sunshine22
New member
- إنضم
- 11 نوفمبر 2004
- المشاركات
- 6,061
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
:eh_s(17):
(( بليز ابي بنات هذا وزنهم بـــــــــــس )) عشان نشجع بعض
عندي لكم ياصاحبات رقم 74 رجيم ب3 أيام
يخليج توصلين لل70 وتفارقينه بعد:23_asmilies-com:
وبعدها تبدا الحرب على ال60 :j013:
انا سويت رجيم ورديت للثمانين وتالي سويته ورجعتي لاقصى وزن وهو 74
ع العلم اني اساسا قبل الزواج والعيال كنت رشيقه.....:eh_s(22):
رجيم الثلاث ايام
========
القوانين:
1-الالتزام بمشروب الزنجبيل الفرش + الكمون + الليمون ( ع الريج + قبل النوم ) بانتظام
2- شرب 3 لتر ماي اشتري لتر ونص 2 اخذو يصيرون 3 لتر كل يوم عبوهم بماي بيتكم
3- نص ساعه مشي ع الجهاز 30 دقيقه وان قدرتو ساعه احسن واحسن
4- حبتين ايزيلاكس قبل (الغدا والعشا) او (الريوق والغدا) اذا حزت العصاري غداكم وما تتعشون نفسي
الريوق:
ايام العطل ( نسكافيه فقط )
ايام الدوام ( نسكافيه )
وبعده بساعتين حبتين ايزيلاكس
وكورن فلكس فينتيس هذا اللي يكون صغير مع حليب خالي الدسم
الغدا:
1- ياخضار مسلوقه او مشويه بالفرن ( بطاط جزر كوسه فلفل خضر )+ سلطه
2- شريحتين همبرجر مشويات واخر شي سكانه ماي عشان تطلع الدهون + شريحه جبن سلايس+ سلطه
3- سلطه سيزر (ماكدونالد او تحضرينها افضل بالبيت لايت )
4- 2 توست اسمر بالحبوب مع سلايس+ سلطه
5- كورن فلكس اذا حبيتوووو نفس الريوق
6- 2 بيض مع حمسه لايت من غير دهن
7- علبه تونه بماء وليس زيت + سلطه
ومسموح بدايت فيمتو وكولا
=============
(( بين الغدا والعشا مسموح بالقهاوي والشاي باي كميه ولكن بسكر دايت ))
العشاا:
تفاح اخضر ( فقط )
ومااااااااااااااااااااء
وادعولي اوصل لل70
يااااااااااااااااااااااااارب
(( بليز ابي بنات هذا وزنهم بـــــــــــس )) عشان نشجع بعض
عندي لكم ياصاحبات رقم 74 رجيم ب3 أيام
يخليج توصلين لل70 وتفارقينه بعد:23_asmilies-com:
وبعدها تبدا الحرب على ال60 :j013:
انا سويت رجيم ورديت للثمانين وتالي سويته ورجعتي لاقصى وزن وهو 74
ع العلم اني اساسا قبل الزواج والعيال كنت رشيقه.....:eh_s(22):
رجيم الثلاث ايام
========
القوانين:
1-الالتزام بمشروب الزنجبيل الفرش + الكمون + الليمون ( ع الريج + قبل النوم ) بانتظام
2- شرب 3 لتر ماي اشتري لتر ونص 2 اخذو يصيرون 3 لتر كل يوم عبوهم بماي بيتكم
3- نص ساعه مشي ع الجهاز 30 دقيقه وان قدرتو ساعه احسن واحسن
4- حبتين ايزيلاكس قبل (الغدا والعشا) او (الريوق والغدا) اذا حزت العصاري غداكم وما تتعشون نفسي
الريوق:
ايام العطل ( نسكافيه فقط )
ايام الدوام ( نسكافيه )
وبعده بساعتين حبتين ايزيلاكس
وكورن فلكس فينتيس هذا اللي يكون صغير مع حليب خالي الدسم
الغدا:
1- ياخضار مسلوقه او مشويه بالفرن ( بطاط جزر كوسه فلفل خضر )+ سلطه
2- شريحتين همبرجر مشويات واخر شي سكانه ماي عشان تطلع الدهون + شريحه جبن سلايس+ سلطه
3- سلطه سيزر (ماكدونالد او تحضرينها افضل بالبيت لايت )
4- 2 توست اسمر بالحبوب مع سلايس+ سلطه
5- كورن فلكس اذا حبيتوووو نفس الريوق
6- 2 بيض مع حمسه لايت من غير دهن
7- علبه تونه بماء وليس زيت + سلطه
ومسموح بدايت فيمتو وكولا
=============
(( بين الغدا والعشا مسموح بالقهاوي والشاي باي كميه ولكن بسكر دايت ))
العشاا:
تفاح اخضر ( فقط )
ومااااااااااااااااااااء
وادعولي اوصل لل70
يااااااااااااااااااااااااارب
