أبي عضوتين أو ثلااث مو مشكلة اهم شيء نتجمع

[eldalla3]

انا من راي ان الوزن يكون بنهاية التجمع عشان نحس بالفرق ونشوف باجي البنات شيقولون

 

[سعودية تموت بأهل الكويت]

اهليييين بنات هاه بشوا اشلونكم مع الرجيم


بالنسبة للميزان ماادري عنكم احس كل اسبووع مايصلح لاني مااحب كل يوم وانا طالعة ع الميزان مااحس بفرق

الافضل نهاية الشهر عشان نتجتهد اكثر حتى لو مانزلنا في اول اسبوع مانتحطم لان فيه اجسام ماتنزل بسرعة


وعااد انتوا بكيفكم لازم نتفق الكل



سي يوووو

 

[eldalla3]

هلا سعوودية انا مع الحرارة والصخونة صاير رجيم طبيعي خخخخخخخخخخخخخخ وبالنسبة للميزان اخر الشهر احسن

 

[(غموض)]

انا بعد اقول اخر الشهر احسن

بنات انا صايره ما اتريق وما اتعشى بس اتغدا وشئ خفيف جدا

توقعون زين علي كذا ولا لا؟؟؟

مو عن شئ بس كبدي كله تعورني من ناس حسبي يالله ونعم الوكيل لي اسبوعين ما اكل لاريوق ولا عشا والغدا قليل جدا

 

[eldalla3]

غموض حياتي مو زين جذي راح يأثر على شعرج وبشرتج اقري الرقية وسورة البقرة او شغليها وسمعيها على طووول وان شاءالله ماعليج الا العافية ياارب

 

[(غموض)]

ان شاءالله جزاكِ الله كل خير فديت قلبك

لاهنتي يالغاليه

 

[سعودية تموت بأهل الكويت]

أجل اتفقنا ان شاء اللهآخر الشهر نقول الوزنالسابق والحاالي

بس ياليت تقولوا بالضبط متىنخلص شهر

غمووووض حبيبتي ماتشوفين شر الف سلامة عليك

الدلع الله يشفيك اشربي اشياء دافية وماتشوفين شر بعد قلبي

 

[(غموض)]

خلاص نخليه من اليوم لي 19 -1 اوكي كذا؟؟؟

ابشركم تعشيت سلطه تشيكن من ماكدونالز وشبعت حيل

 

[(غموض)]

بنات بقول لكم شغله تجنن

انا خذيت حليب قليل الدسم وسخنته بالمكرويف وحطيت وياه زعفران وهيل وسكر رجيم

يم يم على الطعم جربوه وادعوا لي

 

[آلسحر آلحلال]

رد : أبي عضوتين أو ثلااث مو مشكلة اهم شيء نتجمع

غـمووووض

سعوودية

هـلآآآ بكم يـآلـغوآآلـــي

أنــآ أأيد سالفة الشهر بس بغير نظامي كل اسبووعين عشان مأمل والخوووف من عطلة الررربيع عسـآآآني أضعف لـين 19 /1
ولآ أززززيد بعدهـآآآآ بصحه وعـآفية يـآرب وانتوا معـآي

امممم انا اليووووم الصبح شربت عصير كوكتيل بسسس

وع الساعه 11 جذي خذيتلي أوريو من غلوريــآ <~ أحببببببه ماقاااوم بس آآخر مرة ان شاء الله مارآح يطيرر صح يابنااات <~ تبي حماس هع

ورجعت البيت نمت قعدت 7 مااااكليت شي الآ 9 بسكويت وحليب قليل دسم وجـآي

وبس ماراح أكل شي بنــآآآم عقب

وبالتووفيق حبـآآآيبي

بس شعوووور الجوووع يـآلطططييييييييييف

لكن ارررااادتنااااا أأأقووووووى عششــآآآن نضعف الاكل مااااااااارآآآح يطيررررر عمرناااا اللي يطيرررر ويرررككضضض
وحنا بهالشحووووم بسسسسسسسس خــلآآآآآآص ان شاااء الله ع السنه الجاااية أأحلى جسسسسم سمبتييييييييييييييييييييييك

يالله ياالله بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات اتحدااااااااااااااااكم تستمروووووووووووووووووووووون
اناااا أكثرررر ووحدة بنزل وووووزن ان شااااااااااااء الله منوو تحداااااااانــــــــــــــــــــــــــي ؟؟

وعـــــآآآششووووآآآ البنااااااااات الرررشيقــآآآت المززززززين


< لآ يوقف هع هع هع

 

[آلسحر آلحلال]

رد : أبي عضوتين أو ثلااث مو مشكلة اهم شيء نتجمع

ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فــادي




يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجبات

يصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزبادي



التعليمات في هذا الريجيم:-

- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)

- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن______________________________ ______________________________ ___

الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة

(السبت)

الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر

والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا


(الأحد)

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)

(الأثنين)


الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ

العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي


(الثلاثاء)

الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان


(الاربعاء)


الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة

العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا


(الخميس)

الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان

العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)


(الجمعه)

الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا


________________________


على فكره بنات انا الريجيم سويته وهو صحي ولا يأثر على الصحة وماله أي سلبيات وكنت دايما أوزن عند الدكتور فادي وتطلع النتيجة فنانة خاصة الدهون في الجسم والسوائل وكنت أنقص بصورة مذهلة يعني أول أبوع 10 كيلو واللي بعده 6 كيلو واللي بعده 5 كيلو واللي وراه 3 كيلو واللي بعده 3 ونص كيلو

ونقصت بأول شهر حوالي 34 كيلو شكلي صار وحدة ثانية ولا كأني أنا ولبست اللي ما حد لبسه

