أكــبر مســابقة لزيادة الوزن ولمدة 3 شهوور فقط

[ماني من الناس]

الصلصات .:
مايونيز ملعقه واحدة 99 سعرة حراريه
طحينيه ملعقه واحدة 104 سعرة حراريه
كاتشب طماطم ملعقه 16 سعرة حراريه
الباربيكو ملعقه 75سعرة حراريه
الصويا ملعقه 11 سعرة حراريه

واو والله حلوه حركه انك تكتبين عدد السعرات

حسستيني ان الحلاوه الطحينيه شي ابداع ورقمها عالي خخخخخخ


لا تنسون بنات تاكلون حلاوه طحينيه بعد كل وجبه

 

[شارليز ثيرون]

اهليييييين سمر
انا مشكلتي ماكل الا بحبوب فاتح شهية اذ ماخذيتهم اكلي يصير قلييييل وخاصة وقت الجامعة والدراسة واللوية ماكل وااايد

شوقني شدي حيلج انتي بفريقي .......... فلة ..شمعة .. منورة...طبعا معانا

حبوبة شنو فاتح الشهية اللي تستخدمينه ؟؟

 

[سمر خانوم]

انتي مثلي والله يابنت البحراني
بس جربي تدشين هنيه كل شوي وبتتحمسين واذا فيه شي يفتح الشهيه ياليت البنات يفيدونا وصح ترى ماني تقول المشي يفتح الشهيه

 

[بنت البحراني]

تصدقون بناات شكلي من باجر بروح اشتريلي مكسرااات

 

[بنت البحراني]

سممممر .........مشكلتي ماعندي وققققققت زين مني االاقي وقت ادش فيه المنتدى عشان اعرف اخبار المسابقة بس انشالللله بشد حيييليزيااادة



اهلييييين شارليييييييييز .......
اسم الحبوب سيبروفيتا بس اول امس رحت الصيدلية وقلت لها ابي الحبوب لانهم الي عندي خلصو ....قالي الحبوبشالوها الحين من صيدليتنا مو موجودين حاليا .........وهههققققققققة

 

[سمر خانوم]

شوق الطحينيه تقصدين الرهش او الهردة

تكفين وضحي ربي يسعدج

 

[بنت البحراني]

سمر اذ على المشي الصبح مااقعد كله امشي بالجامعة .........تعععب
احس اني قاعدة اضعف سبب هالمشي بس يقولون اذ تبين تمتنيماكلي وسوي رياضة عشان جسمج يصير متناسق فانا اكل ورياضتي المشي بالجامعة

 

[سمر خانوم]

المكسرات احسها ثقيله انا اذا اكلتها باليوم خلاااص ماقدر اكل بعدها حيل ثقيله

 

[ماني من الناس]

شوق الطحينيه تقصدين الرهش او الهردة

تكفين وضحي ربي يسعدج

ترى الرهش و الهرده 2 مفيدين

الهرده مع التمر حلوه وتفتح الشهيه

اليوم ما كليت تمر عاد باجر باكل مع هرده

 

[ماني من الناس]

سمر اذ على المشي الصبح مااقعد كله امشي بالجامعة .........تعععب
احس اني قاعدة اضعف سبب هالمشي بس يقولون اذ تبين تمتنيماكلي وسوي رياضة عشان جسمج يصير متناسق فانا اكل ورياضتي المشي بالجامعة

ذكرتيني بأيام قبل خخخخخ


شربيلج حليب كاكو من الصبح مع سندويش يفتح الشهيه

ووقت الغدا اكلي عدل

وأهم شي النفسيه الحلوه تمتن

واختصري واكلي اكل فيه سعرات عاليه اذا ما عندج وقت

 

[سمر خانوم]

صح بنات بقولكم شي. الجبنه الجبنه تراها تسمن حطوها بكل شي ممكن تدخل فيه وكثروها اهي والباشميل فيهم سعرات مرتفعه وتتخزن على طول بالجسم

