{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[@@jwan@@]

باختصار ابي زفه حيل قويه من جوااااان :0bee2e8d89:

شنو بطاط وكاكاو وماكدونالدز ​

افاااا افا ياتينا ليش جذي حرام عليج لو بخاطرج بطاطه عن الخاطر ثنتين ووخري ككاو صغير :0bee2e8d89: تدرين انه باجر بيزيد وزنج جم غرام عشان هالتخربط كله
نقول يوم واحد بالاسبوع فري ما يأثر مو جذي الله يهداااكم خلج خلج الحين كليتي ومستانسه وانتي تاكلين ليش ضايق خلقج الحين ؟؟
عادي تقبلي انه باجر بيزيد وزنج
انتي حتى لو كنتي ضعفانه كيلوين بيصيرون اقل المفروض اليوم اكثر يوم تلتزمين فيه لانه باجر الميزان
الاكل الدسم والزايد ماوراه الا المتن وين اللي بتسوي نظام الكالوري معاي:eh_s(1):
ازعل يعني ازعل؟؟:dddds:
ماكو تخربط الا بيوم الفري بسكم بنااااااات متى بتضعفون صدو عن الاكل شوي الاكل مو حقكم كل وحده وزوايد وماسكه صمونه شكبرها تاكل فيها نطري يوم الفري
شوفينا اليوم كللللللنا ملتزمين الا انتي ليش تيووون ؟؟
ازعل يعني ازعل:dddds:
من اليوم ورايح ماكو تخربط الا بيوم الفري مالج شفتي شي شوقج حيل نتفه وحده ووخري مو تقعدين وتنسين عمرج !!
ازف منو ولا منو بروحه امي اتسوي رجيم وعيوني مبققه عليها @@ والله تخاف مني لا بغت اتخربط اتقولي ميخالف اكل هذا:eh_s(2): ​

 

[@@jwan@@]

بكسي يه يه يه في تطور بأكلج صاير لذيييذ يميي
عليج بالف عافيه هني يارب

 

[@@jwan@@]

اليوم ماتعشيت لاني كبرت الوساده مبججججر وتوني قاعده من النوم

قبل لا انام
كليت..
ككاو ارو صغير =48 كالوري


ككاوتين كندر=36 كالوري

التوتال=84 كالوري

اكلي لليوم كله
=538 _600 كالوري
وياحلات منهو ملتزم بيووومه وبينام وناطر باجر لانه يدري انه ضعفان جم غرام << تيون احرج
ان شاءالله هالعشر الايام اليايه نبي نشوفج اكثر وحده ملتزمه فيها فديييتج :**

 

[@@jwan@@]

لغلااك نهايه ماشاءالله عليج بلعافيه حبيبتي هني يارب
بلعاااافيه شيووووخ كفو كفو عليج هالالتزام ماشاءالله الله يتمم عليج وان شاءالله مع الالتزام تضغفين يارب

 

[marshmelo0o]

الله اعافيج جواان حبيبتي بس احس اني خربطت وااااااااااااااااااااااااااايد

 

[marshmelo0o]

تيناا
يبيلج قرصه وعضه على هالتخربط
ماكدونالدز بكبره لا مو خوش شي

 

[@@jwan@@]

شوفي حياتي بكسي بقولج شي مره ثانيه سوي مقدار صغيرووون باستا مو صحن
شلون الباستا السمرا حلوه؟؟
اخذي اربع قفاش وسلقيهم او خمسه بيصير شويه جنه طراره ههههههههههه بس احسن عرفتي
لازين دام انه كليتي كلشي منه عن خاطرج بس شنو اخر صوره دياي بلبقسماط؟؟

 

[رغــوده]

وااي يوم شفت تجمعكم تحمست بس انتوا بادين من زمان مادريت خساره

 

[@@jwan@@]

رغوده حياج معانا مومشكله ابدي معانا حبيبتي
حطي يومياتج من باجر فديتج
افا عليج
حطي وزنج وطولج حق شيخة البنات

 

[Ashoka]

كفو

كفو عاشت عاشت
زين اتسوين
شنبي بالمتن
حياج الله معانا حياتي
التزمي عدللل ودزي وزنج عالخاص حق شيخة البنات واذا التزمتي اسبوع ينضاف اسمج معانا
من باجر حطي يومياتج:ggdw:​

كفوج الطيب حبيبتي والله
الله يحيج وان شاء الله التزم
انا حمدلله صار لي جم يوم باديه وملتزمه

واكلي يكون الصبح ماي بعدها يا عصير اناناس او جاي اخضر + سكر دايت وحزات اذا كنت حدي يوعانه مو قادره اخذ تفاحه خضرا


ارد من الجامعه اسوي لي شوربا كنور مالت الدايت + سلطة خس او اي سلطه + صلصه وليمون وحزات اضيف بذرة الكتان + يا 2 همبرغر او شيش طاووق او كباب يعني نفس هالصوره لوووول



وبليل كلش كلش اذا يعت خذيت لي بسكوت دايجستف دايت + عصير اناناس

بس متى يوم الميزان عندكم عساس اوزن ؟؟

 

[Ashoka]

جواااااان ...

العمر كله ياااااااارب صغيرونه .. << يعني من كبري انا لووول ...


وعليج بالعافيه شهالحركات الطيبه ترى انا اشوف صوور اكلج وبطني يوصوص ..

اليووووووم ترى كنت باكل باسكن روووبنز جان اذكر حجيج اللي امس جان احتررررم

نفسي و اطق فوق تحت وارد بيتنا لووول << حسيت بونااااسه ...


أشووووكا ..

