== أحلى رجيم برمضان تبون تعرفون ليش !! ==

[sunshine22]

مرحباااااااااااااا

بنات بقولكم تجربتي انا الشخصيه...........


رمضان 2009 اللي طاف ضعفت 10 كيلو
والحين انا ثابته بس للأمانه زدت كيلوين :cxxxp:
ومن شهرين بس زدتهم كنت محافظه عليهم.....سنه كامله
صارو 8 كيلو اللي قعدو

ورمضان هالسنه 2010 بإذن واحد أحد
ناويه أعيد رجيمي يااااااااااااااااااااااارب
نضعف بصحه وعافيه..............



وماتجي المدارس والعيد الا واحنا صعفانيين...........

منو تخاويني بس ها مو كلام

ومو تدخل مره وبس بالشهر نشوفها
لا ابي التزامممممممممممممممممممممم
اول يومين برمضان فرررررررررري

والرجيم عباره:
عن لترين ماي اعبيهم حق اليوم الواحد من اذان المغرب لين الامسااااااااااااااااك
والحين عطله وسهر يعني يمديكم تخلصون اللترين مو وايد


شاي اعشاب اللي تحبينه كيفكم انا اشرب زنجبيل وليمون وشاي اخضر بالنعناع
( بعد الفطور )

مشي 30 دقيقه

===============
الفطور:
لقيمات خفيفه من اي شي تشتهونه تشربيه اي شي


ورا التراويح:
لقيمات 3 حبات 4 حبات فقط
وقهوه نسكافيه (( مفتوح ))
واذا عندكم مره حطوها بالقهوه تسد النفس



السحور:
كورن فلكس ومااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي


======================



ادعولي امانه بنات ضروري اطيح 10 من وزني
قبل العيد بالذات
لاانه صحتي صايره تنحدر من المتن

 

[برد ابو الذهب]

انا معاج انا معاج بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز شجعيني لازم اضعف قبل العيد لازم لازم والله ان ارادتي باذن الله قويه بس ياليت نشجع بعض عالخاص ونشوف سشوينا ؟؟؟ انتي جم وزنج ؟؟ انا ابي انزل 10 كيلو انا وزني 87 وطولي 166

 

[زهراء الركابي]

رد : == أحلى رجيم برمضان تبون تعرفون ليش !! ==

لقيمات <<<< شلون تصلح حق الرجيم
كلها سكر وزيت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[((لقيت روحي))]

انــــــــا بعد معاج ان شااااء الله التزم هالمره انا بعد ابي انزل 10 كيليووو

 

[اسورة]

رد : == أحلى رجيم برمضان تبون تعرفون ليش !! ==

وانى معاش انا ودي اضعف قبل العيـــــــــد

انا وزني 72 ودي يصير 50

 

[عهود الحب]

رد : == أحلى رجيم برمضان تبون تعرفون ليش !! ==

شلون بس فطورج لقيمات بس ؟
من صجج
لازم تخلين نشويات و بروتينات و خضراوات
بتضعفين بس مو على تعب وارهاق وقل صحة

 

[nono93]

اووووووووووووف حده قوووووووووووووووي مافي اكل كلش كلش


شدددددددعوه حبي

شوفي رجيم المطوع انا خففته


ليش جذي

رمضان كله بللللللللللللعه ببلعه

 

[حصووونه]

للرفع
ودي والله انا وزني 80 واتوقع طقيت فوقها بعد ودي اضعف لو5 راضيه بس اعرف نفسي مع الحلو مااقدر امسك نفسي عنه اموت فيه وودي اضعف عندي مناسبات بعد العيد وعروس وجسمي شمتنه موشي

 

[ديمة بنت غنيمة]

رد : == أحلى رجيم برمضان تبون تعرفون ليش !! ==

انا معاااج ابي اضعف 10 كيلوو

بس انا ما احس عندي وقت اني امشي

بصعد الدري مدة خمس دقايق

بس رجيمج هذاا كله ما فيه اكل

انا اتبع رجيم الدكتور حسين دشي ماخذته من رفيجتي
برمضان
يقولها تشريبه عادي بس مو تكثرين و اكلي مشويات همبورجر نقانق اي شي جذي نوعي

والسحور نفسه مشويات جذي وضعفت ماشاءالله
بس انا يمكن سحوري بخليه شوربه بس شي خفيف احسن

 

[مذهــلــه]

ونااااااااااااااااااااااااااااااسة ياليت والله

أنا بعد وياكم بس بالسحور لاني بشترك بدايت كير الفطور والحلووو

يس يس يس

انطلقي وأنا معااااااااااااااااااااااااااااااااااج

 

