$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[كراميلا مرة]

مساء الخيرات
انا اليوم تغديت بيضتين وشريحة جبن وخضار سوتيه

وبعدها المغرب اكلت تفاحه
وعشاي زبادي قليل الدسم مع ترنجه
وبس وانا خايفه مررره من الميزان

ملح ممكن سؤال انتي كم وزنك لانه حاطينك بالفريق الاحمر
وانتي معنا

 

[كراميلا مرة]

وصح نسيت مشيت نص ساعه \

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ



مرحبا يا حلوين

اليوم قعدت الصباح

وكلت 5 تمرات وزبادي خالي الدسم

الغذاء

سمك مشوي وسلطه

بعدين أكلت 3 تمرات

بعدين راح آكل ان شاء الله
زبادي وخياره
وعصير كيوي وأناناس

مشيت 35 دقيقه على الجهاز و30 دقيقه على البايك


جوا ,,نفسي أسوي زي طريقتج بس اهنيه سالفه تقعدين تحسبين كل شي كم سعره فيه

وان شاء الله ما يزيد وزنش

ترى جربت هالشي إذا ملتزمه بالتخفيف ما يزيد ^_*

مشتاقين الى حماسك

 

[caika]

بنات سؤال يوم الميزان اذا بدز وزني حق فروحه
اكت وزني اليديد الي وزنته ولا اكتب اليديد والقديم ؟؟؟

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ


تكبين وزنك الاسبوع اللي راح والجديد ^_^

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلااام شلوونكم

ليش التجمع صاير يضيق الخلق جذي؟؟

شدعوه بنات دخلووا طمنونا عليكم وقولوا لنا شلونكم مع الدايت

والله كلها دقاايق بس



انا حدي لاااهيه بالامتحانات وما عندي وقت ابد

بس ادخل كل ما حصلت لي فرصه

والحمدلله ماشيه على الدايت وملتزمه



مشتاقه

اتمنى هالاسبوع اشووف فرق كبير بوزنج

وياااارب ياااارب تنزلين بصحه وعافيه

 

[كراميلا مرة]

كيفكم بنات
صباح الخير
انا اليوم وزنت وزني حده يحبط
وشربت كاسين ماي وبعدين تريقت
صمونة جبن وشاي حليب
واليوم بيكون عندي وجبه فري بخليها عشا
والحين برسل الوزن

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ



صباح الخير والرشاقه

تم ارسال الوزن

أنا اليوم احتمال أخليه كله فري أو بس وجبة الغذاء

كراميلا صبري وان شاء الله الإسبوع الجاي تفرحين بالوزن

 

[sheraZia_Q8]

هااااي بنات
ماادري شفيني كلع احس بلوعه وبطيح من طولي
وكله نايمه ودااااااااااااااااااايخه
ومن اشم ريحة اكل احس برجع

والله لو متزوجه جان قلت لنفسي اكي انا حامل @@
بس المشكله للحيني !! ماادري ليش صاير فيني جذي :"""""(

 

[simple.girly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
صباح الخير شلونكم بنات شخباركم عسى الله يوفقكم وضعفنا ويضعفكم بصحة وعافية

يصير اشترك ؟؟ ولا انا ياية بالوقت الضايع انا احب اللون الازرق-والأصفر اذا فيه اصفر ضمووني وياه ( طرارة وتشرط ) لوووول
مم انا فاجتلي موضوعي حاطة فيه ريجمي كل يوم بكتب فيه نفس الدايري ...
اذا اشتكرن عادي ما احطت الشعار بس احط اللون لأن الشعار عورة السر امبين ما اقدر احطها .
راح اكون ان شاء الله منافسة جيدة لأن وزني سوبر كبير ... ناطرة ردكم إذا عادي اتنافس معاكم ؟
موفقين ان شاء الله

 

[الرها]

هااااااااااااي بنات
اشتقت لكم

فطوري اليوم
كاس عصير اناناس
وفطيره لوزين

 

[ملاككك]

مرحباااااااااااا
بنااااات
تم ارسااااال الوزن لفروووحه
ومن باااااجر ببداا ريجيم محمد ربيع

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هاي ياحلوين شلونكم شخباركم وجمعه مباركه ان شاء الله
وعوافي للكل ان شاء الله
وشيرازيه سمله عليج وماتشوفين شر حياتي وووجربي اكلي كككاو شوي او شربي عصير
وانا الحين بدز حق فروحه فديتكم

 

[sheraZia_Q8]

بطه حلوة .. انا صايره ما اكل غير مرة باليوم !! وباجي اليوم كله ناااايمه من جذي حسيت بكل هالتعب
امس خليته يوم مفتوح .. مع ان يوم مفتوح همن ما كليت شي .. كليت اشياء بسييييييييييييطه كاكاو نتفه عصير برتقال 4 حبات نفيس سندويشه وحده بسسسسسسسس طول اليوم من اشوف الاكل احط ايدي على حلجي كاني برجع @@

بس اليوم لا الحمدلله احسن بوااااااااااااايد
توني قعدت من النوم ارسلت وزني لفروحه وكليت لي حبة تمره عشان ما احس بدوخه
والحين بطلع اخذ لي سلطة من ماك
نشوفك بنات انشالله اليوم بليل مع نتايج اوزانا :**

 

[simple.girly]

موفقين ان شاء الله
وشصار علي انا ؟؟

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ


شيرازيه سلامات وما تشوفين شر

ويمكن راح التعب من نتيجة الميزان ^_*

 

[ملــحْ !]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ




السلآم عليييييييييييييييييييييكم


شلوووووووووووووونكم

ريووووووووق



2 بيآض بييييييض + كبيتشينو بدوون شكر + قفششه جبن

> ع حسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسب ريججيم سنتر




..

 

[وتمضي السنين]

السلام عليكم اخباركم بنات واخبار الدايت معاكم
الامس خربطت شوي افطرت فول وخبز ايراني وما تغديت وتعشيت عيش وسلطه وقطعتين فطاير صغيره وعصير
وشربت شاي الرشاقه
اليوم الفطور ربع خبزه وجبنه وحليب نسكافه
الغدا مشتهيه اتغدى سمك من برا مشوي ويارب اطلع الحين
العشاء مدري للحين ماقررت
ابرسل الوزن لفروحه بالتوفيق بنات

 

[mj lover]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هلو بنات
أنا امس خربطت عدل كليت دونت
موشي

بس ان شاء الله مااعيدها

 

[نونو الدبدوبه]

ماشاء الله بنات فريقي اغلبهم متواجدين
يالله نشوف نتايج حلوه بالميزان
ماافطرت وبتغدا نص خبزه سمراء
مع بيضتين وشوي جبن وكأس عصير ليمون
بحوس بالبيت بحاول اخليهم ساعتين او ثلاث حركه بدون توقف
العشاء تفاااااااح وبس