آلكرش :(

إنضم
3 يوليو 2009
المشاركات
143
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم بنات وصبايا :eh_s(2):
شخباركم شلونكم:eh_s(2):
ان شاء الله بخير:eh_s(22):

بصراحه بدش بالموضوع علطول ..:D
انا عندي مشكله حيل ماثره فيني ومسببه لي ازمه لدرجه ان اهلي واخواني وابوي يتطنزون علي فيها :eh_s(16):
والله ماثره فيني حيل ,,
انا عمري الحين بين ال 21 و ال22 سنه ومشكلتي الكرش مدري هو مترهل ولا زياده وزن ولا شنو :eh_s(2)::eh_s(2):
بس امي تقول اني جسمج مو دهون فيه ماي كثير مدري شنو تقصد
والله سويت تمارين من زمان المشكله ان جسمي ينقص وينشد جسمي بس كرشي احسه نفس ماهو:eh_s(16):
والله مسبب لي احراج وما اعرف البس ملابس تعجبني مثلا فستان ظيق او تيشيرت على الجسم كل الي البسه بلايز غجريه او واسعه والله كاني حامل ما ابالغ يا ناس والله كاني حامل:eh_s(11): وانا توني بنت
تكفون ابي حل اي وحده مجربه رجيم او حبوب شعبيه او اي شي يساعد اني اتخلص منها تكفوووون ابي حل والله تازمت نفسيتي


آبي حل تكفون وامي دوم تقولي الخطاطيب يبون وحده جسمها مرتب وطويله ومدري شنو يب شذنبي ان ربي مارزقني الطول او الجسم الحلو تعبت نفسيتي يا ناس :eh_s(16)::eh_s(11)::eh_s(4):
 

** رش رش **

New member
إنضم
6 أغسطس 2009
المشاركات
1,132
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
كلنا مشكلتنا هالكرش
الله يعينج
 

دلال كووول

Active member
إنضم
25 يناير 2010
المشاركات
1,277
مستوى التفاعل
0
النقاط
36
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
 

divaness Q8

New member
إنضم
8 يوليو 2012
المشاركات
233
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
يمكن تشربين بيبسي وأيد لأن اللي يشرب بيبسي كرشته ما تروح بالمرة الا بالعمليات
 

Day Dreamer

New member
إنضم
14 أبريل 2012
المشاركات
155
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت يا ديرة الأحباب
حبيبتي بقولج شغله لازم تفهمينها
ماكو تمرين بالدنيا يذوب الشحم من منطقة معينة
يعني ماكو شي تقدرين تسوينه عشان تستهدفين الكرش بس او الفخوذ او غيره
لازم تسوين تمارين اللي يسمونها cardio اللي تحرق سعرات و تزيد نبضات القلب وتخليج تعرقين عدل
هني بيذوب الشحم بس مو من مكان واحد
بيذوب من كل الجسم
لكن في اماكن نوعية الشحوم فيها يكون اقوى مايذوب بسرعه
وطبعا مايحتاي اقولج الكرش اصعب منطقه
اما تمارين المعدة وغيره هذي مجرد تقوي العضلات لكن ماتحرق الشحم

تمارين الكارديو اللي تحرق اسهل شي المشي السريع
و الركض و الدراجة الاوربت تراك الستيبس السويدي
اي شي من هذا اختاريلج اي نوع تمرين يناسبج و سويه
و لازم تستمرين عليه لاتملين
و وقتها بتشوفين الشحم يروح من الكرش و غيره
اذا ماعندج مشكله بباقي جسمج معناته دايركت بيخف اللي ببطنج
 
إنضم
1 أكتوبر 2009
المشاركات
3,883
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
تخفيف مشروبات غازية و عيش و خبز و التزام بالمشي و رياضة مختصة بالمنطقة تلاقينها بيوتيوب و تشربين اعشاب*
 

Zahra 93

New member
إنضم
6 أغسطس 2012
المشاركات
48
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حبيبتي في حبوب جديده تحرق الدهون في الكرش اسمها ليبوزيم أنا اشتريهم من صيدليه الحافظ وووايد زينه من اول استعمال والصيدليه عندهم توصيل مجاني راح اعطيجي رقمهم
٢٢٦٢٦٧٦٤
وامشي وايد حبيبتي المشي يحرق الكرش
 

نـعـومـه

New member
إنضم
28 أغسطس 2010
المشاركات
12,285
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
تشربين بيبسي ؟؟

تاكلين وتنامين ؟؟

توقفين وايد ؟؟

اذا اي هذا سبب

الحل روحي نادي يعطونج تمارين خاصه للكرش