[sunshine22]

رد : == أحلى رجيم برمضان تبون تعرفون ليش !! ==

لقيمات <<<< شلون تصلح حق الرجيم
كلها سكر وزيت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حبيبتي ورا التراويح بس لقيمات او شي حلو واذا ما تبين مو لازم ابرك


واذا الفطور
انا قلت لقيمات على راي الدكتور عبدالله المطوع
يعني (( لقمه لقمه لقمه )) من كل شي تشتهينه يعني في لازانيا اكليها بس قفشه واذا قبوط اكليه بس مقدار قفشه
واذا في سمبوسه وحده اكلي بس يعني لا تخلين شي بخاطرج مجرد لقمه او بمعنى اصح (( قفشه ))

والا لقيمات فطور وحلا ورا تراويح عينا خير حلا وسكرررررررررررررر








بنات
ابي التزام واللي تشاركني بتواصل وياها بالخاص ونصير ربع على المتن اللي شوهنا واحنا صغار
......................................................................................................

 

[sunshine22]

رد : == أحلى رجيم برمضان تبون تعرفون ليش !! ==

لقيمات = لقمه

اقصد ترا فهمتوني غلط
كل شي اكلو بس مقدار الملعقه ,,,,,,,,,,,,

 

[@أم الصبيان@]

انا وياج حبوبه .. وزني ووووووووواقف
وخاطري اضضضعف .. ممم يبيلي 5 كيلو ........

 

[sunshine22]

رد : رد: == أحلى رجيم برمضان تبون تعرفون ليش !! ==

انا معاج انا معاج بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز شجعيني لازم اضعف قبل العيد لازم لازم والله ان ارادتي باذن الله قويه بس ياليت نشجع بعض عالخاص ونشوف سشوينا ؟؟؟ انتي جم وزنج ؟؟ انا ابي انزل 10 كيلو انا وزني 87 وطولي 166

حبيبتي انتي شكلج بتصيرين صديقتي بهالموضوع مبين في حره من الشحومه:tek:

وزني كان العام 85
ووصار بعد الحرب 75 اللي للحين عليه
=====================
تفائلي:33_1185028183:

مع رياضه تصيرين 70 ترا سهل بس امسكو القفشه لا تخلونها كلش وشوكه بعد وكثرو وتفتكو بالسلطات

 

[طموحي ما له حدود]

السلام عليكم



مبروووووووووووووووووك عليك الشهر



من اليوم ادور تجمع فيه حماس

و لقيت تجمعك فيه كل الحماس


لانك مجربته


انا معك بإذن الله


بس بغير بعض الاشياء

ان شاء الله


و مع الرياضة


بس أهم شيء التواجد و كتابة اليوميااااااااااات


و التشجيع


عشان اذا ضعفنا قدام الاكل نتذكر التجمع

 

[missnohaa]

موفقين يا بنات

 

[عروس الكويت]

رد : == أحلى رجيم برمضان تبون تعرفون ليش !! ==

سنشونه مو تحسين رجيمج مافيه اكل

بالله وين نروح من الغبقات والتجمعات واللي يصير من الله اكبر المغرب الى الله اكبر الفجر

بتصير حرب نفسيه مع نفسج يعني ويييييييين نروح واحنا كل يوم معزومين ومانستانس الا لما نجرب جميع الاطباق ونضرب بالخمس

يتراوالي لو بطبق رجيمج بطلع بصدمه نفسيه بعد رمضان واحتاج عقبها لعلاج نفسي

الدنياا ماتسوى واخرتنا للقبر اكلوا واستانسوا لكن بالمعقول وامشوا قبل الفطور
لا للحرمان
نعم للتوازن بأعتدال
نعم للرياضه والمشي

 

[واحشنى موت]

رد : == أحلى رجيم برمضان تبون تعرفون ليش !! ==

حلوه رجيمج بس حيل متعب نفسياااا ....... بس بحاول ): مشــــــــــــكوره

 

[sunshine22]

رد : == أحلى رجيم برمضان تبون تعرفون ليش !! ==

ياربي اشفيكم

انا اقولكم لقيمات

ولترين مااااااااااااااااااااااااااااااااي
وشاي اعشاب

يعني تخفيف

ليش تقولونلي متعب

سامحه فيه للحلا !!! ومتعب اشلون


انا الظهر قعدت قست وزني لاني على الريج بطني فاضي وهذا احلى شي برمضان قومه على الريج

 

[unapproachable]

الله يعين .