{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[شيخه***البنات]

مس عنووووونه ...

انا اكثر وحده حاسه فيج ومحتره عليج والله حرام :\ ..

يالله بس خلااااص تتحسفين الحين

الحين بديتي و ان شاءالله تنزلين اللي رديتيه يارب ...

 

[@@jwan@@]

شيوخه
اي ميننتني الخواصر وع ماحبهم :\
اي الصمونه ماكليت شي وصابني احباط من اكل الرجيم بس توني سويتلي عشا وياحلات الاكل الخفيف << اتقص على روحها هههه


مس عنونه
حبيبتي انتي اللي اتيننين انا وزني 78.3 وصل اخر شي والحين قاعده اضعف بس مرات اخربط وانا جسمي بسرعه يمتن بشكل مو طبيعي
وحتى انا ترى ضعفت من ال90 لين وصلت لي 71 تخيلي تقريبا 20 كيلو وزاااااااااد لما وصل 82 بس الحين مو قاعد يضعف بسرعه ذبحني

ماعليه خخخخ اليوم كلكم freeعندكم باجر التزمي عدل :*

 

[تيناا]

شيخة البنات عوافي حبيبتي ماشالله اليوم احسن من امس

مس عنونه والله قهر

 

[@@jwan@@]

توني تعشيييت

سويتلي شويه باستا سلقتها
وسويت لها صلصه بالخلاطه شوية جرجير ونعناع وصلصه ايطاليه لايت مع ليمون وفلفل اخضر طلعت حلوه

وعصير اناناس

والحمدالله

والحين بخاطري جاي حليب _03BA:​

 

[marshmelo0o]

الله اعافيكم
شيوخه وجوان

 

[@@jwan@@]

بالعاااااااااافية بنات ..

انا شكلي ماراح اطلع خيره هههههههه كنت خايفه لان الويكند عندي يسوي بلاوي

وغداي حميسة تونة بطريقة حبيبتي خاشوقه ..

بنات شرايكم نكتب الكالوريز .. يعني اي شي ناكله ونعرف الكالوريز الي فيه نكتبه عشان الكل يستفيد .. انا صار فيني مرض احسب واقرا كل شي على الاكل ..

سويت لي جاي اخضر ومرامية .. امبيه صرت اكرهه الجاي الاخضر يت لي فتره قبل اشربه بشكل مو طبيعي الين كرهته .. الحين احسه مثل الدوا بالنسبة لي غصب اشربه .. ماحب الاعشاب .. هذا اقصى شي ممكن اشربه جاي اخضر ومراميه ..

من اليوم ورايح بكتب الكالوري حاااااضر من عيوني تامرين فديييتج:hjy5jewf:

 

[تيناا]

عوافي جوان

 

[@@jwan@@]

الله يعافيج تينا حياتي

 

[marshmelo0o]

بالعافيه جوان

 

[marshmelo0o]

عشاي

 

[تيناا]

عوافي بكسي

 

[marshmelo0o]

الله اعافيج تيناا حبيبتي

 

[marshmelo0o]

ما عرف احسب الكالوري

شلون تحسبونه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[@@jwan@@]

الله يعافيج بكسي وانتي بعد بلعافيه

شوفي هالجدول
http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm
وكلشي حاطين يمه جم كالوري فيه وفي شغلات تكون مكتوبه على العلبه مالته مثل العصير يكتبون عليه تجمعين انتي اللي اكلتيه جم كالوري

 

[تيناا]

يسلمو جوان على الموقع وايد مفيد

 

[marshmelo0o]

مشكوره جوان

بس احس حساب الكالوري اتعب النفسيه

 

[@@jwan@@]

الله يسلمج حبيبتي تينا

بكسي بلعكس في نظامي انج تاكلين اللي تبينه بس ماتتعدين ال1200 كالوري وتضعفين
انا كنت اسويه وايد حلو ومريح احسن من نظام يقيدج بس لازم تكونين تحسبين الكالوري عدل انا سويته برمضان وضعفت 4 كيلوت بالشهر بس رجعتهم مع ويهي

 

[شيخه***البنات]

جواان ..

شيوخه
اي ميننتني الخواصر وع ماحبهم :\
اي الصمونه ماكليت شي وصابني احباط من اكل الرجيم بس توني سويتلي عشا
وياحلات الاكل الخفيف << اتقص على روحها هههه

يالله ان شاء الله يروحووون وشكلج وايد اضعف من وزنج ماشاءالله يعني اللي يشوفج

يعطيييييج بالستينات لا اله الا الله ...

