أكــبر مســابقة لزيادة الوزن ولمدة 3 شهوور فقط

[m!ss craze]

خخخخخخ ايه والله عاد قبل لا انام رسلت مسج لامي قلت لها بجي اتغدى عندكم ابي رز وحشو :eh_s(7):

الحبوب تركتها عشان كذا جسمي وقف ما عاد يسمن :eh_s(4):

يمي يمي شهيتيني ع الحشوووة
اها طيب كلي موز يفتح الشهيييية وكثري من الاكل في الوجبة الوحدة عشان تتسوع المعدة وتبدى تتاقلم مع الاكل الكثير

اااااااااااااخيرا عطلت بس الصيفي راحيبدا مو الاحد هذا الاحد اللي وراه
والله يا بنات كان عندي عرس من مده على ان وزني 62 كان شكلي عصله حييييييييييييييييييييييل اخرع
واختي الكبيرة تقول اني كلج عظاااام ....
شنو اسوي ..................ما قمت اكل مثل قبل
اليوم تغديت عيش شويه
و الحين اكل كتكات و عصير مانجا وبطاط

مبروووووووووووووك
هنيييييك الخلاااص
الله يعييينك ع الصيفي
اكيد انيت طويلة عشان كذا مايبان عليييك الستيين
كثري وجباتك امشي ع الوجبات الرئيسية وزيدي شوي شوي باكللك
الحين انيت بتدرسين صيفي خلي معاك طول الدوام اشياء دسمة مثل الكروسونات بالجبن والزبدة

خذي كاكاوات عصيرات هيلستوون <<يسسسسسسسسسمن
ابيسكريم معروف بالسعرات العالية

هههههههه
ان شاءالله دووم هووون

يلا بنات كلو كلو كلو
شفيكم جي باردين
نط العرج السوداني فجاه وساد التجمع لوووووووووول

،،

اهم اهم اهم وجبه الريوووق
لازم تتريقون ولو شي بسيط لانه تنفتح شهيتكم جذيه
ولا تنسوون خبرتكم مره عن الموز لانه يفتح الشهيه و افتكو من الحبوب و بلاويها
حرام هالجبد و الجلاوي كم بيتحملوون

بعدين بين الريوق و الغدا لازم تاكلون شي وحتى لو شي خفيف اذا ما قدرتو يعني بس المهم تاكلون شي
و طبعا الغدا و العشا بعد مهميين

وبعد حاولو بين الغدا و العشا تاكلون شي
سيرلاك بحليب
عصير افوكادو
بطاطا مفور
سلايس بزبده الفول السوداني
اي شي من هالقبيل

يلا شدو حيلكم بناات
باقي يومين عن الميزاان

صح صح
:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

اليوم تريقت خبز و جبن
الضحا كلت شويه جبس و جوكليت و شربت كوفي
الظهر تغديت عيش و دياي و فتوش و شربت كوك
العصر كلت قطع دياي و بطاطا مقلي
المغرب كلت كتكات
العشا بعدني خخخ

عوااافي يا البي
احس اكلك متحسن ماشاءلله ملاحظة هالشيء

 

[QueeN_q8]

السلام عليكم

كيف حالكم ؟؟ وحشتكم؟؟
بشرو سمنتو ؟؟

حبيت اسلم عليكم واسال عنكم باقي ع زواج اختي اسبوعين وجسمي حالف مايسمن ههههههههههه​

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول:krkrkr:
:eh_s(17):الله يسعدها وين ما تروووح

 

[رقـة الاحسـآس]

مس

صح الحمدالله اكلي وايد تحسن عن قبل اللهم لك الحمد


بنت البحراني

اتوقع عيل نفس طريقه حبوب الخميره
يعني مع الوجبات الرئيسيه ملعقتين
بس قبل او بعد ماعرف
الخميره بعد الاكل
اتوقع ماني تستخدم الشراب
عساها تشوف سؤالج عشان تخبرج بالضبط كيف

 

[رقـة الاحسـآس]

نشاط همه حيويه
بناااااات

بناااااااات


الاكل لذيييييييذ
خخخخخخخخخخخ

 

[الصيدلانيه]

