$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[الرها]

نونا الله يسمع منج :sfg:


بنات محد رد علي عادي اشرب الجاي الاخضر بارد؟ ناس تقول احسن وناس تقول حار احسن شرايكم؟

حبيبتي انا ما اشرربه الا باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارد

 

[JaWa]

الرهااااااااا حسبالي بس انا هههههههه


انا مبدئيا ودي 16 بس يبيلي اكثر

بس انا مصغره الهدف نفسيا احسن لي

وانتي؟

 

[الرها]

انا 15

نزلت ولله الحمد 5 باقي لي 10

 

[مشتاقه للحب]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

انا ودي انزل الهدف الاول

14
وبعدين ابغى انزل

5 كيلو

يارب ننزل بصحه وعافيه

 

[SweeT CHilli]

انا بنزل انشالله 6

 

[JaWa]

يالله الرهاااا هانت اتوقع على نهاية المسابقه تكونين نازله ال 10


مشتاقه انا لي نهاية المسابقه حاطه ببالي انزل ال16 كيلو وانتي معاي يارب

 

[JaWa]

انا ميته يوووووووع سويتلي

2 توست + جبن سلايس لايت + عصير لايت = 150 سعره



وبعتبره غداي :eh_s(15):

 

[الرها]

الله يسهل يااارب انا اهم شي عندي انحف من تحت

انا بروح ارقد

واشووفكم بكرره

تصبحون على خيررر

 

[JaWa]

ان شاءالله تنزلينهم بصحه وعافيه سويت



بنات شرايكم كل وحده تقول سبب رجيمها ؟؟ يعني شنو هدفج؟؟

انا لانه متني بدى ياثر على عظامي هذا بالدرجه الاولى وودي احمل يقولون المتن ياثر :ioljnmlk:

وهم عشان شكلي ودي اسوي نيو لوك:wqedqw:

 

[الرها]

انا لاني كل ما اروح السوق ما احصل شئ يعجبني
وماافيه مقااسي

والمتن ما وراه الا الامراض

ونفسي اصير رشيقه وخفييفه

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

مرحبا

طبعاً اليوم قعدت من النوم 6 الصبح وشربت كأس ماء

وبعدين أكلت 5 ملاعق سلطة فواكه (مانجو-تفاح أحمر-تفاح أخضر خوخ)

>>>ما أحب آكل الفواكه بدون المانجو
وبعد 3 ساعات أكلت سلطة خصروات (جزر- خيار-كزبره_شوية ملح وليمون)
>>>>>>طبعاُ مستحيل آكل هالسلطه بدون الملح والليمون لأني ما أحب الخضروات فلازم أضيف شي عشان أشتهي آكلها

الفذاء:082502bye_prv:
سمك مشوي _6 ملاعق أرز أبيض
عصير (كيوي _أناناس_ليمون)

بعد الغذاء بساعتين شاي أخضر ماخذتنه من محل يبيع أكل عضوي ومسموح بس بكوب إلى 3 أكواب باليوم

العشاء الساعه 8 ونص تقريباُ

5 ملاعق سلطه فواكه


الحين شربت شاي أخضر
وجوعانه يمكن آكل سلطة فواكه أو سلطة خصروات أو عصير الأناناس +الكيوي +الليمون

وطبعاُ آخر شي باشرب آخر كوب شاي أخضر

طبعاً سلطة الفواكه والخضروات أسوي كميه تكفي الى يومين ونفس الشيء العصير

وكل ما جعت أكلت منهم

اليوم ما أقدرت أسوي رياضه نعوضها ان شاء الله في الأيام الجايه:weight_lift:​

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

وايي اخواني ذلوني ومااعرف احمل الصور على اللاب لانه مافي بلوتوث

فبنام الحين ووباجر احط اللي شريته يلاا بالتوفيق للكل

وتصبحون على الف خير

احبكم فديتكم
امووووووووووووووووووااااحح حق تجمعنا الحلو والله لايفرق شملنا

يلا سي يوو بباي

 

[SweeT CHilli]

ناااطريينج يالبطه الحلوه:****

جوود :
اكلج حلو بس لا اتكثرين من المانجا :****

 

[mj lover]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هاي بنات
آنا طبعا مخربه نومتي باجر وراي مدرسة ولي الحين مانمت
اليوم ماكليت الا غدا لأن كلش مالي خلق آكل
كليت مربين ٥ قفاش عيش و٧ ربيانات بس
مشيت ساعة وربع و سويت تمارين عشان اشد الكرشة الحلوة
وكليت تفاحة ^_^

 

[JaWa]

جود بالعااافيه وماشاءالله احسسسن شي مكثره الفاكهه والخضره بس صج قللي من المانجا والملح

mj lover الحين بس تداومين راح تتعدل النومه ان شاءالله وبالعافيه المربين حبيبتي:

 

[JaWa]

نووم العافيه البطه الحلوه وناطريييينج باجر

:bye22:

 

[فروووووحه]

السلام عليكم


شلونكم يا الرشيقاات


انا بالفتره هذي اصوم فاكلي وجدولي مخربط بس ان شاء الله من الثلاثاء بنضبط معاكم



صج اني مو ماشيه ع نظام رجيم بس الحمدلله وزني ثابت ع اللي نزلته برمضان وان شاء الله مايزييد




بنسبه للبنات اللي حابات انهم يتحدون بعض




انا الصراحه كنت بخليها الاسبوع الجاي




بس بما انكم شادات حيلكم من هالاسبوع فراح يكون التحدي بين ناس




انا اخترتهم وسبب اختياري لهم هو تقارب اوزانهم مع بعض




انا قسمت البنات لا اربع مجموعاات راح يكون التنافس قووي





تقريبا التحدي راح يكون مشابه لبرنامج الرابح الاكبر وان شاء الله كلنا ربحانين الصحه والعافيه باذن الله

 

[فروووووحه]

عندي طلب من كل وحده منكم كل شي تكتبونه بهالتجمع



الا اوزانكم ترسلونها لي وانا افضل ماتوزنون الا من جمعه او سبت للجمعه او السبت اللي بعده




راح اقسم المجامييع ورجاءا كل شي تكتبونه بالتجمع مو بالرسائل الخاصه هاوشوو وزفوو بعض بالتجمع




تابعوو بعض وهم تحدوو بعض مرات كلمات التحدي تثير المجاميع الثانيه ويكون التحدي بين المجامييع مو شرط بين البنات





اذا حابين تكونون مجموعاااات وتتحدون بعض باللي ينزل اكثر من المجموعه الثانيه






ولا تكونون مجموعه وحده وتتحدون بعض بينكم وكل وحده تتحدي اللي تشابها بالوزن وهذا اللي انا افضله عن برنامج الرابح الاكبر

 

[فروووووحه]

راح اخلي لكم الاختيار وبكره اكمل




واذا تبون تاجلونه للاسبوع الجاي بعد الميزان انا هم حاضره






موفقيين ان شاء الله

 

[JaWa]

فروووووحه فكرتج حلوووه :icon30:

وصيام مقبول ان شاءالله :eh_s(7):