـ لييييييييش ؟؟ :0bee2e8d89:

بنااات ابسأل العصير المعلب يمتن !!


***

 

[سارونه87]

ملااااااااك
لا انتي شوفي وزنج شلون ينزل
ليش تقل ارادتج
خلج قويه

 

[دهن عداني 1]

ادري بتقوووولووون هذه من وين طالعة .... بس والله مفتشلة منكم حدي حدي ... الرجيم فعل كان منصوووب بالكسر
يعني خربطة بخربطة بس ببلش من باجر ...

سوري ترجياااا حياااتي
سااارونة ...... مستحية حياااا مو طبيعي والله ادري بتقولين شي عني بس شسوي ؟؟؟؟

 

[دهن عداني 1]

انا قررت باجر بتريق كوفي بس وعقبها بدرس .. وعقب بتريق توست وجبن .

الغدا : ما ادري ما قررت ( ما ادري شنو اكل غير الخبز شكلي بسويلي شوربة ماجي )
العشاء : نووو

طبعا هالاسبوووع بجرب رجيم اللي يكون بدون عشااا
بس ريوووق و انشاء الله كل اثنين و ثلاثا اكتب لكم شنو سوييت لان ما اقدر ادش كل يوووم دوامي لي الخمس ونص

 

[دهن عداني 1]

انا بنااام الحين اشوووفكم باجر واقووولكم شنووو كليييييييييييت تصبحون على خير ؟؟؟

 

[سارونه المهبوله]

قوة بنات
انا يومين خربت الرجيم
بس من بكرا انشالله بيتعدل خلاص
جسمي بس صاير بطن اخيه
ابي احد يزفني
تكفون زفوني :krkrkr: ادري مهبوله ( على اسمج )
بس ابي احد يزفني يخليني حشرة تكفون زفوني
( بسوي اغنيه عشان احد يزفني
خخخخخخخخخخخخخ

 

[غــلاهــا]

هااااي وحشتوني ..

غطيت لان بنتي كانت مريضه و بصراحه خربطت بالاكل وسبب مرض بنتي ..

لكن


لكن

شفت وزني ونزلت

قولوا ماشالله ..








نزلت كيلو ونص ..

الحين السبت بكمل التزام ويارب الي سبت ياي اكون نازله كيلوين ونص طماعه خخخخخ

 

[دهن عداني 1]

صباااااح الخير ... ؟؟؟ طبعا انا يا سارونة المهبووولة نفسج بلشت عدل مدل بس صارلي تقريبا اسبوووع الرجيم بصوووب وانا بصوووب بس انشاء بحيل الله راح التزم ......

طبعا الحين قاعدة اشرب نسكافيه وانشاء الله بعدها بساعة بتريق بسويلي كالعادة كلب ساندوييش بطني زرع منهاااا شسوي ..؟؟؟

عالعموووم بوجه خطاب اعتذااار لاني ما دخلت وحسين نفسي ( طوووووط) ما ادري ليش انا جذيه بس انشاء الله اضعف عالعموم ...

شريتلي امس تبر وييير حق الدوام زجاجي علشان اقدر اسخنه بالميكرويف ... يحليلي عاااد انشاء الله التزم ...
قررت احط فيه كل يوم وجبة ..
اسمحولي انا بروووح الحين ادرس وانشااااء اللله كل يوم احاول ادش بس ما اوعدكم انه كل يوووم حسب ما اقدر


غلاها : يلا زين نزلتي الفاااال لي انا انشاء اعوض اللي خربطت فيه الاسبوووع اللي طاااف انا اهم شي زنووودي ابيها تنقف نقااااف

 

[teenaa]

دهونه

اشدعوه نسيتيني
حدددددددددي زعلت عليييييييج


انا خربطت وعلي الدوره ونفسيتي زفت

ترجيه شلوووووووووووووونج


دهونه وسارونه شلونكم انشالله بخير ؟؟

 

[غــلاهــا]

دهونه ان شالله تنزلين و ع زنود سوي تمارين لهم ..

انا شربت بس عصير اناناس 2 ..

 

[البنووته]

ســــــــــــلام
وينكم بنات اليوم الميزان ؟؟ محد وزن ؟؟ وينكم مانبي تجمعنا يروح نبي تشجيع ..

غلاها .. مبروووك الوزن الجديد ..



باركولي انا نزلت كيلو و700 ..
بس كنت متوقعه اكثر .. يالله ان شاء الله المره الثانية نضعف اكثر ...
يالله عاد نبي نشوف اوزانكم ..

 

[سارونه87]

السلااااااام
بنات
انا توني تغديت صبواي صمونه سمرا كامله,,
وبرتقاله

وعصير كوكتيل


ومااااكو عشا
وبروح بعد شوي امشي ساعه كامله



ولكم غلاها

اهلين دهوون عاش من شافج

 

[غــلاهــا]

hi ..

طلعت فتريت دار راسي ..

و اكلت توه توست اسمر مع جبن حلوم بشوايه مع عصير كيوي وليمون ..

يبارك فيج بنوته ومبروك نزلولج

شخبارج سارونه

 

[++The DuchesS++]

مرحبا بنات
شحاااااااااااالكم ؟
انا اليوم تغديت صحن وسط برياني دياي
وعشاي بيكون ان شاء الله روب واناناس
والحين بقوم امشي على الجهاز