[FONT="]أسباب ظهور الكرش عند الرجال بعد الزواج[/FONT]
[FONT="]وبينت هذه الدراسات أن أهم أسباب بروز الكرش بعد الزواج هي :[/FONT]
[FONT="]قلة حركة الرجل بعد الزواج بسبب جلوسه مدة أطول في المنزل .[/FONT]
[FONT="]تغير عادات تناول وجبات الطعام لدى الرجل بعد زواجه لأنه أصبح ينتظم بمواعيد تناول الأسرة للطعام .[/FONT]
[FONT="]بعد الزواج تصبح وجبات الطعام من الأسباب الضرورية لالتقاء الرجل بزوجته فيأكل كمية اكبر من الطعام برفقتها.[/FONT]
[FONT="]بعد الزواج يضطر الرجل لدعوة اسر أصدقائه لتناول الطعام مع أسرته ويضطر لمجاملتهم بان يأكل بنفس مقدار ما يأكل ضيوفه .[/FONT]
[FONT="]اكتراث الرجل المتزوج بمظهره يكون بشكل اقل من اكتراثه بمظهره أيام العزوبية لأنه ضمن وجود شريكة حياته .[/FONT]
[FONT="]استقرار الرجل نفسيا بعد الزواج يزيد من مقدار شهيته للطعام فيصبح ميالا لتناول السكريات والدهون والكربوهيدرات .[/FONT]
[FONT="]الرجل المتزوج غالبا ما يأكل مما تبقى من أطعمة الأبناء والزوجة .[/FONT]
[FONT="]بعض الأزواج الذين يعانون من مشاكل زوجية يجدون بتناول الطعام عزاء وسلوان لهم .[/FONT]
[FONT="]إليك عزيزي الزوج بعض الخطوات الذكية لحل مشكلة الكرش المتدلي لديك :[/FONT]
[FONT="]قم بقياس محيط خصرك كل 72 ساعة مما يجعلك تنتبه إلى أي زيادة حتى لو كانت بسيطة في محيط الكرش لديك .[/FONT]
[FONT="]اتبع نظاما غذائيا جيدا وحمية مدروسة .[/FONT]
[FONT="]حافظ على ممارسة الرياضة بانتظام .[/FONT]
[FONT="]ابتعد عن تناول الدهون المشبعة وخاصة بساعات الليل المتأخرة .[/FONT]
[FONT="]ابتعد عن تناول وجبات الطعام السريعة والمشروبات الغازية .[/FONT]
[FONT="]قلل قدر الإمكان من تناول السكريات والدهون والكربوهيدرات وحاول الاعتماد على الفواكه والخضروات والبروتينات .[/FONT]
[FONT="] [/FONT]
[FONT="]انستكرام : [/FONT]physiotherapy_kwt
[FONT="]العنوان :[/FONT]
[FONT="]السالمية شارع الخنساء - بعد سيتي سنتر - دوار شارع البحرين - بناء أميركان كلينك دور6.[/FONT]
[FONT="]موبايل : 94444392 [/FONT]
[FONT="]ارضي : 25742292[/FONT]
[FONT="]واتساب : 69078590[/FONT]
