{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[oum^zozo]

صباح الجوري وصباح العسل

بلعافيه عليج يارب :ggdw:

هههههه حياتي انتي صباح الورد
اله يعافيج و يخليج و يضعف مافيج قولي آمين اجمعين

 

[النجمة الماسية]

شلونك جوان عساك بخير

صب القفشة والله زمان هالقمر ما بان , توكلي على الله وبلشي اي

ريجيم حسيتي انك رح ترتاحي فيه

انا يا بنات اليوم الصبح تريقت حبة موزة

بعد ساعتين اكلت حبة توست اسمر + لبنة وخيار وخس وبندورة + تفاحة

وغداي ان شاء الله ربع دجاجة مشوية + سلطة خضار

بعد ساعتين 3 تمرات

وبالعشا تبولة

وسلامتكم

 

[النجمة الماسية]

ام زوزو كيف ريجيمك ان شاء الله ماشية فيه عدل

 

[oum^zozo]

نجوووم رجيمي موجود اهني بالمنتدى عنوانه رجيم يكسر الصخر ٣ ايام

حلو الرجيم وايد فيه بلعه بجربه اذا نقصت عليه راح اكرره
واذا مانقصت بسوي رجيم الشوربه الحارقه

 

[صـب القـفـشـة]

كلج ذوووق النجمة الماسية


عوافي بنات

 

[@@jwan@@]

ام زوزو اميييييييييين ربي يسمع منج

النجمه الحمدالله بخير حياتي وعوافي ماكليتي

صب القفشه هلا وغلا
بلعافيه عليج حياتي وخوش رجيم اللي حاطته

 

[سأكون يوما ما أريد]

ســ أكون يوما ما أرييييد ..



أدري والله .. وسبحااان الله .. عشت وياج مرحلة وصوووولج لــ وزن 54 جان تذكرين ..
حتى قلتي ان زوووجج يقول وقفي ريجيم خلااااص اختفيتي ..


ميخااالف هداااوي .. والله امس مادري قبله صج ارادتي زفت .. بس ما كنت مخربطه ..
والبناااات هني ما خلوووني والله ... اللي تزف .. واللي تهاااوش ... واللي تنتقدني .. ههههههههه
بس والله من قريييييييييت ردووودهم .. قلت لااا .. امسك ريجيمي .. واحفظ ماي وجهي


شــ رااايج ..
من باااااجر .. انا وياااج ندخل بتحدي قوي ...
ونشووووووف من تقط أكثر خلاااال هــ العشر اياااااام ... << والله مو وااجد .. وسبحاااان الله تمشي بسرعه ...


اقوووول .. اليووووم أفتر بالافنيووز ... وياااااااا حلو شعوووري .. وانا محتااارة بين الميديووم والأسموول ..
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه


يالله ... ناطرة ردج

فديتج يا احلا لموعه من جد ارتحت لكلامج


يله من باجر بأذن الله انا بسوي رجيم محمد ربيعه


انشالله من باجر التزام :ggdw:

 

[صـب القـفـشـة]

هلااااااا والله بجوان ..

شرايج ابلش بريجيم عذاري ؟ والا الريجيم الثاني اللي حطيته؟
سأكون شدي حيلج

 

[تيناا]

تيووووووووووووووووووووووووون
حبيبتي لقيت الرجيم
قعدت ادوره واي الدفتر قديييم ههههههه
الريوووق
نص خبزه +بيضه مسلوقه او قطعة جبنه بيضه أو قفشه لبنه +كوب حليب

بين الريوق والغداء
عصير أناناس أو برتقال+1\2 لتر ماي

الغداء
1_ صدر دجاجه +تبوله او فتوش أو سلطه+روب+دايت
2_2همبرقر +تبوله او سلطه+دايت
3_تونه +تبوله +دايت
4_2توست + هبرقر دياي+ تبوله+دايت

بين الغدا والعشا
ككاو+1\2 لتر ماي

العشا
1_كوب ذره صغير
2_تبوله او سلطه
3_حبتين فاكهه
والعشا لازم يكون قبل النوم بساعتين
بس انا ماكنت اتعشا
بس بعدين قمت اكل شوية خس مع ليمون وملح وبس​

تسلمييييييييييييييين حياتي جوان .. ترا خوش ريجيم احسن من اللي عندي بوايد اي جذي الواحد يتشجع

مشكوره بعد قلبي :33_1185028183:

 

[تيناا]

جواااان النجمه الماسيه صب القفشه ام زوزو ساكون يوما صبااااااح الورد

:tek:

 

[@@jwan@@]

اكلي لليوم


اليوم مادري شفيني اول ماقعدت نفسي هافه عالككاو

=133 كالوري

فراوله=5كالوري

غداااي

عيش بخاري_03BA:
ربع كوب عيش مو مطبوخ=168كالوري
بصل =10 كالوري
طماطه صغيره= 18 كالوري
نص جزره=15 كالوري
قطعه صغيره دياي=30 كالوري

دقوس
نص طماطه صغيره=9كالوري
معجون=40 كالوري

شويه جرجير= 4كالوري

التوتال=432كالوري

​

 

[@@jwan@@]

تينا لووووووووووووول اي صباح الورد الناس العصر ياحلاتج
اي والله تينا خوش رجيم
بس انا مادري شفيني عالبلعه قاعده اسوي نظام الكالوري

 

[@@jwan@@]

صب القفشه الرجيم اللي انتي حاطته وايد حلو عجبني
ورجيم عذاري مادري مو قاريته

 

[@@jwan@@]

واي اليوم عيد ميلاد ولد بنت خالتي وكيك وعشا ياولي شكلي باخذ الكورن فلكس مالي واروح بيت يدتي هههههههههههههه

وبقعد اطامر مع اليهال وارقص ههههههههههههههه يعني رياضه

 

[تيناا]

واي اليوم عيد ميلاد ولد بنت خالتي وكيك وعشا ياولي شكلي باخذ الكورن فلكس مالي واروح بيت يدتي هههههههههههههه

وبقعد اطامر مع اليهال وارقص ههههههههههههههه يعني رياضه

هههههههههه جوااان ضحكتيني :krkrkr:

 

[تيناا]

عليج يالعافيه جوان ترا انا نفسج احب الكاكاو اول ما اقوم من النوم بس اليوم مدري شنو راح اكل لاني من باجر بمشي على ريجيم طالب اللي عطيتيني ياه ان شاء الله او بشوف ريجيم دشتي

 

[@@jwan@@]

الله يعافيج تينا حياتي
خخخخخخ

 

[@@jwan@@]

انا ان شاء الله من باجر بسوي رجيم طالب الشمري واي ودي لو مره امسك رجيم واطول فيه كله من مخي الرجيمات مع الويه

 

[تيناا]

جوان اذا بتسوين رجيم طالب بسويه معاج شرايج ؟؟

قرري وقوليلي

 

[@@jwan@@]

اوكي تيون من باجر ان شاء الله بسويه معاج
بس باجر انا بروح الياخور :\
باخذ اكلي واروح لهم خخخ