$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[غمـأزه]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

مساء الخير
شخباركم بنات
اليوم الله يسلمكم
الغدا كان 4 قفاش عيش وسلطه مع شويه لحم
والحمدلله ماشيه صح ماكو تخربط

 

[sheraZia_Q8]

صباح الير بنات
جمعه مباركه عليكم :***

بالتويق اليوم ان شالله بالميزان
نبي الكل نااازل مابي اشو اح زايد ملينا

 

[BiiShOoO]

موفقين

 

[كراميلا مرة]

مساء الخير

يومياتي امس

اول ماجلست مشيت نص ساعه

وبعده فطرت موز وحليب قليل الدسم
وقبل الغداء اكلت 5 تمرات
وشربت شاي اخضر

وغداي ربع دجاجه وحمسة خضار وسلطه
والمغرب مشيت نص ساعه وشربت شاي اخضر
واكلت قطعة كاكاو
وعشاي اكلت فواكه
واليوم وزنت وبعد اشوي ارسل وزني

 

[sheraZia_Q8]

توني تغديت خضار بالكريمه + 2 همربرقر والحمدلله

 

[البطة المستانسة]

مساكم الله بالخير ،،، الحين بدز وزني لفروحة بإذن الله


يا رب الكل نازل



يلا آآآخر اسبوع

 

[البطة المستانسة]

!!!!!!


وين الناس؟؟؟؟

 

[sheraZia_Q8]

بسم الله الرحمن الرحيم @@
شفيكم وينكم با بناااات مصختوها عاااااااااااااااااااااد

 

[sheraZia_Q8]

عصب البطل
يالله فروووحه وين النتايج تره شاده حيلي انا اليوم

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بانتظار النتائج

الله يستر مني:tongue22:​

 

[البطة المستانسة]

امبييييه!!!




مو صج!!


شسااااالفه؟؟

 

[البطة المستانسة]

فرووووحه وييينج؟؟؟


عسا المانع خير يا رب ,,,



وباقي ابنات؟؟؟


شسااااالفه؟؟



اي والله شيرازيه مصخوها البنات!!


اشدعوا بنات ترا مو لهدرجه سكيب!!!

شيرازيه

جود

غمازه

كراميلا


بنصبر لين باجر بالليل اذا ما نزلت فرووحه فديتها النتايج ,,,كل وحده تقول كم نزلت ,,,


والغايب عذره معاه..

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

ان شاء الله خير يارب

 

[البطة المستانسة]

شيرازيه,,وكراميلا,,,وغمازه,,


لكم مني ألف شكر وتقدير واحترام

والله انكم تثلجون صدري بكتابتكم لليوميات,ومتابعتكم,,,

ماشاءالله ,,استانس لما اقرا اليوميات واشلون مفصله,,,

هالشي يدل على التزامكم بقراركم ,,,ومثل ما قلت في البدايه راح يقل العدد ويمكن يوصل بالاخير لشخص واحد,,,

اثبتوا ان الناجح يكمل لو لقا بطريقه عثرات ,,,,

ويشرفني تكونون من اللي وصلوا معاي لأخر اسبوع,,,

من السبت ابتدينا اسبوع يديد لآخر اسبوع في هذي السنه,,,,

يلا نبي كل خبراتكم بالسنه كلها في مجال الدايت تستغلونه بهالاسبوع,,

وعن نفسي انا جهزت العده ولله الحمد خخخ

 

[البطة المستانسة]

عدتي لآخر اسبوع في هالسنه,,,

اول شي,,الامتناع عن العزايم والحفلات لين يوم الميزان

ثاني شي,,,عمل دايت محمد ربيعه الاناناس والكيوي,

ثالث شي,,,مشي ساعه يوميا مع رقص نص ساعه,,

رابع شي,,,شرب الماي عالأقل لترين,

وبإذن راح اخبركم شنو يصير معاي يوميا ,,,

ترقبوني

 

[البطة المستانسة]