بقولكم عن اكله لذيذ جربوها وقولوا رايكم. اخذي حبة بطاطس وقشريها وفوحيها بماي وملح وفلفل اسود ولما تستوي شوي دطلعيها وحطي عليها جبن كرافت ابو قلاص وكثري كثري ودخليها الفرن خمس دقايق تتحمر وطلعيها واستمتعي بمذاق السمنه

 

[ماني من الناس]

صح بنات بقولكم شي. الجبنه الجبنه تراها تسمن حطوها بكل شي ممكن تدخل فيه وكثروها اهي والباشميل فيهم سعرات مرتفعه وتتخزن على طول بالجسم

بقولكم عن اكله لذيذ جربوها وقولوا رايكم. اخذي حبة بطاطس وقشريها وفوحيها بماي وملح وفلفل اسود ولما تستوي شوي دطلعيها وحطي عليها جبن كرافت ابو قلاص وكثري كثري ودخليها الفرن خمس دقايق تتحمر وطلعيها واستمتعي بمذاق السمنه

عاد البطاطس زين للمؤخره خخخخخخ على حسب ما سمعت

باجر بسويلي

انا بسوي لي نظام البطاطس يوم وترك ماقدر كل يوم هههههه

 

[نور الضي]

ماني
متي ما تسنع المنتدي بغير صوره توقيعي لانه يبط الجبد
سمر
اجرب واشوف
بنت البحراني
اكلي فاتح شهيه
انا العسل ماشي معاي اوكي
وتري المكسرات سعراتها عاليه حيل

 

[شوقني ياشوق]

نور
والله حسيت من كلامج انج ماتدرين دشي اول صفحه اقري القرارات الجديده


منمن
ياقلبي بنسخلكم كل مره سعرات حراريه لكل شي باسمه
عشان نعرف بالضبط شنو اعلا شي

بنت البحراني
فله شمعه منوره انتي معانا الاسبوعين القايين عالميزان هههههههههههه



سمر خانوم
ياقلبي الهرده السائله هي نفسها بالضبط الرهش
بس الفرق هو
الرهش يجي نفس البودره ومعاها مكسرات حييييييييل تسمن انصحكم فيها بنات
والهرده هي تجي ساايله (اعجني تمر وحطي معاه شوي سمن عالنار خفيف وشيليه ووحطي 3 ملاعق هرده)
وسويه كور مدوره واكليه يوميا بعد كل وجبه 5 حبات اقل شي

 

[سمر خانوم]

ايه ماني جربيها ولو تسوينها كل يوم جاااان زين بيصر جسمج تحفه

 

[ماني من الناس]

وناسه


متى يجي يوم قياس الوزن ,,,,,,,,,,,,,تتوقعون بنات كم كيلو راح نزيد بالاسبوعين ؟؟

 

[سمر خانوم]

يابعد قلبي ياشوق تسلمين

بشتري رهش بس مشكلتي ماحبة بروحه او بخبز ماقدر
لازم مع القهوه

شوق شلون تعرفين السعرات الحراريه ويعني شنو القياس مثلا ملعقة الرهش فيها١٠٤ او الملعقتين فهمتي علي

 

[شوقني ياشوق]

معلومه خطيره الكل يستفيد منها
سمعتها وطنشت لكن اليوم ببدأ رسميا بالتطبيـــــــــــق


الشكولاته

شيكولاته كيت كات 162 سعرة حراريه
شيكولاته مارس 230 سعرة حراريه
شيكولاته بالحليب 151سعرة حراريه
شيكولاته سنيكرز 146 سعرة حراريه
شيكولاته توكس 162 سعرة حراريه
شيكولاته باونتي 230 سعره حراريه
شيكولاته m&ms 151 سعرة حراريه
شيكولاته الباونتي 473 سعره حراريه
الحبه الوحده فقـــــــــــــــــــــــــــــط

 

[ماني من الناس]

ايه ماني جربيها ولو تسوينها كل يوم جاااان زين بيصر جسمج تحفه

ههههههههه ان شاء الله كلنا اجسامنا تتضبط :eh_s(7):

 

[سمر خانوم]

اذا بنستمر عالحماس بنسمن اتوقع اقل وحده كيلوين وكيلو خلفيه للي تسوي تمرين للوووووووووول