أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

[صدى الأفراح]

كيكه -كربوشتي نصااااااااااايحكم بتجنن بحبكم بحبكم انااااااااااا
وانا كمان اليوم اول يوم دوره ههههههههههه طبعا بعد انتظار سنتين ما شفت دوره واللهم لما ولدت بنتي كان نفاسي 4 ايام بدل 40 والله العظيم

كربوش كيف اعمل دارسين انا عندي مطحون وعندي الصغار اللي شكلهم حلو بظن للحلويات اصبع صغير ملفوف بكون شكله
نفسي بشي ينزل الدوره قويه حااااااسه بطني رح تفش لو نزلت الدوره مضبوطه مو يوم وتحكيلي مع السلامه انا رايحه

 

[o$oOo$]

رد : رد: أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

كيكه -كربوشتي نصااااااااااايحكم بتجنن بحبكم بحبكم انااااااااااا
وانا كمان اليوم اول يوم دوره ههههههههههه طبعا بعد انتظار سنتين ما شفت دوره واللهم لما ولدت بنتي كان نفاسي 4 ايام بدل 40 والله العظيم

كربوش كيف اعمل دارسين انا عندي مطحون وعندي الصغار اللي شكلهم حلو بظن للحلويات اصبع صغير ملفوف بكون شكله
نفسي بشي ينزل الدوره قويه حااااااسه بطني رح تفش لو نزلت الدوره مضبوطه مو يوم وتحكيلي مع السلامه انا رايحه

:eh_s(7):حبيبتي انا اقولج مشروووووووووب ساخن مريح :nbptr:
اولا : جيبي زنجبيل طازج وابشريه وجيبي حليب المراعي سخني الحليب واضيفي عليه الزنجبيل وخليه اشوي عل النار واشربيه بالعافيه

ثانيا : جاي اخضر و زنجبيل ودارسين وغليهم واشربي المشروووب :eshrab:

ثالثا : سوي شوربة لحم ::: بصل ثوم زيت زيتون قطع لحم او دجاج وحمسي البصل الثوم وقطع الدجاج او اللحم واضيفي زنجبيل وكيس شوربة ماجي وبعدها ضيفي الماي وشربيها وهي دافيه والله انشالله تنزل كل الوصخ سوي هالشوربه طول ايام الدوره وصبح حليب والشاي الاخضر والزنجبيل بعد الغدا وشوربه تحل محل العشا بس مع تمنياتي بالتوفيييييييييييييق وعادي تقدرين تمشين:n2006107: بايام الدوره عشان الوصخ ينزل

 

[o$oOo$]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

بناااااااااااات اليوم تريقت قهوى +اقلاص ماي + بيض مقلي مع مايونيز وبس

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

حبيبتى كيكه ياأحلالا كيكه خووووش رجيم أكيد بيجى يووم وأجربه هذا أكيد

 

[Karboshaa]

رد : رد: أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

كيكه -كربوشتي نصااااااااااايحكم بتجنن بحبكم بحبكم انااااااااااا
وانا كمان اليوم اول يوم دوره ههههههههههه طبعا بعد انتظار سنتين ما شفت دوره واللهم لما ولدت بنتي كان نفاسي 4 ايام بدل 40 والله العظيم

كربوش كيف اعمل دارسين انا عندي مطحون وعندي الصغار اللي شكلهم حلو بظن للحلويات اصبع صغير ملفوف بكون شكله
نفسي بشي ينزل الدوره قويه حااااااسه بطني رح تفش لو نزلت الدوره مضبوطه مو يوم وتحكيلي مع السلامه انا رايحه

حبيبتى صدووو أنا عن نفسى والله يااصدوو بطبخ الدارسين الاعواد مش المطحوون وأطبخوو بس بضمير
لغاية مايتغير لوونه وأشربه بينزل كل الوصخ ويريح والله

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

بناااااااااااات اليوم تريقت قهوى +اقلاص ماي + بيض مقلي مع مايونيز وبس

بالعاافيه ياارب

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

صدى الأفراح - الكيكه دندن - سووسوو - بنت حبيبهاا
وكل البناات اللى شااركوو معااناا بليييز اليوم السااااعه عشر باالليل ضرورى ضرورى تدخلووو تسجلووو
أوزاانكم كم وصلتوو من بديناا لين اليوم عشاان ينتهى التجمع والتحدى الله يخليكم لاتقولوون خلالاص
وزناا وخلصناا انتى صدوو صاحبة الفكره من الأول فأنتى أول من يسجل معناا وانتى كيكه وسووسوو
وكل البنااات وأنا كماان بقلل الأكل اليوم عشاان أكون نااازله أفووز عليكم :lololoe:
بأنتظاااااااااااااركم

