$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

مآشآلله شكثثثثثثثثر صفحآت طآقتني



واللحين رآد وبقوووه > ظرووووف وووعدت الحمدلله

/

حياااج الله نورتينا

والحمدلله على كل حال

ويالله شدي الهمه وشعلليها معانا :n2006107:

 

[ام حديجان]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

لوووول

كل مرة اقول

اليوم مفتوووووووووووح

تنسد نفسي من الاكل


:dddds:


نحاسة يعني

انزين مافهمت متى ندز الوزن بعد شوي الساعة 1 او بكرا الساعة 1 ؟!!

ترا مرات اتنح عادي :tomato2:

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلام عليكم بنات .. أنا لي كم يوم مو داشة المنتدى ..شخباركم واخبار الدايت معاكم؟؟؟

أولا أختي eve .. أنا تفكيري بالريجيم موغلط بغلط .. أنتي اللي فهمتيني غلط خخخخخ صارت قصيدة
أنا كنت أقصد بالتقييد والمسموح والممنوع انج مقيدة بالكميات .. صح كل شي اقدر آكله بكمية لكن يبيلها حسبة وترتيب وقت وهذا اللي يخليني مركزة وبعدين تجيني حالة نفسية مخربة ..لاحظت لو ما اركز وايد ما أخرب ..إن شاء الله فهمتي قصدي هههه
.. بقولكم شسصار معاي
بالنسبة لليومين اللي طافوا صمت .. وكنت أخربط بس الكميات مووايد وما كل تالي الليل الحمدلله ..
اليوم بعد صايمة وتعدل أكلي شوي تفطرت مكرونة سمرة بلحمة فرومة وخضرة شوية قد صحن واحد صغير وشربت عصير برتقال فرش .. وبعدين حليت بشوكلت صغير سنكرز مع قهوة .. وشربت خلطة الليمون والبرتقال ..ياااااااااربي شكله حلو بس طعمه فيه مروووووووووره ..ناوية إن شاء الله استمر عليه واشوف النتيجة ..

بحاول اركز هاليومين على إضافة السلطة والحليب واللبن والروب أكثر في أكلي وأكثر شرب الماي ..والرياضة هاليومين ماقدرت بسبة دوامي ودوام اليهال وترتيب النوم بحاول ابتدي من الأحد الجاي لو نص ساعة مشي يوميا .. والله ييسر للجميع

لووووووووووووووووووول

كل اللي فهمته من الشعر غلط بغلط :dddds:

انا فاهمه عليج حبوبه

بس قصدي حاولي تضبطين كميات الاكل والسعرات

صج بالبدايه صعبه

بس لمن تتعودين تحسين الشي سهل

وعليج بالعافيه

والله يعطيج العافيه

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^

يا عمري انتي

يفداج الكون يا غاليه

وعسى ربي يحفظ لج كل عزيز وغالي

الله يسلمج حبيبتي

اميييييييين يااااارب

ما تقصرين حبيبتي

 

[فروووووحه]

طريقه الوزن هو كالتالي



اول ماتقومون من النووم



وبعد دخول الحمام وانتم بكرامه



وتكونون لابسين ملابس خفيفه



اذا امكن صور الوزن واذا ماتقدرون ارسلو لي الوزن




عندكم من اليوم لحد بكره قبل الساعه 12 بالليل ( يعني باي وقت عادي ارسلي الوزن)




لان بعد ال 12 بنزل النتايج واللي ماترسل ماراح ينزل وزنها هالاسبووع





عقابا لهاا ولا تكتب لنا وزنهاا بالعام ولا تتكلم عنه خير شر وتكمل معانا للاسبوع الجاي ع اساس وزنهاا اللي ادخلت فيه التجمع





<<< ان شاء الله وضحت لكم اللي تبوونه

 

[البطة المستانسة]

حياتي شيرازية
،،، هذا التمرين حلو للزنود ،، وسوي سيرج ع قوقل بتلقين وايد تمارين ​

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^

بخير الله يسلمج
والله لاهيه مع بنتي بس اتصيييح وتبي حد يشيلها
الحين اكتب وهي على يدي الله يهديها
:edbf4317b9:
شخبار الرجيم وياج؟؟

الله يحفظها لج ويخليها يااارب

والله تمام ماشي الحال

الحمدلله للحين متماسكه

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

فروحه انا بكتب وزني بالعام لاني مو بالمسابقه والبطه هي اللي قالتلي كتبي انتي كل اسبوع بالعام بروحج

