أبي اغير شخصيتي وأبي مساعدة ممكن ؟

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

Q8Lady

New member
إنضم
19 أبريل 2008
المشاركات
1,870
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....

شلونكم بنات ان شاء الله تمام وباحسن حاااال ....

بنات حبيت أطرح عليكم مشكلتي وكل أمل إن اللي تقدر تساعدني ماتبخل علي بالمساعدة ....

بنات أنا حابة أغير شخصيتي السلبية و أطور نفسي

أنا إنسانة إنطوائية بشكل كبير ، إنسانة خجولة ، مترددة ، والشي المزعج أكثر شي بشخصيتي إني ماعندي ثقة بنفسي أبدا أبدا أبدا

تخيلوا لما يكون في جمعة ناس ما اعرف أسولف معاهم ... ما اعرف أفتح المواضيع معاهم ... ما اعرف أصير اجتماعية

لما أتواجد بمكان جديد علي تلاقوني قاعدة بروحي لما أحد يجرجرني ويسحبون مني الكلام

بس كل اللي عرفوني وتعودوا علي لاقوني عشرية معاهم وقعدتي حلوة لكن تكون مشكلتي دايما فيي البدايات

الحين أنا توني متوظفة كمدرسة ولا عارفة أحتك مع احد ولا عارفة اكون علاقات اجتماعية

أبي أغير هالطبع الخااايس واصير انسانة متفتحة على المجتمع واجتماعية

أبي أصير أكثر مرووونة آخذ و أعطي مع الناس بكل حرية

أنا مع رفيجاتي والناس اللي أمون عليهم أكون غييييير ماخذة راحتي ومنطلقة

بنات بليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــز ساعدوني

عطوني مواقع أو اسامي دورات تطور شخصيتي

أبي يكون عندي ثقـــــــــــــــــــــــــة بالنفـــــس

الله يجزاها الجنة اللي بتساعدني ويكون بميزان حسناتها
 

violet flower

New member
إنضم
30 سبتمبر 2009
المشاركات
31
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
الموقع الالكتروني
myegy.com
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

أختي أنا فاهمه إلي انتي فيه و راح أحاول أساعدج إن شاء الله

أول شيء تطوير و تغيير الذات أمران مختلفان لما تبين تطورين نفسج يعني ما تبين تتغيرين على إلي حولج بس تبين تحسنين نقاط ضعفج
و هذا هو الصح لأن لما تتغير شخصية بشكل جذري راح يكون من الصعب على إلي يحبوج يتقبلون التغيير ...

خطوات تطوير الذات
أول شيء أختي قلتي لي أنج ما تثقين بنفسج هذه الجملة إلي شدتني صراحه لأن الثقة بالنفس هي الأهم و لما تعالجين هذه المشكلة
تتعالج بعده عده مشاكل بشكل ذاتي لأن ثقة النفس هي الأساس و عشان نزيد ثقة بنفسج أبيج تكتبين لست فيها كل شيء ودج تسوينه بس
ما سويتها لأنج ما تثقين بنفسج مثل أن تقدمين درس نمموذجي و تجمعين كل الأبلات .....و هذه اللست أبيج تبدين تسوين شيء شيء
من إلي تحسينه أسهل إليما الأصعب بس حطي بالج التدريج بالصعوبه مهم و مو لازم تضبط و تقدرين تسوين كل شيء من أول مره
إذا فشلت حاول مره ثانية وبعدين أبيج تحطين ببالج إنج قدها و إن في وايد أشياء و أشخاص راح تفوتج إذا ما وثقتي بنفسج و سويتي
الخطوة الأولى و هي محاولت تطوير نفسج بدون ما تحطمينه .

و الخجل شيء طبيعي اختي بس لا تخلينه يحكم حياتج إذا وثقتي بنفسج صدقيني الخجل راح يختفي لأن الخجل فروعه هي عدم ثقة
بنفسج .
و أبيج تتذكرين أنج مو ضعيفه و لا فلانه أحسن منج أنتي بس مو عارفه تطلعين قدراتج لا تقليلن من نظرتج حق عمرج دايما حطي ببالج
أنج بس محتاجه الثقة مو محتاجة تغيرين نفسج .