طبعا اليوم الثامن خذي (Free Day) بس بحذر






_________________________


و أي استفسار تحبون تستفسرون عنه أرجو ارسال رسالة خاصة و ذكر عنوان الريجيم وخذوا راحتكم



انا أتعالج عند الدكتور فادي في مركز المارينا مول
في أبوظبي

ونزلت وايد على ريجيم الدكتور فادي


منقـــــــــــــــــــــــــــــــــوووووول


^^^^^^^^^

بستخدمة لمدة أسبوووعين قبل الامتحاااناااات عســآآآني ألتززززم أحسسس صج يصغـــر المـــعـــدة
رفيــجتي جربته تقول نزلت 10 بـآلـشهرررر وتنصحني فيه

 

[(غموض)]

اهلين السحر الحلال انا اتحدااااااااااااااااااااااك

لاني من نص تسعه تقريبا اسوي رجيم وبقروب واحد الحين ثالث شهر وياهم وبقروب ثاني لي بعد وهذا الثالث

وان شاءالله انزل اكثر منك كم وزنك وكم تبين توصلين خلال الشهر؟

 

[آلسحر آلحلال]

رد : أبي عضوتين أو ثلااث مو مشكلة اهم شيء نتجمع

هلآ والله يـآلــغــلآآآآ

يـآلله نششووف ان شاء الله جم ننزل آخر الشهر ؟

انا كنت بقروب يمكن توني حتى مالي الا 4 ردود هناك لاني انشغلت
والحين متفــآئلة خير بقروبنــآ هذآ

وزني وبكــل أأأأسسف 115 وأبي أنزل 4 وعقبهـآ 5 وعقبها 5 لييييييين أصيررر رقمين واضمنهم وانزززل لييين الـ 70 لآني طووويلة
وانا بنــآآدي تشامينز بس مو ذاك الاستمرآر بس دآمني التزمت معاكم وتحديت بكوون قدهــآ
والشهر أبـــي أنزل بـآلاسبوع من 3 لـ 4 كيلو تقدين تقولين 10 والله يقدررررني وأحققهــآآآآ يـآرب

وانتـــي ؟؟

 

[(غموض)]

انا الحين وزني 75 مع عقب 89 طبعا

وانا قصيرووونه احلم اني اوصل الستين

ومابي انزل واجد بشهر عشان اضمن ما ارد الوزن الي طاف كله

يكفي لي افااارق عالم السبعينااااات واودعه للابد لو اصير 69.9 راضيه ههههههههههه


انتي اقطعي المطاعم واقطعي غلوريا والله تنزلين غلوريا اموت على موكا بارده

لي اربع شهور ماشربتهااا لاني حالفه مايجي 21-4 الا وانا باحلى وزن

وشرط انا وانتي على الصيفي نتواجه باحلى اجسام بالكليه شقلتي؟ موافقه

 

[سعودية تموت بأهل الكويت]

اهلييين السحر الحلال كيفك بعد قلبي

ايووة شطووورة لااااازم شجاعة واحساس الجوع قاوميه وفكري مثلي قولي كل مازاد الجوع كل ماحرقت سعرات اكثر وكل مازاد جمالي


ابقولك شيء

وحدة تصير لنا سوت عملية ربط معدة ووحدة تعرفها ماتقدر تسوي العملية

فقامت تخفف وتااكل شوي شوي يعني تسوي مثلها

الحين البنت الي سوت العملية وزنها بالستين وتقول الثاانية ضعفت ماشاء الله حسب كلامها تقول كثييير

من غير عملية بس بالاصرار والعزيمة حتى الي سوت عملية تقول ماشاء الله نحفت مثلي

فشوفي حبيبتي بالاصراروالعزيمة راااح تنزلين وتري قبل كانت فووق المية

 

[سعودية تموت بأهل الكويت]

غموووض وربي نفسي في وجبة دسمة يااااااااااااااااااااي

التهمها التهااام

بس يلا لاازم نصبر على قولت السحر العمرر يطير والاكل مايطير

 

[صآعده تحت}..]

رد : أبي عضوتين أو ثلااث مو مشكلة اهم شيء نتجمع

.


مرحبا بنات

اقدر اشارك معاكم ولا راحت علي

ابي اضعففففففففففففف اكسبو فيني اجر اهئ اهئ

واوعدكم التززم واعطيكم مافي جعبتي >> ماعندها ماعند جدتي

وموفقين يارب ~ ..

.

 

[um_yoyo]

رد : أبي عضوتين أو ثلااث مو مشكلة اهم شيء نتجمع

سلام
امس ساعه 5 اكلت كوكيز و بعدها ولا شي عجبت نفسي خخخخ

اليوم عصير برتقال الصبح
الغدا كوب رز و كوب مرق عدس

و انشالله نفس امس من 6 ماراح اكل شي

 

[eldalla3]

رد: رد : أبي عضوتين أو ثلااث مو مشكلة اهم شيء نتجمع

.


مرحبا بنات

اقدر اشارك معاكم ولا راحت علي

ابي اضعففففففففففففف اكسبو فيني اجر اهئ اهئ

واوعدكم التززم واعطيكم مافي جعبتي >> ماعندها ماعند جدتي

وموفقين يارب ~ ..

.

حياااج يقلبي واهم شي الالتزااام عشان تشوفين نتيجة حلووة

 

[eldalla3]

رد: رد : أبي عضوتين أو ثلااث مو مشكلة اهم شيء نتجمع

سلام
امس ساعه 5 اكلت كوكيز و بعدها ولا شي عجبت نفسي خخخخ

اليوم عصير برتقال الصبح
الغدا كوب رز و كوب مرق عدس

و انشالله نفس امس من 6 ماراح اكل شي

وعليكم السلام عليج بألف عافية وان شاءالله تضعفين بصحة وعافية