 

[رجيميه]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

بتسون تجمع ثاني ولا نوو

 

[o$oOo$]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

قوه بنااااااااااااااااااااااااااااااااات
اليوم تغديت دجاج مقلي وملعقة مايونيز+ سفن دايت "
وسويت رياضه بعد الغدا بربع ساعه مشيت 20 دقيقه وجهاز اوربت تراك 10 دقايق يعني كلهم نص ساعه وبعد العشا انشالله اسوي رياضه 30 دقيقه وتصير باليوم ساعه كامله
والعشا والله ماقررت يمكن شوربة
بنات تدرون قريت اذا اكلتي خمس وجبات صغيرة وخالية الدسم والنشويات والسكر تحرقين سعرات حراريه اكثر من اللي تاكل ثلاث وجبات باليوم .

 

[o$oOo$]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

وزني بداية التجمع 83
وزني الحالي 80
وانشالله في تطور مستمر

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

قوه بنااااااااااااااااااااااااااااااااات
اليوم تغديت دجاج مقلي وملعقة مايونيز+ سفن دايت "
وسويت رياضه بعد الغدا بربع ساعه مشيت 20 دقيقه وجهاز اوربت تراك 10 دقايق يعني كلهم نص ساعه وبعد العشا انشالله اسوي رياضه 30 دقيقه وتصير باليوم ساعه كامله
والعشا والله ماقررت يمكن شوربة
بنات تدرون قريت اذا اكلتي خمس وجبات صغيرة وخالية الدسم والنشويات والسكر تحرقين سعرات حراريه اكثر من اللي تاكل ثلاث وجبات باليوم .

بالعاافيه حبيبتى.. مشاالله عليج كل يوم تتحفيناا بمعلومااتج وخووش معلوماات والله :sfg:

 

[Karboshaa]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

بناااات كل عاام وانتو بخير.. وعيدكم مباارك.. والله يسهل على حجاجناا ويردهم ساالمين
ويتقبل منهم صاالح الاعماال ويوعدناا بالحج يااارب
توقعت ادخل اشوفكم مسجلين بس عسى الماانع خير يااارب
عموماا يابناات اليوم هذا اخر يوم لنا بتجمعناا وانشااله أن قدر الله نكمل بعد العيد أو ندخل بتجمع ثاانى
بس راااح توحشووووووووونى وأحبكم حيييييييييييييل ومشكووورين على احلالا تجمع عشته معااكم
الوزن الساابق 75---- الوزن الحاالى 73 يعنى ثلالاث كيلواات نعمه أنشاالله نحااول مره ثاانيه والله يعين

 

[o$oOo$]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

:blueSmCLR:قوه بنااااااااااااااااات كل عام وانتو بخيييييييير وصحه وسلامه يارب يارب القى بعد شهر كل وحده ناقصه 10 كيلو يارب بصحه وعافيه يااارب بنااااااااااااااااات بصرااااحه تعودت :0bee2e8d89:عليكم وانشالله :yaaaaaarb:تسويلنه كربوشه تجمع مره ثانيه وانا اول المشتركييييييييييين بنااااااااات والله ا:eh_s(21):حبكم كلكم كربوشه ترى باجيلج ياقلبي جم كيلو مو تحسبين نفسج خلا ص رشيقه ( ((احاول انرفزج :lololoe:عشان تسوييييييييييين تجمع ثاني ))) بناااااااااات اوصيكم لا تخربطون بالعيد تذكروا الرشاقه ....................................:bye22:

 

[الكيكه دندن]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله

صدى الله يعينج عاد انا معاي الدوره واليوم كله ناااااااااااااااااااااااااايمه
اذا تبين تسترخين وتنسين آلامها البابونج حلو لانه مهدئ ويخليج ريلاكس


:gr4uu:


اوكي انا اشوفكم ماكتبتوا اوزانكم انا من بعد التجمع نزلت 3 كيلوووووو ويمكن هم يكون 4 لاني ماوزنت برا الميزان عندي مايطلع الوزن صح

بس مبين عليي ماشاء الله الكرش راحت والزوائد راحت والسترتش عليي يهبل بس هم ناويه انزل بعد كيلويين او 3

الوزن اول التحدي 65 قريب من 66
الوزن بعد التحدي 62

الهدف 95

وبصراحه هالتجمع وايد حبيته لانه اعطاني العزيمه والاصرار اني اوصل والله يجزاكم خير كلكم حبايبي :eh_s(2):​

 

[الكيكه دندن]

رد : أبتداااء من يوم الخميس4/11 التحدى واللى بتشاارك حياها الله