آسفه لأني طولت عليج ^^ و أنا تخصصي علم نفس مرات يسوين دورات بعنوان تطوير الذات أو الثقة بالنفس إذا داومت و سمعت أن فيه دورة
أقولج بس إنتي لا تنطرين حاولي لأني واثقة إنج تقدرين و إذا احتجتي أي شيء أنا موجوده ......
 
إنضم
6 أكتوبر 2007
المشاركات
1,438
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
عسى منزل ضمه حقوق الوسم تسقيه وتضحك له الدنيا وهو
أنتي قربية من شخصيتي
اول ما اقعد مع بنات كله ساكته بعد مدة ياله اتكلم مو ساعة يعني اشهر وايام ياله اتكلم

بس هذا زين يعني اعرف شخصيات البنات مو سيدة اطيح الميانه وطلع اللي بقلبي يعني هذي الصفه عاجبتني


مع خالص تحياتي


** تاجر الزين اسمي أنا **
 

drawing life

New member
إنضم
7 أغسطس 2009
المشاركات
1,132
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
usa
حبوبه اذا فيج هالدافع للتغيير حاولي تحفزينة وتقولين لنفسج كل يوم انا ابي اتغير لافضل ..لانج فعلا قاعد تفكرين ومعناته انه افكارج راح تنعكس على اسلوبج وسلوكياتج مع الوقت..
مثلا لو حابة تكونين اجتماعية ..حشري نفسج مع البنات وتكلمي باللي تعرفينه ..ادري راح تستحين بالبداية وراح تترددين ..بس تاكدي ماراح تتعلمين وتتغيرين بمجرد كلمات قريتيها او فكرتي فيها التطبيق ضرووووووووووووري..حطي نفسج بمواقف واجبري نفسج من اول تردد تحسين فيه ..لاتعطين نفسج مجال ..وتاكدي انج راح تخطين الخطوه الاولى..اليوم كلمه وباجر جمله واللي عقبة تكونيلج مليون علاقة وعلاقة ..


واذا تحبين كتب تساعدج لتحفيز نفسج ..انصحج بكتاب دايل كارنيجي ..كيف تتعامل مع الاخرين .. الكتاب ممتع ومن اكثر الكتب تاثير على نفسي ..وحاولي تطبقين كل فصل قد ما تقدرين ..
الابتسامه شي مهم ..
والمحاوله للقضاء على السلوك اللي ما يعجبج اهم واهم ..
مثلا الخجل ..عكسة االجراة..حاولي تتجرئين وبعد اشهر راح تحسين بالفرق
دخلي بنشاطات اجتماعية اول مرة تحتكين فيها .. احتكي مع ناس يديدة بحياتج عساس تخوضين تجربه يديده كشخص يديد محد راح يستغرب من جراتج او شخصيتج اليديده.. راح تحسين انج شخص ثاني ومع الوقت راح تكونين فعلا هالشخص اللي تبينه ..

الله يوفقج يااارب
 

vogue grl

New member
إنضم
20 يوليو 2007
المشاركات
6,099
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Over The RainBoW
الموقع الالكتروني
twitter.com
مرة قريت ان اذ انتي عندج مشكله وخايفه منها عرضي نفسج لهل مشكله حاولي تقعدين مع المدرسات اي موضوع يفتحونه وعندج خلفيه عنه دخلي معاهم بلحوار لو بكلام قليل الانه بعدها انتي من نفسج بتزيدين عن كل مره وجذي بتلاقين نفسج تسولفين معاهم ويخف من عندج
التوتر والخوف الاجتماعي والانطواء
لاتتوقعين تتغيرين فجأه شوي شوي بتغيرين انتي بس حاولي قد ماتقدرين انج تنتهزين فرصه كل مالقيتي مجموعة ناس انتي معاهم"
انشالله افدتج:)
 
