آللي تبغى تنحف معآي 10 كيلو في 9 أيام تتفضل ، وقولوآ نعومةة مآقآلت ..!

[نعومةة]

بنآت أنا قبل كم شهر شفت طريقه للتنحيف 10 كيلو في 9 أيام ..
وقلت بجربهآ

بس منو آللي حآبه تبدأ معاي من اليوم ..

هذي هي الطريقه ..

المقادير :


برتقاله وحده كبيره


اربعه من الليمون الحامض


ثلاث ملاعق عسل


الطريقه:


اقطعي البرتقال والليمون على اربع قطع


حطيهم في نصف ليتر ماء فوق نار هادئه واتركيهم لمده 20 دقيقه


ضعي ثلاث ملاعق عسل فوقهم واتركيهم 10 دقايق على النار الهادئه


صفيهم اتركيهم بضع ساعات خذي منهم 3 اكواب يوميآ لمده 9 أيام

ملاحظه:


الكميه هاذي ليوم واحد بس يعني اليوم الثاني تسوين نفس الشيء


الحين المفاجئه : كلي الاكل العادي ولا تحرمي نفسك من اي شيء بس


ابعدي عن الشوكولاته والمشروبات الغازيه



أنا رآح أبدأ من اليوم :
آلجمعه ، 23 / 7
إلى حد يوم 3 / 8
وبشوف النتيجه ..
آللي حآبه تجرب معآي ترآهآ سهله بس نبي تشجيع وتجربه ..
ولي عوده هنآ وأقول لكم وش صآر ..
يلآآ أبغى من يشآركنيَ ويكون معاااي بالتجربهةة

أنتظركم :eh_s(7):​

 

[فلبينية عبدة]

ما اظن تضععف جربته مدة وتركتها

الموضوع اكتبيه بقسم السمنه والنحافة هناك التفاعل اكثر

 

[نعومةة]

طيب أنتي جربتيه ونححفتي يعني ؟
بآن النحف عليك في 9 أيام أو لآ ؟
أتمنى تردي ..

 

[نعومةة]

آآب

آب

 

[الفدنه]

اب
اب