يومياتي اليوم ,,بما اني ولله الحمد نازله نزول حلو,,
كان الريوق,,فري

الغدا,, ماتغديت


العشا,,,فري


واستانست وفرحت بس ما كليت عيش حدي الخبز,,,

والحمدلله عالنعمه


يلا بنات فرحوا نفسكم بنزول آخر كيلوات لهالسنه,,,لأن هالسنه ماراح تنعاد خلونا نقط معاها الكيليوات اللي ما نبيها,,

 

[البطة المستانسة]

تصبحون على خيييير,,

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

مرحبا يا حلوات

راح أسولف لكم وأقول لكم شصار لي :dddds:

طبعاً أنا انشغلت في الأيام اللي راحت في المستشفى :O_SHH_:

وسويت عمليه بسيطه الحمد لله بس مالي اليها علاقه بالسمنه :eh_s(3):

وطبعاً أخذت أشعه وتحاليل

تخيلوا كل شي طلع عندي مخربط

السكر مرتفع ونسبة الدهون مرتفعه في الدم ونفس الشي الضغط مرتفع

والهرمونات مش أوكيه وأخذت سونار وطلع عندي تكيس في المبايض

وهذا كله مسبب تساقط في الشعر غير الحبوب اللي كانت تطلع في وجهي

وغير كذا يقول مستقبلاً هذا يأثر على الإنجاب


طلع كل هذا فيني وأنا مو داريه والطبع النفسيه كانت مو شي


وكل هذا قال الدكتور سببه السمنه :cxxxp:


وماراح يعطيني علاج إلا إذا نقص وزني :eh_s(13):

لازم أوصل الى 60 _03BA:

وطبعاً قال لي أشياء لازم أسويها

وأهم شي الرياضه وقال ركزي على المشي وعلى رياضة العضلات الكبيره مثل الأرداف والفخوذ

وقال الرياضه ما تجيب نتيجه بس في نص ساعه

فحاولي تسوي رياضه ساعه كامله كل يوم أو يوم ويوم

وابتعد عن الخبز الأبيض والأرز والنشويات وأستبدلها بالخبز وأرز ومعكرنه أسمر

هذا اللي أذكره الحين من كلامه​

 

[فروووووحه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اسفه ع التاخير بس كنت امس تعبانه


الصراحه مدري شقوول قلبي يعورني وانا انقص من البنات علشان تسهل علي بطه المستانسه تحدد 3 البنات اليوم ما شاء الله تبارك الرحمن شفت بنات نتايجهم وربي وربي تجبرني اني اردهم بالتنافس علشان جذي استسمح من البطه المستانسه اني احطهم مره ثانيه بالمجموعه اللي تتنافس واخر اسبوع انا اعطيها النتايج النهائيه من اكبر عدد نزووول

البنات اللي يستحقون انهم يستمروون بالمجموووعه النهائيه هم كالتالي

الرها
شيرازية
غمازة
jawa
جوود
eve
البطة المستانسة



في بنات ما ارسلوو نتايجهم

راح انطر نتايجهم خلال الايام الجايه يرسلونها لي واذا ما ارسلوها معناها انسحابهم من النتايج

هم

jawa
eve


اخر يوم لهم لارسال وزنهم هو يوم الخميس الجاي باذن الله





البنات اللي انسحبوو من التجمع

نونو الدبدوبة
mj lover
ملاكك
ام حديجان
إحساس
مشتاقة للحب


وانا طبعاا ماجله الموضوع لحد التجمع الجاي باذن الله




ان شاء الله شووي انزل النتايج لكم وعتذر لكم مره ثانيه ع التاخييير

 

[فروووووحه]

النتايج بشكل عشوااائي


مبرووك النزوول للكل


واللي زاااايد نقوول لها


لا تخربين اللي بديتيه


وكملي داام لحد الحين


ماخربتي الرجيم


شدي حيلج شووي



موفقييييييييييين جمييعا




احبكم ف الله اختكم فرووحهـ





بسم الله توكلنا ع الله