إنضم
30 سبتمبر 2009
المشاركات
469
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
فالبداية احب اهنيج على هالخطوة الايجابيه والدافع للتغير
شوفي حبوبه انا ماراح ازيد على كلام البنات هم كفو ووفو مشالله عليهم
انا اللي ابي اقوله لج ..
اهم شي تقوين علاقتج بربج من خلال .. الصلاة والقرآن والاستغفار والصدقة .... إلخ
إبدأي بالقراءة
روحي مثلا جرير ودخلي قسم تطوير الذات ونقي لج كتب اللي تناسبج
بعدها بالتجربة
اغلب الكتب اللي تساعد على تطوير الذات معاها تجارب او تمارين يقوم بها القارئ حاولي تطبقينها شوي شوي
بالنسبة للثقة فالنفس فموضوعها كبير .. انتي حاولي بالاشياء البسيطة ومنها القراءة والاهتمام بالنفس وحرصج على ظهورج باحسن صورة
عقب ابتدي خطوة خطوة في انج تفتحين موضوع مع مجموعه صديقات او تروحين زيارة لناس معينين ..
شغله وايد مهمة .. الاعمال التطوعية
وايد تحفز الشخص وتزيد من ثقته في نفسه .. شوفيلج مركز وتطوعي عندهم

هذا اللي قدرت عليه وان شالله تستفيدين منه :)
 

Q8Lady

New member
إنضم
19 أبريل 2008
المشاركات
1,870
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
أشكر كل وحدة ردت علي وتجاوبت مع مشكلتي ....
والله يبنات كلامكم حلووو وماعليه زود بس المشكلة أنا وااااااااااااااايد مترددة وثقتي بنفسي صـــــــــــــفر كل ما اقول بسوي خلاص كافي واروح اطبق على ارض الواقع ماقدر اكمل ولا اقدر ابل ش اصلا يختفي كل التخطيط اللي خططله !!!!!
ما ادري شسوي بعمري صج صج شخصيتي مو عاجبتني وأمنيتي يكون لي شخصية قوية وكلها ثقة بالنفس و اجتماعية
ما ادري كل ما اخطط ماقدر انفذ :(
 
إنضم
17 مارس 2008
المشاركات
5,398
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
عند مـولاي (:





حبيبتي اول شي لازم تسوينه من هالحين هاللحظه ..

لاتقولين انا انطوائيه انا ماعرف انا ماقدر انا انا

هذي هي اللي تأثر ع النفسيه وتخليج ماتقدمين خطوه جدام في سبيل اللي تبينه




انا بصراحه احب الحركه اللي دايم يقولون عنها الدكاتره في اي حاله تعرضلهم
وسويتها في كذا شغله ونجحت معي بنسبة 80% << شي طيب :)


اوقفي ع المرايه قولي انا بصير اجتماعيه
انا اجتماعيه
انا اقدر اسوي علاقآت اشكثر
اقدر اسوي هيك وهيك << قولي اللي ببالج لاتستحين من روحج عاااادي ايزي

طبعا مؤمنه بالهشي.. والله والله هالشي بينعكس علي روحج بالايجابيه

واحتكي بالمعلمات اللي عندج
بالبدايه يمكن تواجهين اشوية صعوبه بس بتزول بسرعه عاد انتي وهمتج

افتحي اي موضوع من المعلمات اللي معج
اي شي الجو.. خبر سمعتيه ... عن فصل عندكم . شغله بالمدرسه .. اقتراح
وبتلاحظين روحج اندمجتي معاهم بسرعه لانج تبين هالشي .. واللي يبي شي يوصله

اتمنى اكون افدتج .. والبنات ماقصروا

مووووفقه حبيبتي >> داعيتلج من قلبي :)



 

مطيريه شي

New member
إنضم
9 أغسطس 2010
المشاركات
1,295
مستوى التفاعل
4
النقاط
0
الإقامة
Ќ ŭ ώ ā i Ŧ
رد : أبي اغير شخصيتي وأبي مساعدة ممكن ؟


