(¯`•.¸(¯`'•.¸حلمي اصبح حقيقه ¸.•'´¯).•'´¯)

[متجر جنات عدن]

مووووووووووفقه يالغلا

 

[((shoOoshoOo))]

والله حلو النظام اذا ينزلج قيسي وبشرينا

انا نظامي تخفيف بس مشكلتي اخربها بالنهاايه بس خلااص الحين عززمت ماافي خربطة

بس الحلو بالموضوع اني بعد الساعه 7 اسكر حلجي لووول

انا مشكلتي ماقدر التزم مع الدوام صعبه حيل .. امتحانات وضغط يخليني اخرب النظام فوق تحت

هلا. وغلا.




اي نفسي عقب الساعه 6خلاص اسكر الباب لووووول








واشرب كيوي اناناس ساعات اكون وايد مكثره بالحلووو. بس هالطريقه تحافظلي ع الوزن بس ماتنقصه اذا ابي ينزل وزني لازم اقطع الحلووو او اخذلي قطعه صغيره

 

[((shoOoshoOo))]

أهلين بنات أنا بديت صارلي يومين ملتزمه بس اذا الليل خلاص أخربها أكل حلوو ما أدري شفيني علي الحلو أحس مالي خلق للدايت أخاف أكون زايده لاني من العيد وانا فري كنت بوزن بس علي الدوره وأخاف بعد ما أنزل إن شالله بعدها بوزن وإن شالله ما انصدم يومي تريقت حليب خالي الدسم مع بسكوت دايجستف والغدا 2كباب مشوي وسلطه والعصر شربت أعشاب وأكلت كروسان الفيصل جبن بالزعتر مع كتكات والحين أفكر بالعشا شنو أكل

ورد جووووًري بلشي تخفيف و وكنسلي العشاااا واذا تعدلت نفسيتج بلشي دايت

 

[((shoOoshoOo))]

صباح الخير





تريقت خبزه سمره ب بييض طماط مع جاي حليب

 

[((shoOoshoOo))]

وينكم بنااااات ):


تريقت كورن فلكس مع حليب

 

[$كشوخه$]

انا خلاص اكتأبت وخذيت عهد على نفسي ماخرب الريجيم ... لأن هالايام كله مخربته

اليوم كليت صمون صغار محشي ببيض مسلوق وجبن .. كانو ٣ صغار حيل وكليت ٢ ونص تقريبا مع موكا فرابتشينو

وجمعت الغدا والعشا بوجبه وحده وكانت ٢ كوكيز + صمونة سابووي

وماااااي

ورياضه خفيفة

الحمدالله

 

[$كشوخه$]

اي وماراح اشوف وزني الا لما احس اني صج التزمت .. لأن كل ما اشوف ان الوزن ثابت وادري بسبة الخربطة هذا يقلل ارادتي

 

[$كشوخه$]

يومي

تريقت

جوكلت كوكيز+ كارميل لاتيه

تغديت

كوب عيش ابيض مع مرق ربيان وكولا

تعشيت

شوربة طماط فيها ٧٦ كالوري

والحمدالله

 

[((!ورد جوري!))]

أهلين حبيباتي بالعافيه علي ماكليتوا يومي ماتريقت والغدا 3كباب مشوي مع سلطه سناك كوفي والعشا بيض مقلي مع سلطه وجبن حلوم وقلاص شاي مع خبز أسمر وحده خفيفه وبعدها بساعه جاي أخضر

 

[((shoOoshoOo))]

شلونكم بنات

عفيه نبي حماااااس


عن نفسي مسويه تخفيف

فـ كان ريوقي : 4 ميني دونات( كبر جبن الكيري) + جبن كيري حبه وحده


السناك : 2 ميني كاكاو ( الوحده 30 كالوووري ) + قهوة



الغدا : طبخت نص كوب عيش ب نص ماجي + سلطه بقدونس فوقها


بعد نص ساعه بشربلي منقوع تمر حار ( عشان الدوره على وشك تنزل )

 

[مفرفشه عالاخر]

موفقين يارب بنات الي وزنها يزيد خا تجرب الماي مقري يمكن عين

 

[((!ورد جوري!))]

بالعافيه علي ماكليتوا بنات أمس وزنت الحمدالله نزلت تقريبا كيلووشوي صار وزني 600و77أحسن وايدمستانسه لاني وصلت هالاوزن بعمري ماوصلت له أعتبره أنجاز الحمدالله والشكر وإن شالله اذاوصلت لي 75وبسوي نظام تخفيف أمس كان يومي الريوق كنسلته لاني قعدت متآخر الغدا 3كباب مشوي وخس سناك كوفي حبتين كاكاو والعشا سويت فاصوليا مع الصلصه وجبن شيدر قليل الدسم وعصير أناناس

 

[((shoOoshoOo))]

عواااافي ورد جووووري

 

[((shoOoshoOo))]

يومي كان كالتالي





الريوووق ٢توست بجبن فلادلفيا وزيتون السبايسي مع عصير جواااافة




السناك. بطاطا ١٧٠ كللوووري وبسكوته ٣٠ كالوري وشويه فستق


الغدا سبع تمرات وقهوه






العشا بطلب صب واي ان شا الله بس محتاره اطلب الكامله ولا نص تدرووون شلون بحسب سعراتي. واقيس الوضع لوووول

 

[((shoOoshoOo))]

مرحبااااا بنات شلووونكم

قست وزني اليووووم طلع ٦٦.٣ يارب لك الحمد باجيلي ع الهدف ٨كيلووو

 

[((!ورد جوري!))]

مبروووك شوشو علي النزول

 

[<<الأميره>>]

ورد جوري وشوشو وباقي البنات اللي بالقروب

بصراحة اهنيكم على ثباتكم واستمراركم
ماشاءالله
الله يوفقكم وتوصلون للي تبونه

 

[((shoOoshoOo))]

ورد جوري



الله يبارك فيج خيتووو انتي شخبارج ليش ماقمتي تكتبين يومياتج






الاميًره






تسلمين خيتوووو عالدعاوي الحلوة

 

[((shoOoshoOo))]

يومياتي




الريوق صمون بلبنه وزيتون مع جاي حليب بسكر دايت


الغدا. اندومي +عصير منجاا


والسناك باخذلي شراب الشوكولاتة من لونااا (٧٠كالوووري)

 

[ابي قربك]

احم احم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم دبدوبات ؟

امم صراحةة لي فتره ادور قروب يشجعني بس ما لقيت
ابي اشترك معاكم اذا ممكن

الوزن قبل الرجيم:76
الهدف الاول : 73
الهدف الثاني :70
الهدف الثالث : 67

امم بديت دايت من يوم السبت يعني الحين لي تقريبا 3 ايام
ما ابي اقيس وزني الا الجمعةة ان شاء الله
ابي منكم تشجعوني وان شاء الله بشجعكم ~_^
اذا قدرت اصور وجبات الرجيم راح اصورها وانزلها ان شاء الله

اتمنى تقبلوني بينكم
​