السلااام عليكم

شلوونكم يا اغلى خواات

وفديت الي سأل عني والشر ما يجيكم وعسااه ما يوطوط صووبكم خخخخ

وسااامحووني مقصرة ويااكم

بس تعباانه والله

والميزان باجر ان شاء الله

تمنياتي لكم بوزن مثالي:eh_s(9):

 

[نور الضي]

هاي بنات
انا شكلي ضعفت بغسل من الدوره واقيس يقولون الدوره تحبس سوايل الجسم
ضروري ارجع امتن يلا بنات شدوا الهمه

 

[m!ss craze]

نظامي اليوم /
العصر شربت حليب

العشاء : نواشف + بطاطس وجبن + سفن
كليت بسبوسة انا مسويتها

والحين مدرووخة بروح انااااام اشوفكم بكرة ان شاءلله

 

[احآسيس هآدئه]

مدري وش فيه الموقع
مره ثقيييييل عندي

 

[احآسيس هآدئه]

ميسو
شفتي شلون عاد نبي كذا
مانبي كسسل
حبيبتي انتي والله المسن ادخل 5 دقايق كل اربع خمس ايام
لاني اعرف نفسي لادخلت مستحيل اقوم من على المسن
جالسه افمطم عمري ههههههههه



صوصو
طمنينا عليك
لابأس طهوره بأذن الله
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك


رقه
نشاط همه حيويه
شكلك تغنين اغنيه نوتيلا هههههههههه

 

[احآسيس هآدئه]

يومياتي
الفطور
سلطه تونه
الغذاء
مكرونه
العصر
باونتي وعصير فواكه مشكل
العشاء
ساندويش تونه
وبالعافيه علي

 

[احآسيس هآدئه]

هاي بنات
انا شكلي ضعفت بغسل من الدوره واقيس يقولون الدوره تحبس سوايل الجسم
ضروري ارجع امتن يلا بنات شدوا الهمه

حتى انا سمعت ان الوزن مو ثابت لما تكون عليك الدوره
انتي عوضي نفسك وزيي ماقلتي نبغا نشد الهمه

نظامي اليوم /
العصر شربت حليب

العشاء : نواشف + بطاطس وجبن + سفن
كليت بسبوسة انا مسويتها

والحين مدرووخة بروح انااااام اشوفكم بكرة ان شاءلله

بالعافيه ياحبيبه الكل
ونوم الهنآ :eh_s(17):

 

[احآسيس هآدئه]

بنااااااااااات
اليوم موعد الميزان
لاحد ينسىى
وان شاء الله
نلاقي باللي يرضينا

 

[رقـة الاحسـآس]

رقه
نشاط همه حيويه
شكلك تغنين اغنيه نوتيلا هههههههههه

هههههههههههههههههه
وانا اقول هاي غنيه شو
ما قدرت اذكر خخخخخ

 

[رقـة الاحسـآس]

صوصو

غلايه ما تشوفين شر ان شاءالله
الزمي الراحه وعوضي جسمج
وان شاء الله بترد لج عافيتج

 

[رقـة الاحسـآس]

انا اول وحده خخخخخ

الوزن السابق:56.2
الوزن الحالي: 56.9
الزياده: 700 جرام

ولو انه الزياده بسيطه بس حدي مستااااانسه
واكثر شي ساعدني ع الزياده
اني خففت حركه فالدوام
كنت طول اليوم واقفه ع ريولي ورايحه راده ع غرف الدكاتره
الحين ماروح غرف الدكاتره خير شر يوم احتاج شي اتصل ع الفون مال المكتب
مستغربين رقه وينج اشتقنالج شو اللي خلاج تقطعين فجاه واتعودنا نشوفج كل يوم ومن هالكلام
بس برايهم الزم ما عليه صحتي خخخخخخ

طبعا الالتزام بالوجبات الرئيسيه شي جدا مهم و انه نحاول ندخل بينهم وجبات ثانيه ان امكن واذا لا على الاقل ما نفوت الاساسيات

 

[m!ss craze]

بس داخلة اقول الوزن وطاالعة وان شاءلله ادخل الليييل



الوزن السابق : 55,7 <<اخر مرة قسته بالتجمع

الوزن الحالي : 57 ونص

الزيادة : كيلوين الا <<مادري صح او لا

 

[رقـة الاحسـآس]

