ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

[صدى الأفراح]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

أنا جيييييييييييت يارييت تقبلوني معكم
وهالمره ارااادتي من حديد رح اطلع من ريجيم التمر واللبن وانط عريجيم الرز والروب مممممممممم اسبوع وبعدين رح اتبع نظام النقاط

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

يعني قصدج تضبطين الصور بالايفون نفسه ؟ اشلون ؟ ترى انا عليميه بالايفون حتى الصور صورتهم منه بس احس تصويره مو واضح .

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول




لا يا قلبي انا قصدي من ارجع من المقهي والايفون بعد انا ماعندي له برنامج لتصغير الصور


على العموم ضبطت الصور

على طاري الايفون شدعوه ضيفيني بالبي ماسنجر لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول << طلعنا عن موضوع القروب هههههههه

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

أنا معاكم , ممكن
ابي ارادتي تصير قوية ومب قادرة
أحط وزني الحين ولا يوم الاربعا

اوكي اختي يالغلالالالا يوم الاربعاء اضيفي الوزن افضل

 

[متيمه بهواه]

رد : رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

خاطري في بنوته

بالفعل احلى دايما التسوي الي قلتي عليه ولا بتشوفين الي يسرج
الجداول السنعه والفوتوشوب والحركات والتواقييييييييييع
ماشاء الله هذا مو اول قروب لها وان شاء الله بتستانسين معانه وبتنزلين
وتقبل الله صيامج

بالنسبه لنكج ههههه عسى الله يرزقج ويرزقني بس انا مو الحييييييييييييين الحمدلله على النعمه

:eh_s(16):

حرام عليك تضحكين على نكي
عاد تصدقين منزله موضوعي طلب تغير النك :eh_s(9):
قولي الله يرزقك بالبنت الصالحه مو تضحكين علي :eh_s(3)::23_asmilies-com:

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

مسائكم الله بالخير
شخباركم عساكم طيبين ان شاء الله


أختي
احلى عيون
عندي لك أقتراح صغيرون
طبعا ليوم الربوع قلتي بيتسكر القروب
اقتراحي كالتالي

يتقفل هذا
وتبدين بكتابة الموضوع من جديد والاسماء وجنبها الاوزان ..
وتنبهين الي حابين ينطمون لنا بجديه مو أي كلام ..
وهذا يتقفل

نظامي اليوم ولله الحمج
صيام طبعا
ووأفطرت على 3 تمرات مع كاستين مويه
وسلطه وقطعة صغيرونه دجاج مع كم ملعقة رز وحبة فاكهه صغيره

طبعا نظامي التخفيف لا أحبذ أستخدام رجيم وأفضل التخفيف

وبعد قليل
سوف أجري على السير لمدة نصف ساعه بحول الله

مدري انتي شنو رأيك ..؟

هلالا يا قلبي وعسى ربي يرزقج بالبنوته الحلوه يارب


شوفي يا قلبي بالنسبه لاقتراحج ياليت تطلعين على ملفي الشخصي وشوفي طريقتي بالقروبات


وهيا كالتالي :


اني بعد مايتسكر التسجيل انزل اسماء البنات كلهم مع اوزانهم الي عطوني اياهاااا بتصميم بالفوتوشوب


اما بالنسبه افتح موضوع ثاني مره سويتها في قروبي الاول والبنات حدهم تشتتوااا وماعرفواا وين يروحون واي مكان لاني ماكنت مشرفه وكان الموضوعين مفتوحين وطلبت من اختي شيخه البنات تقفل الاول وتفتح الثاني فصار عدد البنات شويه والي طلعت من القروب واهيا ماتدري وين مكانه لانه كنت ناسيه سالفه اني احط الصفحه بالتوقيع



اما بالنسبه للقروب هذا انا اقول خليناا مستمرين فيه افضل ومع كل صفحه انزل فيها الاوزان يكون بتوقيعي الي ماتعرف باي صفحه وان شاء الله بتشوفين اشياء حلوه اسويها بقروبي وانا احب اشجع اي وحده تكون اهيا الي خسرت وزنها بكل اسبوع اسوي لها توقيع خاص فيها للتشجيع

 

[أحلي مهندسة]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم
عيزت وانا أحاول احط التوقيع مو ظابط
اليوم بلشت رجيم
تريقت بيض مفيوح وشاي حليب
وبعدين كاكاو organic
والمغرب كليت 3 همبرقر مشوية
ورحت النادي

 

[كريستال]

رد : رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

هلا وغلا كرستال شخبارج يالله شاركي معانا

هلااا بج حبيبتي

اخباري الحمدلله قاعده انيم ولدي ومب راضي ينام الله يهديه

ودي اشاركم بس يمكن مايمشي ريجيمي معاكم

انا دايت سنتر وبعدين ماعرف التزم اخاف اخوره وتطردني ابله احلى عيون:eh_s(3):