اوكي انا للاسف ما نزلت غير 300 غرام

اخ يا القهر كان وزني 99.4 وللاسف الحين 99.1

يالله ان شاء الله الاسبوع الياي اكون تازله بالكيلوات

حبيبتي والله مابي احبطج

بس وزنج شي طبيعي ما ينزل

حتى لو وزنج نزل

البيبي اسم الله عليه يكبر ويزيد وزنه ويأثر على وزنج

اهم شي تهتمين بالاكل الصحي ولا تاكلين دهون

وان شاء الله على ما تطلعين من النفاس وزنج يكون نازل

لانج بتكونين محافظه على اكلج من قبل لا تولدين

 

[البطة المستانسة]

<<< انا حاليا مو حارمه عمري شي


ولا باديه برجيم بس تخفيف والجذب خييبه قاعده اكل كل شي بخاطري بس اقوم قبل لا اشبع مشكلتي نظام حياتي غلط في غلط

اقوم من النوم قبل دوامي ما اكل شي وبالدوام الجاي والقهوه وطبعا الفطاير والحلو << طبعا مو كل يوم اذا كنت فاضيه الفتره اللي طافت بعد كان الصيام مضبط شوي من اموري
ارد البيت اكل شي خفيف من عشاهم مرات سلطه ومرات من اللي يتعشوونه بس ما اكثر اكثر شي 5 الي 8 ملاعق تقريبا لاني ما احسبهم
بالليل الايام اللي طافت كنت اكل التوست الجاهز ( المحشي جبن حلوم او فيتا ) من الجمعيه وعصير برتقال او اناناس او كييك او شوربه باقي فطوري مره تعشيت معكرونه


هلا بفرووووحتي ،،، :ggdw:


وايد وايد زين اللي تسوينه خاااصة إن احنا تونا ببداية الريجيم ،، وأول اسبوع ما لازم نضغطل على أنفسنا علشان ما نمل ،، شوي شوي ابتدي خففي ،، يعني كل اسبوع بيصير أقل سعرات ،، علشان تتعودين ،، أو تخلينها 3 ايام بالاسبوع يكونون أقسى من الايام الباقية ،،، ترا تو الناس ،، ما نبي نمل المسابقة طويلة ،،، علشان اللي ننقصه ما يرد مرة ثانية

 

[ام حديجان]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

واااااااااااضح

تسلمين فروووحه

:d

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

لوووول

كل مرة اقول

اليوم مفتوووووووووووح

تنسد نفسي من الاكل


:dddds:


نحاسة يعني

انزين مافهمت متى ندز الوزن بعد شوي الساعة 1 او بكرا الساعة 1 ؟!!

ترا مرات اتنح عادي :tomato2:

لووووووووووووووووول

لان نفسج مو راضيه تخربطين :lololoe:

اتوقع نطرش وزنا باجر قبل الساعه 12 بليل

يعني طرشيه باجر الصبح اول ما تقعدين من النوم

 

[البطة المستانسة]

فرووووووحه حبيبتي انتي لا تسالين احنا متقسمين من قبل و كل مجموعه لوووون
انتي سوي

نفس الالوان الي نكتب فيها لان اذا كل وحده شنو تبي ما راح انخلص بما ان المجموعه الاولى ازرق فاتح و المجموعه الثالثه ازرق قامج راح انغير واحد فيهم المجموعه الاولى الون الاحمر

المجموعه الاولي
اكثر من 100 اللون الاحمر

نونو الدبدوبة
mj lover
نونا
وتمضي السنين
شيرازية
غمازة
Ba6a 7lwa
jawa


المجموعه الثانيه اللون الوردي


اللي اوزانهم اقل من ال 94 لوزن 80


جوود
fatosha
بنت اسكندر
20 fils
رسيل
MEME+K
قطرية أصل وفصل
البطة المستانسة


المجموعه الثالثه اللون الازرق


اللي اوزانهم بالسبعينات



عواشة
جودي
فروووحة
ملاكك
eve
حياتي فراغ
إحساس
مشتاقة للحب
ام حديجان
الورد الخجول


\



المجموعه الرابعه
اللي اوزانهم من ال 70 وتحت

الرها
أميرة الورد
pink strawbery
fatooma
مغرورة بتواضعي
بدلية
ريشة فنانة
سويت تشيلي
كراميلا مرة
THE MOON FACE
q8 baby
ملح

ما يصييييير نسال كل وحده شنو تبي جذي ما راح انخلص بسسس قفلوو عالموضوووع و الرجاء الالتزاااام

ههههههههه ،،، سويت والله ضحكت لما قريت هالحجي ،،، وربي تصلحين مديرة مدرسة >>>خخخخخخخخ ، فديييييتج ،، وفديت اللي تحسم الأمور :eh_s(15):