أنا إنسانة إنطوائية بشكل كبير ، إنسانة خجولة ، مترددة ، والشي المزعج أكثر شي بشخصيتي إني ماعندي ثقة بنفسي أبدا أبدا أبدا

,

( أنا مع رفيجاتي والناس اللي أمون عليهم أكون غييييير ماخذة راحتي ومنطلقة )




نفس شخصيتي :(:(:(
 

Do I Care

New member
إنضم
16 أغسطس 2010
المشاركات
678
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
عالمي الوردي ღ
رد : أبي اغير شخصيتي وأبي مساعدة ممكن ؟

تحديد المشكله اهو نص العلاج ..
انتي مشكلتج ويا الثقه لا تقولين انطوائيه وغيره عززي ثقتج بنفسج وبتصيرين احسن
حاليا اقرا كتاب الثقة الفوريه لـ بول ماكينا
فادني بشكل كبير وخصوصا التمارين ..

دايما سولفي جدام المنظره جنج تكلمين شخص جدامج اول فتره بتضحكين بعدين بتصير عادي
وبعد في شغله ثانيه مهمه ركزي عليها ..
تخيلي نفسج قولي بتخيل نفسي انسانه اكثر ثقة وتخيلي لو كنتي واثقه بنفسج اكثر شلون بيكون صوتج شلون بتسولفين وحركاتج وسوي دمج جنج تدشين بهذي الشخصيه ان شاء الله تكونين فهمتيني
ربي يوفقج
 

Q8Lady

New member
إنضم
19 أبريل 2008
المشاركات
1,870
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
ماتقصرووون
 

mimi_el3so0ola

New member
إنضم
5 أكتوبر 2008
المشاركات
944
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
37
الإقامة
Q8
انتي نفس شخصيتي بالضبببط لوووولز p; وحتى نفس الوظيفه بعد ..

بس الفرق اني احاول أدخـّـل نفسي وأرز ويهي في بعض المرات مع المدرسات وآخذ وأعطي مع الناس وأقنع نفسي إن هذي شخصيتي سواء تقبلوها او لأ !
ورغم اني افشل مرات كثيره بس قام احاول ما استسلم ، وأواصل المسير لعلّ وعسى اوصل للشخصيه اللي احلم فيها ((;

.. لهالسبب اتمنى استفيد من موضوعج اختي وأشكرج لطرحه ^^

وعجبتني سالفة المنظره ^__^ شكلي بجربها .. وإن شاءالله تنفع معاي ،
وهم بحاول اسوي لستة ببعض المهام اللي أبي أنجزها لأني فعلا ً يحوشني رهاب من سالفة الدروس الرياديه وواااايد احاتي الاجتماعات وهالسوالف =\


بس فيني ميزه اتمنى تفيدج قلب ^^
<<<-- هذي قريتها بس مادري وين بكتاب والا مجله ، المهم ..

** اذا تبين تكتسبين صفه معينه حاول تمثلين انها موجوده فيج **

يعني مثلا لو انج تفتقدين للجرأة او مافيج نوع من الاجتماعيه وهيكـ .. حاولي تدخلين نفسج بمواقف بحيث تجبرين روحج تكونين اجتماعيه او جريئه ، وماعليه طقي الصدر p; والله مرات احط نفسي بمواقف لا أحسد عليها ومايكون فيه مجال للرجوع .. بس عشان اضطر اني افكر لي جدام مو لي ورا ..
بما معناه احاول احفظ ماي ويهي وما افشل نفسي وبنفس الوقت ابيـّـن للعالم اني موجوده !! فليش اضيع وقتي في التفكير بـ" ليش حطيت نفسي بهالموقف " أو " ليش سويت جذي ؟؟ ". فـ أجبر نفسي أفكر شلون ابدع حتى استحوذ على اعجاب اللي حولي ، وبهالشي راح اثبت وجودي وابرز نفسي وماحس اني انطوائيه (;