وعليج بالعافيه خووووش عشى ترى و الله ...


تيووونه ...

شيخة البنات عوافي حبيبتي ماشالله اليوم احسن من امس

الله يعافيج ياقلبي ..

اهوا احسن من امس بس احس مخربطه لاني مالتزمت بالرجيم ..

بس يالله الحمدلله احسن من اني اخربط الدنيا ..

 

[@@jwan@@]

حبيبتي شيوخ اي محد يعطيني وزني كلش وينصدمون انه وزني بالسبعينات صاجه

الله يعافيح فدييتج :*

 

[رسَــيــل]

جوان

رسيل زين اتسوي شنو كليوم دوام << تموت على الغياب
بروحه باقيلي 3 ايام وانفصل من المعهد بسبة الغياب
بس يرن المنبه افز من النوم واروح الدوام ماقدر اغيب ههههههههههه

هههههههه صااجه يا قلبي .. اهم شي رااحه الباااال ...
لا انا بجي لي 5 طبيات لــ نهاية السنه بس ... وخلاص ما بقا شي .. متى آآآآخذهم هههههه


البطاااطااا عجيبه ... حركات تفتح النفس

عوافي ع قلبج حبيبتي

رسيل بلعافيه وبلعافيه عليج الطلعه وان شاء الله تستانسين والله يخليلج اعيالج

مشكورة ع الدعوة الحلوة ياااقلبي





ومااااااااااشاء الله .. تبارك الرحمن ..
جسمج حيل احلى من أول ..
استمري والله يوفقج ياااا رب

يالله قو قو قو ...







مس عنونه

عوافي ما كليتي حبيبتي
وعدلي نومج صدقيني بــ يتعدل اكلج ..
لأن السهر سااااس المشكله




شيخه البنات

رسيـــــل ...

رجيمج عجيييييب ..

هلا حبيبتي .. فعلا حييييييييل مريح ويضعف ...
وعوافي ما كليتي



همي رضى امي

صبآح آلخيير ..
أخبآركم يآحلواااات ؟؟

بنآت أبي أسألكم شنو أحسن
حزهـ توزنين فيهآ ؟!

لأني أول ماقمت وزنت طلع وزني زآيد
مع إني منتظمة عآلرجيم

حدي متحبطه والله شي يقهر ..

عادي حبيبتي .. يمكن الدورة وقت الدورة .. او انها قربت ...؟
لأن اذا اووكي .. سبحان الله تحبس سواائل الجسم ...
فيزيد الوزن ...




النجمه المااسية

ولو حبيبتي .. كل شخص له ظرووفه واكيد معذوورة ..
يالله شدي حيييييييييييييييييييلج .. نبي نشوووف انجاااز






صب القفشة ...

فكرة الكااالوريز عجبتني ..
وبما اني مسوية جداااول للكالوريز ... مجمعتهم ومرتبتهم ..

فــ ما يغلووون عليكم ..

نطري علي .. واضيفهم لكم ...




نونو الدبدوبة

اهلين بنات
انا غداي 2همبرجر مع شريحة جبن وسلطه
بنااااااااااااااااااات احبكم وحدي متحمسه مع اني مااتوقع نازله كثير بس ان شاء الله كل مره احسن من الثانيه
انا هدفي الاول اشوف الثمانينات وباقي لي عليهم 10كيلو يااااااااااااااااارب مايخلص تجمعنا هالشهر الا وانا قاطتهم

آآآآمين يااا رب وانتي بصحه وعااافية








تينا

رسيل عوافي وماشالله عليج ملتزمة بمحمد ربيع

الله يعااافيج ..
الحمد الله ياااا رب .. وان شاء الله اكمل مسيرتي باااجر .. من جديد





مس عنونه

بنات انا منقهره على نفسي وصلت من 81 الى 68 اااااااااااااااااه يابنات ورجعت 75 تخيلو ؟ حماره صح ؟


يلا انشائلله ويااكم اوصل 55 يااااااااااااااااااااارب وعرس اخوي شهر7 تخيلو

وي ..


ميخاااالف .. مثل ما قدرتي تقطين اللي قبل .. ان شاااء الله توووصلين للمثالي
وان شاء الله بيكون قبل عرس اخوج ..