انا مستانسة لأني بالفريق الوردي >> خخخخخخ أحب هاللون ،، بس ان شاء الله اوصل للي بعده بصحة وعافية

 

[البطة المستانسة]

:nbvppw::nbvppw:


انتباه

:nbvppw::nbvppw:


:ioljnmlk:


حبيباتي الرجاء الالتزام لما تكتبين المشاركة بلون فريقج >>> علشان ما نضيع ويصير الموضوع أحلى وحماس أكثر

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

طريقه الوزن هو كالتالي



اول ماتقومون من النووم



وبعد دخول الحمام وانتم بكرامه



وتكونون لابسين ملابس خفيفه



اذا امكن صور الوزن واذا ماتقدرون ارسلو لي الوزن




عندكم من اليوم لحد بكره قبل الساعه 12 بالليل ( يعني باي وقت عادي ارسلي الوزن)




لان بعد ال 12 بنزل النتايج واللي ماترسل ماراح ينزل وزنها هالاسبووع





عقابا لهاا ولا تكتب لنا وزنهاا بالعام ولا تتكلم عنه خير شر وتكمل معانا للاسبوع الجاي ع اساس وزنهاا اللي ادخلت فيه التجمع





<<< ان شاء الله وضحت لكم اللي تبوونه

كفيتي ووفيتي

يعطيج العافيه حبيبتي

 

[البطة المستانسة]

رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

حبيبتي انا ما بقت اللون ولا شي

فروحه حطت 6 الوان وقالت اختاروا من هالالوان

يعني حددت لنا الالوان ما قالت مجال الالوان مفتوح لكم

وحزتها محد كان بالتجمع الا انا وجوى وفروحه

وشفت من بين الخيارات البنفسجي واخترته

وانا مو مركزه كل مجموعه شنو لونها والله :ssssso:

يادوب حافظه لون مجموعتي

واذا في شي مو متفقين عليه

اجتمعي انتي وفورحه والبطه واحساس وقرروا شنو بتسوون

لان بصراحه احس ضعنا وتشتتنا كل يوم لون وكل يوم شي يديد

هههههههههههههههههه ،،، أمبيييه اشفيكم ؟؟؟؟!!!

خلاص خلاص قررت >>>>> لو سمحتوا الكل يلتزم بقرار سويت ،،، علشان نثبت على شي واحد ( واعذروني )

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

حياتي شيرازية

،،، هذا التمرين حلو للزنود ،، وسوي سيرج ع قوقل بتلقين وايد تمارين ​

شلوونج بطوطه

لج وحشه

والله يبتي هالتمرين بالوقت المناسب

صارلي يومين اتسائل شنو تمارين الزنود

تدرين اول ما نضعف الزند يطيح بسرعه :eh_s(16):

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^

هههههههههههههههههه ،،، أمبيييه اشفيكم ؟؟؟؟!!!

خلاص خلاص قررت >>>>> لو سمحتوا الكل يلتزم بقرار سويت ،،، علشان نثبت على شي واحد ( واعذروني )

لوووووووووووووووووووووول

بطووطه حبيبتي

خلااص فروحه قررت الالوان وحطينا الشعارات وكلنا اتفقنا

وفريقي هذا لونه

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

eve . لا يا قلبي باذن الله راح ينزل وزني صدقيني حماتي للحين نازله عشره كيلو مع محمد ربيع وهي الحين بشهرها الرابع

 

[البطة المستانسة]

رد: رد : رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل

لوووووووووووووووووووووول

بطووطه حبيبتي

خلااص فروحه قررت الالوان وحطينا الشعارات وكلنا اتفقنا

وفريقي هذا لونه

ههههههههههههههههههههه ،،، زين زين الحمدلله ،،، توني أوصل لقراءة الحجي اللي اكتبته فروووحة الحين تطمنت ،،،

خلاص خلاص نمشي على اللي تقرر ..


اعذروووني استعجلت ،، لأني أشوف المشاركات اللي طافتني كلها وأرد بنفس الوقت ،، فديتكم ،،،،


وفديت فروووحة وسويت >>> صج صج ونعم المشرفات :eh_s(9):​

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

مياو

ان شاء الله يااااربي ينزل وزنج وانتي والبيبي بصحتكم وعافيتكم يااارب



بطوطه

معذووره حبيبتي

كلنا جذي نطالع اللي طافنا وبعدين نشووف اللي صار

وكلكم ما قصرتوا والله يعطيكم العافيه