أكــبر مســابـقة لزيــادة الــوزن

[m!ss craze]

بنووتة
الله يحلي ايامتس

صح صح
يابلى قليبتس

 

[سمر خانوم]

بنات انصحكم بالتمارين والله العظيم قبل كنت غير يعني مو مسحه من ورا لا بس خفيفه. وقعدت اسوي هالتمرين اسبوع مستمرة بعدها كسلت صرت اسويه لاذكرت والله جاب نتيجه احس انها برزت اكثر وشدت والله احس بجايمي شدت علي مو مثل قبل اوسع والله ابي انصحكم انا بسويها

 

[ماني من الناس]

منمن
شجعتيني بروح الجمعيه باقرب وقت واشتري العده
بقولكم أكثر شي يسمن
طحينيه بالمكسرات
السنيكرز والباونتي
حليب بالموز والكاكاو
البطاط المقلي والمسلوق مع مايونيز
العصاير مثل المنقا والكوكتيل والخوخ
على الريج الصبح ملعقه عسل طبيعي
الأكل بسرعه وتخلين الشراب آخر شي مو بين كل لقمه والثانيه أكبر غلط يسد المعده
ألمكسرات بأنواعها والشبس مثل ليز بالملح لأنه مقلي أساسا




وفي خلطه عجيييييبه ولذيذه
تعجنين تمر مع سمن وطحينيه السايله (الهرده) مع حبه البركه تسسسمن
وإذا تذكرت شي بعد بقولكم على طووووووووول

اي نسيت اقول الهرده مع التمر عندي خخخخخخخخخخ


شوقني يا شوق السيريلاك يسمن كله فيتامينات ومواد غذائيه

 

[bent mahoma]

والله اتمنى تصيرين القائده وتتنحين عن المناوبه مادري شسمها لانج تشجعين والله:ggdw:

فدييييييييتج والله

الحين انا صرت نائبة صوص رسمي:d ومن ناحية التشجيع لا تحااااااااتين من تبدي المسابقة باجر بتشوفين الحماس على اصوله ان شاء الله


​

 

[الدروووب]

هااااااااااااااااااا بنات اشفيكم من اخترتووو

كان نبيك انت ياالصيدلانيه رفضتي جينا ل بنوته هم رفضت وانا رفضت

من باقي ياالله نبي لون حلووووو

:ggdw:
:ggdw:
:ggdw:

 

[m!ss craze]

الذين تشاهدون محتوى الموضوع الآن : 10 ( الأعضاء 8 والزوار 2) ‏m!ss craze, ‏رقـة الاحسـآس, ‏آهات الليل, ‏الصيدلانيه, ‏bent mahoma, ‏الدروووب, ‏سمر خانوم, ‏فريــدة الوصآيف



يارب داايم كذا واكثر يكون القرووووب مليياااان

 

[ماني من الناس]

عصقولــآت شو رايكن وحده تحط لنا نظام وجبات و بين الوجبات لمدة أسبوع و نشوف كم بنزيد و الاسبوع اللي عقب تغيره .. بنات شدو حليكم نبا شي مرتب مانبا التجمع يكون بس سوالف دخيلكم .. ^^

ايه انا من باجر بنزل نظامي خخخخخخخخ وبالصور

 

[ماني من الناس]

بالنسبه لقائده الفريق شرايكم بفكره انه كل اسبوع قائده غير عشان التشجيع يكون اكثر

 

[آهات الليل]

ههههههههههه
فديييييتج يا عسل بس انا مسؤوله عن الكل وبنوته اهيه النائبه فانا وياها انشجع كل القروبات
فحرااااام قرووبنا ينظلم وما يلااقي رعاايه خااصه :d ( متعوب عليها خخخخخخ )
آهات شرايج انتي اتصيرين القايده ؟؟




خلاااص اووكيك يا حلووه

ايوا يانته يارعايا خاصه هههههه عاد انتوا معاي بالستروبري قروب واكثر ثنتين تشجعون كنت اتمنى وحده فيكم تكون قائدتنا انا عن نفسي ماعرف شنو شروط القائده اخاف اخورها هههههههههه او مالتزم مثلا لاسمح الله اخاف اخذلكم زنقا زنقا ههههههه :krkrkr:

 

[m!ss craze]

عصقولــآت شو رايكن وحده تحط لنا نظام وجبات و بين الوجبات لمدة أسبوع و نشوف كم بنزيد و الاسبوع اللي عقب تغيره .. بنات شدو حليكم نبا شي مرتب مانبا التجمع يكون بس سوالف دخيلكم .. ^^

ياقلبي ترى النظام الموحد يتعععب

احسن شي كل وحدة تجيب طريقة اكلة سمنتها والي حابة تجربها تجربها

وبعدين موب الكل يسمنهم نفس الاكل الي سمنك ​

 

[bent mahoma]

فريدة الوصايف <<فدفد اسم الدلع

احنا من باجر بنبدي ان شاء الله كل وحده تكتب يومياتها وشنو كلت بالتفصيل+صور اذا امكن

وبنشوف كذا نظام غذائي للبنات
مانبي نحط نظام معين ننجبر فيه عرفتي:eh_s(7):
​

 

[ماني من الناس]

شنو التمرين سمر خانوم للمؤخره خل اسويه بعد ما اخلص مشي

 

[آهات الليل]

تصدقين نسيت اني النائبة:krkrkr:<<من اولها​

صوصو اهات او ماني من الناس:eh_s(7):​

يالبييييييييييييييييييييييييييييييه

 

[bent mahoma]

ايوا يانته يارعايا خاصه هههههه عاد انتوا معاي بالستروبري قروب واكثر ثنتين تشجعون كنت اتمنى وحده فيكم تكون قائدتنا انا عن نفسي ماعرف شنو شروط القائده اخاف اخورها هههههههههه او مالتزم مثلا لاسمح الله اخاف اخذلكم زنقا زنقا ههههههه :krkrkr:

ههههههههههههههههه لا ماعليج ماراح تخورينها انتي قدها ونص

واذا لا سمح الله خرتيها بنطالب باسقاط النظام وتنحي اهات عن الرئاسه:krkrkr::krkrkr:
​

 

[رقـة الاحسـآس]

انا مش مع النظام الموحد
لان نحن اولريدي مالنا قالبيه للاكل
وين اذا بنجبر نفسها ع نظام معين؟

ممكن نحدد اشيا عامه مثل زياده عدد الوجبات
وانه نسوي رياضه
بس ما نقدر نحدد الاكل

كل وحده بتحط يومياتها
واللي تبا تسرق افكار حلال عليها خخخخ

 

[آهات الليل]

شوفوا شنو استعدادي للمسابقه شوفوا شنو شريت :

*) علبه حلاوه طحينيه بالمكسرات
*) كارتون ايسكريم
*) كارتون بسكويت بالكاكاو
*) علبه سيريلاك بالقمح
*) كارتون حليب كامل الدسم

شرايــــــــــــــــــــــــكم وناسه مو

ههههههه وناسه ممكن تسلفيني هههههه
عندي ككااااااو كراتين ابوق من بناتي وهم عندي سيريلاك بس ماعتقد راح الكله سلفيني ايس كريم:eh_s(16):

 

[رقـة الاحسـآس]

فديتكم من بنات
ما صدقنا يوصل اليوم
عشان نبدا قرقره
ما رمنا نتريا لين باجر ههههههههههه

 

[آهات الليل]

وييينك اناديلك
تعاال
يال 60
تعااال


تحشيش تايم
لوووووووووووول

كاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك:krkrkr:

 

[آهات الليل]

منو معانا بجروب الفراوله ؟؟؟؟؟؟؟

انا

 

[ماني من الناس]

ههههههه وناسه ممكن تسلفيني هههههه
عندي ككااااااو كراتين ابوق من بناتي وهم عندي سيريلاك بس ماعتقد راح الكله سلفيني ايس كريم:eh_s(16):

كااااااااااك خذيتلي كارتون ايسكريم مره وحده ,,,,,,,,,اهم شي بس ما امرض


أفا عليج فتحي البراد وخذي اللي تبين :eh_s(7):