آيس كريم بالزبادي ...اللي متعود عليه من بأوربا

[وردة الجلاس]

كوب زبادي فانيليا مجمد قليل الدسم

كوبان لبن منزوع الدسم

1 ملعقة صغيرة فانيليا



* الطريقة:

- تخفق جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تمام الامتزاج.

- يصب الخليط بكميات متساوية في أكواب مخصصة للآيس كريم.

- توضع الأكواب في الفريزر حتى تتجمد، ثم تقدم للتناول عند الرغبة في ذلك.

وبالعاااااااافيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة


* تساوي هذه الوجبة = مقداران.



* القيمة الغذائية/المقدار:

السعرات الحرارية = 192

إجمالي الدهون = -----

الدهون المشبعة = -----

البروتينات = 12 جرام

إجمالي الكربوهيدرات = 336 جرام

الألياف = -----

الصوديوم = 206 ملجم

إجمالي السعرات الحرارية المستمدة من الدهون = 2%

إجمالي الدهون الحرارية المستمدة من البروتينات = 26%

إجمالي السعرات الحرارية المستمدة من الكربوهيدرات = 69%

 

[ALONE]

رد : آيس كريم بالزبادي ...اللي متعود عليه من بأوربا

تسلمين وردة الجلاس
والله يعطيج العافيه

 

[السفيرة]

مشاركة: آيس كريم بالزبادي ...اللي متعود عليه من بأوربا

يعطيك الف عافية

وتسلم يدينك

 

[xxx]

مشاركة: آيس كريم بالزبادي ...اللي متعود عليه من بأوربا

تسلم الاياااااااادي

 

[BlUe SkY GuRl]

مشاركة: آيس كريم بالزبادي ...اللي متعود عليه من بأوربا

يسلموووووو

 

[حنـــــان]

وردة الجلاس
مشكورة عالطريقة

 

[جارة القمر]

وردة الجلاس


مشكووووووووووووووووووووره

 

[دوللي]

يعطيج العافيه

 

[zmordh]

تسلمين خيتو ورده على الطريقه
وبالعافيه ​

 

[بنت الحزن]

شكراً لكي اختي الكريمه على هذا المشاركة

 

[Harmony]

يسلمو