<<<-- يعني بالمختصر المفيد قام احتال على نفسي في بعض المواقف ، فهمتي علي حبي ؟

ونصيحه ثانيه حبيبتي .... حاولي كثر ماتقدرين تقرين كتب إيجابيه عشان كلمة ( ما اقدر ) تنمحي شوي شوي من قاموسج وتبدين تفكرين بإيجابيه ويتخزن في مخج عبارات التفاؤل للمستقبل إن شاءالله [:

والله يوفقج حبوووبه ^__^ وبإذن الله نوصل للي نبيه بما يرضي الله .،

& تقبلوا مروري ،،
 

Q8Lady

New member
إنضم
19 أبريل 2008
المشاركات
1,870
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
مشكووووورة قلبي عالنصيحة الحلوة
بس ما ادري سالفة المنظرة هذي انا مجربتها مليونين مرة لووول مو مليون بعد
اصلا كل ما اقعد بروحي بالشقة اقعد اسولف و اتكلم وحتى ساعات اتخيل اني بموقف وجدام الناس و عادي منطلقة ولا هامني شي
واقول باجر بالدوام مثلا بقول جذي بسوي جذي و ... الخ
بس كل هذا يرووووووووووح وقت الصجية ما ادري ليش ينربط لساااااااااااني مع اني اكون مدربة وهالشي اللي باط جبدي ليش ينربط لساني ؟؟؟ لييش ماقدر اطبق ؟؟؟ هذي المشكلة
وشكلي بسوي نفسج وبقط ويهي لما تعود
 
إنضم
9 نوفمبر 2009
المشاركات
1,185
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حبيبتي

انصحج تروحين لدكتور عادل النقيب بمركز توازن


بيعالجج من هالشي
 

Q8Lady

New member
إنضم
19 أبريل 2008
المشاركات
1,870
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
دكتور عادل اممممممممم ما اعرفة دكتو ر نفسي اهوا ؟؟
 
إنضم
15 مايو 2010
المشاركات
365
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : أبي اغير شخصيتي وأبي مساعدة ممكن ؟

انتي بديتي اول خطوه ايجابيه انج تبين تغيرين نفسج وتتغيرين وهذا شي جيد ثاني خطوه عززي ثقتج بنفسج تذكري تجارب النجاح بحياتج إللي حققتيها وكثفي زيارتج الاجتماعيه حاولي انتي تبدين الحوار قولي لعقلج الباطن انا اقدر انا قويه انا واثقه الخطي صدقيني راح ينعكس عليج هالشي انا نفس شخصيتج لكن ماني حاسه انها مشكله كبيره بالعكس بس اهم شي عززي الثقه بالنفس حطي بقوقل عن هالمواضيع واقريها وطبقيها والبنات كفو ووفو اتمني اني فدتج حبوبه
 

Q8Lady

New member
إنضم
19 أبريل 2008
المشاركات
1,870
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
مشكوووورة
 

kl al5jal

New member
إنضم
23 أبريل 2010
المشاركات
748
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
الإقامة
فــي عآلمـي | الخآص |
رد : أبي اغير شخصيتي وأبي مساعدة ممكن ؟

حبيبتي انتي نفس شخصيتي بالضبببببط والصراحه انا اقول نفسج بس مرات اقول هذا طبعي والي عارفني يعذرني وبسس
 
إنضم
25 أغسطس 2010
المشاركات
914
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : أبي اغير شخصيتي وأبي مساعدة ممكن ؟

آتصدقين وآلله مثلي ..
بس آنآ قبل كنت آجتمآعيه بس الحين صرت آنطوآئيه ومآ إقدر آكلم إحد مآ إعرفه بس آبتسآمآت ..
ومرآآآت يصير بقلبي حجي ودي آقوله بس حزتهآ آسسستحي !! :$

ومآ يطلع ..

بس صج ليش صآر فيني هآلتغيير مآ إدري َ ..

وصج آنآآآ ثقتي بنفسي حيل حيل 0% ..
وآتردد حيييييييل !! =(

ودي آغير شخصيتي ..

مع آن شكثر يقولون آن إنآ شخصيتي قويه بس مآ يدرون بآللي بدآخلي =(


موفقه حبيبتي َ ...
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.