الله يوفقكم وبطل عليكم وبشجعكم

وان شاء الله نوصل لكل شي نتمناه ​

 

[برشلونية قمر]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

مرحبا

انا حابة اشترك معكم وان شا الله كل يوم رح نزل يومياتي

بس لا تستغربو التوقيت لاني باميركا

واليوم صايمة الحمدلله لسه ما افطرنا ومشيت الصبح نص ساعة

 

[مريومة]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

انا حابة شارك ومعكم

وزني 60 وطولي 160

 

[أحلي مهندسة]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

شنو كاكاو سعراته الحرارية قليلة؟

 

[أحلى عيون]

رد : رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

احلى

مشكوره ياقلبي وبارك الله فييييج والي يستمر معاج لازم ينزل
عسى الله يعطيج الصحه والعافيه

بعد عمري زجوووووووووووووووووووول فديتج

 

[شيخه***البنات]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليييككم ورحمة الله وبركاااته ...

شلووونكم شخباااركم ان شاءالله بخييير ..

يعطييييج العافيه مشرفتنا الغاليه على هالتجمع وعسى ربي يوفق كل وحده تدخل وياج بالتجمع

وتووصل بإذن الله لوزنها المثالي ياااارب ..

اذا ماخلص التسجييل انا معاااكم ..

ورجيمي محمد ربيع للحوامل عالاقل اثبت وزني ..

 

[برشلونية قمر]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

الحمدلله هلأ افطرت تمر وسلطة وكمان شوي بشرب شاي اخضر وزنجبيل

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

مدرسه طفشانه: عسى ربي يشفي بنتج ويعافيهاا ويسعدهااا يارب

حياتي مدرسه شدي حيلج وان شاء الله ماتخلص ال3 اشهر الا انتي نازله عن التسعين ياااااااااااارب

صدى الافراح حياج الله حبوووووووووووووبه واكيد التجمع بينور بوجودج

بس تدرين انا مااحب انه يكون الوزن فوق التسعين واكل عيش وخبز

صدقيني نظامج هذاا مو كويس << اندمجت مع اللغه لووووووول


انا انصحج في رجيم السوائل وايد حلوو وينزل وايد



أحلى مهندسه مافيه احلى من كاكاو كاندريل وهذي صورته روووووووووووووعه وسعره على 270 فلس اناا أخذ جميع النكهات والاطعم

برشلونيه ومريومه حياكم الله ويااااااااااناااا وشدوووووااااا الهمه

 

[أحلى عيون]

رد : رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليييككم ورحمة الله وبركاااته ...

شلووونكم شخباااركم ان شاءالله بخييير ..

يعطييييج العافيه مشرفتنا الغاليه على هالتجمع وعسى ربي يوفق كل وحده تدخل وياج بالتجمع

وتووصل بإذن الله لوزنها المثالي ياااارب ..

اذا ماخلص التسجييل انا معاااكم ..

ورجيمي محمد ربيع للحوامل عالاقل اثبت وزني ..

هلالالا وغلالالالالالالالالالالا والله اكيد القروووووووووووووووووووووووب بينور بوجودج


حياج الله يا قلبي وياليت تقولين لي كم وزنج ولا تخلينه يوم الاربعاء على راحتج

 

[شيخه***البنات]

رد: رد : رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

هلالالا وغلالالالالالالالالالالا والله اكيد القروووووووووووووووووووووووب بينور بوجودج


حياج الله يا قلبي وياليت تقولين لي كم وزنج ولا تخلينه يوم الاربعاء على راحتج

النووور نورج حبيبتييي ..

الله يحيييييج .. وزني للاسف زايد 10 كيلوو مع الحمال وصار 75.3

الحين هذي بياناتي..

الاسم : شيخه***البنات ..

الوزن : 75.3 ..

الطول : 161 ..

الرجيم :محمد ربيع (رجيم الحوامل) ..

*

 

[مريومة]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

هاي
انا هلا الحمد لله افطرت تمر وسلطة وناوية بعد شوي اشرب شاي اخضر

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

صبحكم الله بالخير جميعاااا


علي الريج ماي مع عصرت ليمون


وان شاء الله الغدا صدر دجاجه مشوي مع سلطه


وبالعافيه علي وعليكم

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

صبحكم الله بالخير جميعاااا


علي الريج ماي مع عصرت ليمون


وان شاء الله الغدا صدر دجاجه مشوي مع سلطه


وبالعافيه علي وعليكم

 

[يمامة]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

صباااااااااح الخير

شخبااااااركم بنات يالله نبي همة والتزام عشان نشوف نتيجه ترضينا

لله الحمد صايمه اليوم وبحاول ارجع امشي ان قدرت لان عيالي بدت اختباراتهم