ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

[أحلى عيون]

رد : رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم مرحبا اختي أحلى عيون اخبارك ممكن ابتدي وياكم من باجر دايت وتخفيف ورياضه انا وزني 98 كيلو ومره ودي اكون معاكم واوصل للهدف الاول 90ك وبعدين 85ك

حياج الله حبوووووووووووووبه وهلا فيج


تقدرين تسجلين ويانااا واخر يوم الاربعاء اعتقد تعرفين نظامي لانه كنتي مره مشتركه وياي في قروب من القروبات الي نزلتهم :tek:



وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه وشدي حيلج


نزلي صوره التوقيع والشخصيه

 

[أحلى عيون]

رد : رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

أحلــى عيــون

نطري يوم الاربع بقيس وزني مرة ثانية


يعني ما تسجلي الوزن الي دزيتلج اياه اوك حبوبة




ماتقصرين

اهاااا


اوكي يالله شدى حيلج

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

الغداااا:


همبرغر مشوي مع وحده توست ونسكافيه لاتيه


وبالعافيه علي وعليكم

 

[BiiShOoO]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

الله يعاافيج احلى عيون

 

[يمامة]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم. اخبار رشيقات المستقبل. لله الحمد تفطرت زبدة فول سوداني مع نسكافيه وبالليل ما ادري شراح اتعشي راح اسجل لكم

 

[يمامة]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

بالعافية بنات عليكم ما كليتوا

 

[ZajiL]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

مساء الخير على الحلوين

شخباركم

اليوم من الصبح كابتشينو

تالي 7تمرات + لبن

الغدا

صمون المطاحن الاسمر + حلوم + طماط خيار رشة زعتر + سلطة خيار

نكمل :eh_s(13):

المغرب 2 استكانة شاي
كاكاو وسط
مكسرات 10 حبات بيذان ني :eh_s(13): دنعت عليهم :jumpon:

العشا

ماقررت ليه الحين

 

[كريستال]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم

مبروك التجمع

وان شاء الله تنزلون للوزن اللي تتمنونه بصحه وعافيه ياااارب

 

[ZajiL]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

هلا وغلا كرستال شخبارج يالله شاركي معانا

 

[ميوما]

رد: رد : رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

حياااج الله يا قلبي انتي وباقي البنات


تقدرين تسجلين ويانااااا لانه يوم الاربعاء اول يوم للميزان راح يكون اخر يوم للتسجيل اغتنمواا الفرصه :eh_s(9):

الله يحييج فديتج
وانشاءالله كلنا نضعف بصحه وعافيه
يلا بنات وينكم سجلوووو


بس بغيت اسئل يعني لي اخر شهر 1 التجمع ؟

وليش ما نسوي على شكل مسابقه ؟

 

[كيكه توفي]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

تغديت وجبه من ماكدونالدز وعقب شربت جاي والحين قاعده اشرب زنجبيل جاي اخضر ليمون وعشاي تفاحه خضره وروب اكتيفيا والحمدلله وسويت رياضه نص ساعه

 

[حنونه بطبعها]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم

بالعافيه بنات وجباتكم

تسحرت من ماك وجبة اطفال جبز برجر وما كملت البطاط

تفطرت اليوم شوربه وسلطه وصينية همبرجر بالخضار

حليت بكاوكاو سناك وشربت جاي اخضر

والحين قاعده اكل موزه صغيره

 

[manarah]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ...

اقولكم يومي ...

الصبح نسكافيه وترى مصوره والليت طافي وشاربه نص القلاص ( ليش مصوره ) ..

الغدا الساعه 12 : بيتزا الفيصل وحبتين ورق عنب من سابليه وشاي

http://www.mbc66.net/upload/

وهذا عشاي الساعه 7 : نجتس بالفرن مع الخضار وصلصه hp ومسترد

http://www.mbc66.net/upload/

وانشالله ناويه على صيام باجر وما قررت شنو اتسحر بس مو الحين توه الناس​

 

[manarah]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

ولييييه الصور طلعوا كبار .. يللا ميخالف ليلحين مو عارفه القياسات ومن زمان مو حاطه صور سااامحووووني

 

[manarah]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

احلى عيون مشكوره على الموقع حلو وسريع .

زاجل جنج مكثره جرعه السناك

يمامه شخبارج انشالله بخير وبالعافيه ما كليتي وزين سويتي رديتي على دشتي طالما يناسبج .

باجي البنات .. عليكم بالعافيه

 

[أحلى عيون]

رد : رد: رد : رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

الله يحييج فديتج
وانشاءالله كلنا نضعف بصحه وعافيه
يلا بنات وينكم سجلوووو


بس بغيت اسئل يعني لي اخر شهر 1 التجمع ؟

وليش ما نسوي على شكل مسابقه ؟

هلاااا حبوبه


اي ان شاء الله الي شهر 1يتمم لنا 3 اشهر اذا ربي عطانا عمر


بالنسبه للمسابقه بصراحه ماعرف شلون طريقتها انا كل القروبات الي اسويهم علي هذا النظام


حياج الله

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

ولييييه الصور طلعوا كبار .. يللا ميخالف ليلحين مو عارفه القياسات ومن زمان مو حاطه صور سااامحووووني

بالعافيه عليج منوره

بالنسبه للصور بس ارجع من الحديقه اكلمكم بالايفون اصغر الصور واعدل عليهم

وحلووو الموقع الي عطيتج اياه خخخخ

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

العشي مجموعه مشاوي بس الصغيره من مقهي الفروانيه لووووووول


بالعافيه علي الكل

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

العشي مجموعه مشاوي بس الصغيره من مقهي الفروانيه لووووووول


بالعافيه علي الكل

 

[أحلى عيون]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

بقي يوم واحد ان شاء الله يفصلناااا عن يوم الاربعاء وبعدها يتسكر التسجيل



تنبيه:

اخواتي الي تغيب عن الميزان لمده اسبوعين ورا بعض اسمحولي تخرج من القروب من غير زعل

هذا نظامي لكل قروب كنت اسويه

بالنسبه للوزن

امانه بنات احملها. علي عاتقكم تعطوني اوزانكم من غير مع احترامي لكم نفاق او كذب اذا ماشفتكم ربي يشوفكم


والله كل هذا الكلام بكل قروب اقول لكم لمصلحتكم انا مايهمني غير اني ابيكم تلتزمون وتخسرون من الوزن وصدقوني مانسوي القروبات الا للتحدي مع بعض ونشجع بعض والي تقول ماعندها اراده بالقروب ان شاء الله يكون عندها اراده



انصحكم بعد اخواتي بالرقص والهز والقفز والله روعه
انا اذا ماقدرت امشي ارقص نص ساعه ينحت الخصر


اتمني للجميع التوفيق يارب واخواتي اي سؤال انا بالخدمه من ناحيه كبسولات الرجيم او اي نظام غذائي او اي صنف من اصناف الرجيم

وعساكم علي القوه وان شاء الله كلامي يكون خفيف عليكم وانصحكم شرب ماي معتدل مع كم عصرت ليموووون والله خيال ولله الحمد نزلت عليه 5كيلو بعد ماكان وزني ثابت