ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

[ريحانة السعوديه]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

مساء الخير مبروك نزول الوزن يا اختي عز
ممكن اعرف وشو رجيمك
يا عز الخويه
انا وزني 99كيلو ونص
واتمنى اضعف واكون معكم

 

[عز الخويه]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

مساء الخير مبروك نزول الوزن يا اختي عز
ممكن اعرف وشو رجيمك
يا عز الخويه
انا وزني 99كيلو ونص
واتمنى اضعف واكون معكم

:n2006107:

ريحاانه انا رجييمي اغلبه سواايل عصاير واعشاب مثل الشاي الاخضر والزعتر واكل بلسبووع مرتين وجبه بروتين يعني دجاج

ولا سمك او لحم غداء اما باقي الايام اشرب سوايل واكل خضار وفوااكه وطبعا الخبز ما اكله بلمره اللهم بس قطعه

توست بلسبوع مره وشربي مااي واجد وبتشووفين الفرق والله
عادي تشربين كووفي وشاي للعلم

:wqedqw:
واي استفسار انا جاهزه تزيلي ع الخاص حتى لو نقول لبعض يوميااتنا اول باول

:nbptr:

 

[عز الخويه]

رد : رد: رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

حبيبتي عادي اتبعي اي نظام تبينه احنا كل واحد ماشي بنظام مختلف
بس الميزان كلنه بيوم واحد ندز الوزن لاحلى
وحياج الله بينه وكتبي بياناتج :eh_s(7):

انشاء الل بس مو كل اسبووع بدش مو كل يووم

:n2006107::n2006107::n2006107:

 

[حنونه بطبعها]

رد: رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

الله يوفقكم يابنات
الله يوفقج حنونة وباقي البنات
واشوفكم رشيقات
مشكورة أحلى عيون

هلا وغلا عليا نورتي القروب يا قلبي

 

[BiiShOoO]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

قووة شلونكم


عواافي عليكم اكلكم يارب

اليوم تريقت فطيرة جبن

سناك سينابون وحدة


الغدا شوية معدس و روب

تعشيت عصير ليمون و صمونه فلالفل و و 2 سمبوسة

 

[انصاريه قمره]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

انا اليوم ريوقي كورنلكس وحليب

بعده اكلت حسووو

غداي سيخين كباب مشوين وجرجير

حاليا حسووو


لي يعت باكل روووب

 

[(غموض)]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

مساء الورد

ريوقي عصير اناناس بس

غداي قطعة ستيك صغيره دجاج

وعشاي مشويات طبعا ماكليت الا 3 حبات شيش طاووق دجاج فقط لاغير

واشرب شاي اخضر الحين

 

[يمامة]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

أخباركم بنات أنا فبل شوي اكلت جبن كرفت وخيار وسلامتكم. وبالعافيه عليكم بنات ما أكلتوا اعذروني
ما ارد عليكم لان اشبك من الايفون

 

[FreeZ]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

اولا مبروك يا قلبي


ثانيااا ياليت ماتنزلين وزنج لانه احب كل شي يكون مفاجئه

يبارك بعمرج حبيبتي

لا هذا وزني بالبدايه انا كتبت بالرد الاول اني بعدل الرد

بس شفت الصفحات زادت قلت انزله برد بروح

وسوري ;$

 

[ZajiL]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

مساء الخير

يومياتي

الصبح

كابتشينو

الريوق 7 تمرات ولبن

الغدا

سلطة سيزر و2 توست اسمر وهمبورجر وجبن سلاييز

السناك

موزه + نص صبع كندر

العشا

كورن فلكس فتنس + 7 حبات بيذان

 

[بطة رشيقة]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

خذت سناك قهوه من ستاربكس وكاكاو وصغير واحس انى مو مشتهيه اكل شى

 

[ايطاليه]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

وانا وياكم ان شاءالله

 

[سوسو الكويت-]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

سلامووووووووووو ..

اليوم ترقيت فطيرة زعتر وحليب ..
وتغديت 5 قفاش عيش ولحم مشوي شوية ..
والعشاء خبزة وجبن ..
وللين الحين احاول امسك عمري وان شاءالله مايجي العيد الا واجسمانا روووووووعة <<< بالعيد عاد
احلى عيون يا قلبي يسلمو على هالتجمع ..
وبنت خالي كانت بتجمعج مال رمضان ونقصت 7 كيلو وهي الي شجعتني ..
واكيد ماراح اخسر معاااااااااااج يا الغلا ..

 

[عسل نحل صافي]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

الله يوفقكم وينولكم الي فبالكم

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

سويت رياضه نص ساعه وشربت زنجبيل جاي اخضر ليمون الحمدلله

 

[عسل نحل صافي]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

الله يوفقكم وينولكم الي فبالكم

 

[يمامة]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

صبااااااح الخيرررررررر. علي احلي قروووووووب. لله الحمد ثاني يوم صيام امس بالليل اكلت لو كارب من هارديز سحور.وشربت ماي الساعه ٢.٣٠ وسلامتكم. أنا متبعه نظام دشتي

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

ااحلى عيووون بشااارك بس انا رجييمي غيييييير بلمره عن رجيييمج يعني عااادي

هلا اختي حياج الله


حبوبه كل وحده براحتها شنو تتبع اي نظام


اما بالنسبه قريت لج رد ثاني انه ماتدخلين كل اسبوع


اختي الغاليه ياليت ترجعين للصفحه الاولي وتقرين الشروط انا يهمني كل اسبوع ترسلون لي الوزن كل يوم اربعاء بالخاص والي تغيب عن يوم الوزن لمده اسبوعين متتالين اخرجها من القروب ومن غير زعل

انا يهمني الانتظام

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

مساء الخير مبروك نزول الوزن يا اختي عز
ممكن اعرف وشو رجيمك
يا عز الخويه
انا وزني 99كيلو ونص
واتمنى اضعف واكون معكم

حياج الله ويانا

حبوبه اذا حابه تشاركين ياليت تقرين شروط القروب بدايه الصفحه الاولي مع ارفاق صورة التوقيع والصوره الشخصيه

 

[اثمان]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم

سحورى كان:

2 توست مع جبن سلايس و جرجير+ حليب خالى الدسم