حيااااااج الله معانا ليش ماتشتركييييين ويانا صح ترى قروووبنا يهبل و يشجع

وعندنا وحده تزف زف يعني شوي تخليج تكرهين نفسج وقتها بعدين تستانسين نفسي انا

امس كرهت عمري لما زفوني بعض الناس بس اليوم ماكليت بااااسكن استانست

يعطيهم العافيه و الله اللي زفووووووني ههههههههههههه << عارفين نفسهم لوول ...

الله يحيييييج بعد عمري والله اي مشاء الله تبارك الرحمن عسىى دوم يارب مع بعض
والله لا يفرقكم ياارب
زين يسون فيج لووووووول اي والله يعطيهم الف عافيه :ggdw:
وبيني وبينج انا ما امشي الا بالزف لووووووول :eh_s(1):
بس متى يوم الميزان وادزه حقج

 

[@@jwan@@]

صب القفشه
النجمه
ام زوزو
وييييينكم؟؟

 

[@@jwan@@]

كفوج الطيب حبيبتي والله
الله يحيج وان شاء الله التزم
انا حمدلله صار لي جم يوم باديه وملتزمه

واكلي يكون الصبح ماي بعدها يا عصير اناناس او جاي اخضر + سكر دايت وحزات اذا كنت حدي يوعانه مو قادره اخذ تفاحه خضرا


ارد من الجامعه اسوي لي شوربا كنور مالت الدايت + سلطة خس او اي سلطه + صلصه وليمون وحزات اضيف بذرة الكتان + يا 2 همبرغر او شيش طاووق او كباب يعني نفس هالصوره لوووول



وبليل كلش كلش اذا يعت خذيت لي بسكوت دايجستف دايت + عصير اناناس

بس متى يوم الميزان عندكم عساس اوزن ؟؟

هني هني يااارب بلعافيه عليج حبيبتي باجر االميزان دزي وزنج حق شيخه البنات
حلو نظامج ماشاءالله عليج:ggdw:
ونبيج تلتزمين مو يومين واتفجين عن الرجيم​

 

[تيناا]

بكسي

عوافي الغدا والعشا والباستا حيل تشوق

جوان وبكسي شفيكم اليوم على الباستا لوووووول بس اهم شي انها باستا صحيه

صج صج انبني ضميري حيل وناوية التزم ان شاء الله من باجر لانه خلاص ياربي كافي متن باخذ عهد على نفسي هالمره صج خلاص كافي متن

 

[تيناا]

Ashoka عوافي وما شاء الله عليج ملتزمه

استمري

 

[شيخه***البنات]

اليوم ماتعشيت لاني كبرت الوساده مبججججر وتوني قاعده من النوم

قبل لا انام
كليت..
ككاو ارو صغير =48 كالوري


ككاوتين كندر=36 كالوري

التوتال=84 كالوري

اكلي لليوم كله
=538 _600 كالوري
وياحلات منهو ملتزم بيووومه وبينام وناطر باجر لانه يدري انه ضعفان جم غرام << تيون احرج
ان شاءالله هالعشر الايام اليايه نبي نشوفج اكثر وحده ملتزمه فيها فديييتج :**

:ggdw::ggdw:..

عليييييج بالعافيه .. بس جنج مكثره ككاو يا هذا يا هذااااا اختاري واحد من يوم ورايح << قاعده تتعلم الزف منج

ازعل يعني ازعل لووووووول :dddds: ..

بلعاااافيه شيووووخ كفو كفو عليج هالالتزام ماشاءالله الله يتمم عليج وان شاءالله مع الالتزام تضغفين يارب

آميييين امييين بعد عمررري فديتج .. والله يعافيج ...

بكســــي ..

عليج بالعافيه اكلج بشوووق ماشاءالله ..


رغوووده ..

حياج الله معانا حبيبتي احنا بادين من زمان بس مومشكله

هدفنااااااا واحد كلنا نبي نضعف ..

دزيلي وزنج وطولج عالخاص حبيبتي ..

أشووووكا ..

علييييج بالعافيه حبيبتي ...

بس متى يوم الميزان عندكم عساس اوزن ؟؟

باجر ان شاء الله اول يوم ميزان لأن صارلنا 10 ايام ..

وكل 10 ايام ان شاء الله راح يكون يوم الميزان ..

الله يحيييييج بعد عمري والله اي مشاء الله تبارك الرحمن عسىى دوم يارب مع بعض
والله لا يفرقكم ياارب
زين يسون فيج لووووووول اي والله يعطيهم الف عافيه
وبيني وبينج انا ما امشي الا بالزف لووووووول
بس متى يوم الميزان وادزه حقج

حبيبتي امييييين يارب ..

اي و الله زين يسوون فيني زفوني وتأدبت لووووول ..

لا اذا ماتمشين بالزف عندنا وحده تزف زفففففففف تخليج صج تكرهين نفسج لووووول

فديتها حواااااان :* ..

دزيلي وزنج وطولج الحين وان شاء الله راح تعطيني نتيجه وزنج اليايه بعد 10 ايام

..

 

[شيخه***البنات]

صب القفشه .. مس عنونه .. ام زوزو .. همي رضى امي ..

فل مون .. النجمه الماسيه .. ام ميمي ..

مادري وينهم صج فقدناهم ..

 

[شيخه***البنات]

بطني يوصوص @@ ..

 

[تيناا]

:dddds:شيوخه بطنج يوصوص

اطلبلج وجبه

 

[شيخه***البنات]

:dddds:شيوخه بطنج يوصوص

اطلبلج وجبه

هههههههههه لالا خلي الوجبه يووووووم الفري

صج بطني يوصوص بس مايسوى بليل اطلب وجبه

والله ودي في بيتزاااااا مالت جوااااااااان اللي سوتها ذاك

اليوم يمكن اسويها باجر عالغداااااا ..