مس

مبرووووك الزياده و عقبال ما توصلين الوزن المثالي
زيادتج كيلو و 800 جرام ماشاءالله ^^

 

[الدروووب]

مساائووو

ازيكوووو

اشبها الصيدليه سلامتها ماتشوف شر

الوزن السابق:38
الوزن الحلي:39
الزياده كيلو_^

 

[احآسيس هآدئه]

الوزن السابق
44.02
الوزن الحالي
45.00

الزياده
800 جرام

 

[m!ss craze]

ميسو
شفتي شلون عاد نبي كذا
مانبي كسسل
حبيبتي انتي والله المسن ادخل 5 دقايق كل اربع خمس ايام
لاني اعرف نفسي لادخلت مستحيل اقوم من على المسن
جالسه افمطم عمري ههههههههه



صوصو
طمنينا عليك
لابأس طهوره بأذن الله
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك


رقه
نشاط همه حيويه
شكلك تغنين اغنيه نوتيلا هههههههههه

ايييه لازم الهمممممة
يا احلى بت

بالله وش عندك تبين الفطاااام
عاد جت الاجااازة لازم المسسن خخخ

يومياتي
الفطور
سلطه تونه
الغذاء
مكرونه
العصر
باونتي وعصير فواكه مشكل
العشاء
ساندويش تونه
وبالعافيه علي

عواافي يا اموورتي
بس كنك تسوين رجيييم

حتى انا سمعت ان الوزن مو ثابت لما تكون عليك الدوره
انتي عوضي نفسك وزيي ماقلتي نبغا نشد الهمه


صح ويزيييد كمان فالي عليه الدورة لاتقييييس


بالعافيه ياحبيبه الكل
ونوم الهنآ :eh_s(17):

الله يعافييييك وتشكرات ع احلى لقب احرجتيني والله
الله يهنيييك

بشري عن امتحانااتك

بنااااااااااات
اليوم موعد الميزان
لاحد ينسىى
وان شاء الله
نلاقي باللي يرضينا

مانسييينا بس وين البقيييية
\

انا اول وحده خخخخخ

الوزن السابق:56.2
الوزن الحالي: 56.9
الزياده: 700 جرام

ولو انه الزياده بسيطه بس حدي مستااااانسه
واكثر شي ساعدني ع الزياده
اني خففت حركه فالدوام
كنت طول اليوم واقفه ع ريولي ورايحه راده ع غرف الدكاتره
الحين ماروح غرف الدكاتره خير شر يوم احتاج شي اتصل ع الفون مال المكتب
مستغربين رقه وينج اشتقنالج شو اللي خلاج تقطعين فجاه واتعودنا نشوفج كل يوم ومن هالكلام
بس برايهم الزم ما عليه صحتي خخخخخخ

طبعا الالتزام بالوجبات الرئيسيه شي جدا مهم و انه نحاول ندخل بينهم وجبات ثانيه ان امكن واذا لا على الاقل ما نفوت الاساسيات

مبرووك اميرررتي ماشاءلله تبارك الله
:ggdw::ggdw::ggdw:

ايه الي يبغاك يجيييك والله ما عرفت السمنة الا يوم قعدت في البيت يوم الجامعة ما اقعد بس ادور صحباتي واروح لهم من مبنى لمبنى

مس

مبرووووك الزياده و عقبال ما توصلين الوزن المثالي
زيادتج كيلو و 800 جرام ماشاءالله ^^

الله بيارك بعمررك عئبال عندك
الحمدالله وصلت لوزززن المثالي الي بتوقيعي بس الحيييين

بزيييد لين اوصل الستيييين لانو اشوف الستييين احلى شي بيصير علي

مساائووو

ازيكوووو

اشبها الصيدليه سلامتها ماتشوف شر

الوزن السابق:38
الوزن الحلي:39
الزياده كيلو_^

مسااءك عسل يا عسسسل
ويييينك مختفية ومن تجمع العناية كماان ترى بسسسجنك
ماشاءلله مبروووووك الزيادة
:ggdw::ggdw::ggdw:

الوزن السابق
44.02
الوزن الحالي
45.00

الزياده
800 جرام

الف الف الف الف مبرووووووووووووووووووووك
:ggdw::ggdw::ggdw: